Как влияют алкоголь и курение на развитие ревматоидного артрита

Пагубное влияние сигарет на суставы

И хотя точные причины развития этого заболевания не выявлены, учеными из Швеции, а позже и Великобритании, путем эксперимента удалось доказать, что одним из факторов развития недуга выступает курение. Доказано и то, что отказ от сигарет уменьшает шансы заболеть. По результатам научных исследований, риск умереть от ревматоидного артрита у курящих был выше, чем у некурящих.

Табачный дым оказывает существенное влияние на иммунную систему посредством вредных веществ в составе. Никотин играет среди них главную роль. Он вызывает инфекции, а в организме появляются антитела. Они поражают и выводят жидкость из хрящей между суставами. Возникают боли, отеки, иногда неподвижность суставных конечностей.

е ревматоидного артрита у курящих. Доказано, что у людей с особым геном, высокая предрасположенность к заболеванию, по сравнению с теми, кто его не имеет.

Сочетание генетической предрасположенности с курением в разы увеличивает риск развития патологии.

Было проведено множество исследований относительно влияния вредных привычек (курение, алкоголь) на развитие артрита. В конце концов многие исследователи пришли к интересному выводу: курение вредит организму при артрите, а также может его спровоцировать, а вот алкоголь, что интересно, оказался весьма полезен и даже может быть прописан в качестве лечения в умеренных дозах.

Всем известно, что курение вредит организму, причем не только активное курение, но и пассивное. Помимо широко освещенных болезней, курение может привести к заболеваниям суставов. Оказывается, что курение даже малого количества сигарет в день повышает риск заболевания артритом почти в два раза. Чем дольше стаж курильщика, тем больший риск заболевания.

Исследования относительно того, как влияет алкоголь на заболевание, показали, что у тех, кто регулярно употреблял алкоголь в умеренном количестве, риск заболевания артритом в два раза ниже, чем у тех, кто делал это редко. Несмотря на то, что исследования о том, как влияет алкоголь, ведутся достаточно давно, точных результатов относительно причин, по которым употребление алкоголя создает своеобразную защиту для суставов, выявлено не было.

После исследования, которое провели ученые в Лондоне, ими был сделан ряд выводов. В частности, было установлено, что наибольший эффект наблюдался у тех людей, употреблявших алкоголь, у которых артрит уже начал развиваться и угрожал перейти в более серьезную форму. До этого исследования проводились на животных (мышах), которым давали алкоголь и было выявлено, что они меньше страдают от реактивного артрита.

Курение становится одной из причин многих болезней с летальным исходом.

Вместе с дымом, человек вдыхает в себя:

• смолы;
• мышьяк;
• бензол (токсическое соединение органического происхождения);
• полоний (радиоактивный элемент);
• формальдегид.

Последствием пагубной привычки может быть рак легких.

• рак;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• патологии ЖКТ;
• болезни дыхательной системы человека;
• заболевания ротовой полости;
• нарушения в опорно-двигательном аппарате;
• болезни глаз;
• нарушение репродуктивной функции;
• хрупкость и ломкость костей;
• остеопороз;
• артрит;
• сужение сосудов;
• остеохондроз.

Алкоголь замедляет вывод мочевой кислоты

Частое употребление алкогольных напитков оказывает губительное воздействие на суставы. У большинства людей, страдающих хроническим алкоголизмом, суставы находятся в плачевном состоянии. К этому приводит бесконтрольное употребление спиртосодержащих напитков в больших дозировках. В некоторых случаях именно алкоголь является причиной развития заболеваний суставов. Под влиянием спиртного происходят следующие процессы:

1. Нарушение солевого баланса, замедленная утилизация мочевой кислоты. Это грозит отложением солей в суставах.
2. Снижение иммунитета. Провоцирует воспалительные процессы и обострение хронических заболеваний.
3. Резкий спазм сосудов. Из-за нарушенного кровообращения в суставах появляются сильные болевые ощущения.
4. Нарушения в работе нервной системы.
5. Усиленно вымывается калий и задерживается жидкость. Это провоцирует появление отеков в суставах.
6. Ускоряются процессы метаболизма, восстановление хондроцитов происходит в замедленном режим. Это способствует быстрому изнашиванию хрящевой ткани.

Употребление спиртного запрещено совмещать с медикаментозными препаратами. Совместное применение алкоголя и медикаментов не только делает лечение бесполезным, но и провоцирует развитие других заболеваний.

Кроме этого, алкогольные напитки оказывают косвенное воздействие на заболевания суставов. Например, часто употребление пива способствует ожирению. Под давлением на ноги происходит быстрый износ суставов.

Алкоголь вымывает полезные микроэлементы из организма

Этиловый спирт оказывает разрушительное действие на кости и суставы. Многие замечали, что после употребления алкоголя болевые ощущения усиливаются. Регулярное употребление спиртосодержащих напитков приводит к сильному болевому синдрому, который не купируется обезболивающими препаратами. Также это способствует обострению ревматоидного артрита. Не рекомендуется совмещать ревматоидный артрит и алкоголь, особенно при частом употреблении больших доз.

Дофамин и адреналин, поступающее в кровь вместе с этиловым спиртом, провоцируют обострение уже имеющихся заболеваний. После алкогольной интоксикации увеличивается отечность в суставах, которая также усиливает болевые ощущения. Кроме этого, скопление мочевой кислоты способствует развитию подагры. Под воздействием этилового спирта происходит сгущение крови, что замедляет поступление полезных элементов в суставы. По этой причине многие люди отмечают, что после употребления спиртного усиливается боль, особенно сильно страдают коленные суставы.

Употребление спиртного – одна и самых распространенных причин развития подагрического артрита.  У пьющих людей артрит тяжело поддается терапии. Заболевание тяжело поддается лечению. Даже при стойкой ремиссии шанс на развитие рецидива значительно возрастает.

Можно ли курить при артрите

Как показывает практика, 1% взрослого населения планеты страдает от ревматоидного артрита. С первого взгляда может показаться, что это мало, но если учесть, что на Земле 7 миллиардов человек, то количество получается внушительное. Продолжая курить, всегда остается шанс попасть в этот 1%, к тому же сигареты провоцируют развитие и других болезней, таких как сердечно-сосудистые и легочные патологии, онкологию. Поэтому курить нужно бросать не задумываясь.

Такая привычка может спровоцировать развитие псориатического артрита.

• реактивный (разное поражение суставов ног, воспаление мочеполовой системы);
• ревматоидный артрит (симметричность);
• инфекционный (интоксикация организма);
• псориартрический (опухание пальцев рук, покраснение, шелушение, чесотка);
• остеоартрит (поражение позвоночника);
• травматический (боль, хруст отечность).

При лечении заболевания рекомендован спорт, умеренные физические нагрузки. Плаванье, кардиоупражнения, занятия на велотренажере, бег трусцой — помогут укрепить мышцы. Заниматься следует под присмотром тренера. Увеличивать интенсивность нагрузок нужно плавно, не перенапрягая организм. Важен и психологический комфорт пациента.

А есть ли польза

Вино в небольшом количестве не навредит организму

Натуральные вина, которые изготавливаются в домашних условиях, способны притормозить прогрессирование ревматоидного артрита. 150 мл натурального вина ежедневно помогают уменьшить отложение солей в суставах и снять отечность. Регулярное употребление способствует нормализации кровообращения и устранению воспалительного процесса.

Стоит учитывать, что положительное воздействие возможно только при употреблении небольших доз. Алкогольный напиток должен быть качественным, изготовленным из натуральных продуктов. Людям, страдающим почечной или печеночной недостаточностью, спиртное противопоказано в любом количестве.

Курение повышает риск развития ревматоидного артрита

Резюме. В обзорной статье представлены современные данные об изучении взаимосвязи между курением и развитием ревматоидного артрита (РА). Многочисленные исследования, проведенные за последние 20лет, убедительно подтверждают, что курение сигарет связано с высоким риском развития РА как среди женщин, так и среди мужчин, а также доказывают взаимосвязь между курением, антителами к циклическому цитруллированному пептиду (АЦЦП) и РА.

У женщин, куривших более 20 лет, риск развития РА был повышен на 24–39%, а риск возникновения серопозитивного РА — на 30–49%, в зависимости от количества выкуренных в течение дня сигарет. Доказана достоверная взаимосвязь между курением и степенью тяжести болезни, количеством эрозий, появлением ревматоидных узелков, в том числе при раннем РА.

Риск развития РА в большей степени ассоциируется с длительностью курения, чем с интенсивностью, но одновременно пагубные воздействия курения относительно возможности развития артрита нивелируются только через 10–20 лет после прекращения курения. Показана четкая корреляция между наличием HLA-DRB1 SE-генотипа и развитием РФ-позитивного и АЦЦП-позитивного РА, при этом риск развития АЦЦП-позитивного РА среди курящих с двумя аллелями в сравнении с никогда не курившими без SE-аллелей возрастал в {amp}gt;20 раз.

Курение является одним из главных факторов окружающей среды, гипотетически играющее решающую роль в развитии ряда заболеваний, прежде всего онкологических. Совсем недавно установлено, что курение участвует в патогенезе некоторых аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит (РА), системная красная волчанка, системная склеродермия, псориатический артрит, рассеянный склероз и болезнь Крона. Проведены глубокие многочисленные исследования, подтвердившие эту связь на патогенетическом уровне.

Новое исследование показало, что курение является основной причиной развития ревматоидного артрита (РА). Отныне следует расширить список болезней, вызванных курением, и добавить в него ревматоидный артрит. Результаты исследования (опубликованные в журнале «Анналы ревматических болезней») свидетельствуют о том, что курение вызывает треть всех случаев обычной формы ревматоидного артрита. Кроме того, вредная привычка ответственна за половину случаев заболевания среди людей, имеющих генетическую предрасположенность к данной болезни.

Ревматоидный артрит – это автоиммунное заболевание. Иммунная система организма начинает атаковать свои суставы и кости, тем самым, по ходу болезни нарастают воспаление, боль и снижение подвижности.

Люди немного знают о влиянии курения на риск развития ревматоидного артрита. Общеизвестно, что вредная привычка вызывает рак легких. Исследования показывают, что более 90% всех случаев опухоли вызвано именно курением, которое так же влияет на риск РА, как и на риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Согласно новому исследованию, риск ревматоидного артрита зависит от количества ежедневно выкуриваемых сигарет, стажа и присутствия в крови определенных антител, связанных с заболеванием (так называемые ACPA антитела).

«Исследование помогло оценить, как сильно курение влияет на развитие ревматоидного артрита» – говорит главный исследователь Хенрик Келберг из Каролинского института медицины окружающей среды Стокгольм, Швеция. – «Мы считаем, что курение – это фактор риска, который служит искрой, из которой разгорается автоиммунный огонь.

22 апреля 2013 года, 20:06

Артрит – термин, который обозначает воспаление в суставах. В случае воспаления сустава, в месте воспаления появляется покраснение, отечность, отмечается повышение температуры и боль в суставе. Для повышения эффективности лечения применяют метотрексат при ревматоидном артрите.

Ревматоидный артрит – это один из видов хронического артрита, при котором происходит воспаление парных суставов (к примеру, коленных, локтевых или лучезапястных). Именно симметричность воспалений является отличительной чертой ревматоидного артрита.

При данном заболевании воспаление может коснуться не только суставов, но и кожи, глаз, крови, легких, нервной системы и даже сердца.

При ревматоидном артрите в основном поражаются суставы на руках, хотя воспаление может возникнуть в практически любых суставах. При воспалении суставов сохраняется симметричность.

Это заболевание у женщин наблюдается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин, но у мужчин протекает тяжелее. От ревматоидного артрита чаще всего страдают люди среднего возраста, но болезнь может развиваться и у пожилых людей, и у детей.

Причины

Объяснить точные причины образования ревматоидного артрита пока еще никто не смог. Однако предполагается, что он может возникнуть при сочетании экологических, генетических и гормональных факторов. При этом заболевании иммунная система человека может атаковать собственные суставы, ткани, а в некоторых случаях – другие органы.

Некоторые специалисты предполагают, что заставить иммунитет атаковать собственные ткани могут какие-либо бактерии или вирусы. Также считается, что причиной ревматоидного артрита может быть курение.

Есть мнение, что ген, который увеличивает риск появления ревматоидного артрита, может быть унаследован от родителей.

Симптомы

Главным признаком ревматоидного артрита является воспаление суставов. Как правило, воспаление проявляется следующими симптомами:

• Уменьшение подвижности суставов. Ощущается скованность в суставах, диапазон движений сокращается. Пациенты жалуются на то, что скованность суставов ощущается, как правило, утром. Тугоподвижность и скованность сохраняется на несколько часов, после чего наступает облегчение.
• Отеки. В полости суставов накапливается жидкость. Из-за этого сустав раздувается. Этот фактор также способствует возникновению тугоподвижности.
• Боли. При артритах часто появляются боли, поскольку воспаление суставов может приводить к различным повреждениям внутренних структур.
• В месте воспаления кожа становится покрасневшей. Возможно местное повышение температуры в местах воспаления.

Из-за того, что при ревматоидном артрите от воспаления могут страдать и другие органы и ткани, симптомами ревматоидного артрита также считается усталость, потеря веса, отсутствие аппетита, боли в мышцах, ухудшение самочувствия.

Для сложных форм заболевания характерны множественные поражения организма:

1. При ревматоидном артрите под кожей образуются шишки (конкреции). Они могут быть болезненными. Чаще всего такие уплотнения появляются на локтевых сгибах.
2. Если при ревматоидном артрите страдают легкие, то происходит воспаление плеврального мешка. Это явление чаще всего протекает бессимптомно. Может возникнуть одышка.
3. При ревматоидном артрите могут быть поражены суставы голосового аппарата, а это может повлечь за собой осиплость голоса.
4. Ревматоидный артрит может стать причиной воспаления в перикарде (наружной оболочке сердца). Это явление также может протекать бессимптомно. Могут появляться боли в груди и затруднение дыхания. У таких пациентов повышается риск развития инфаркта миокарда.
5. Ревматоидный артрит может стать причиной поражения глаз. Однако это случается довольно редко – менее чем у 5 % больных. При этом пациенты отмечают сухость в глазах, покраснение и болезненность.

При появлении первых симптомов ревматоидного артрита нужно посетить врача, чтобы провести диагностику и лечение.

Друзья, я, пожалуй, не буду долго и занудно расписывать вам все минусы курения. Вы и так это и все знаете. Перейдем сразу к делу ))) Было установлено, что курение участвует в развитии некоторых аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, системная склеродермия, псориатический артрит, рассеянный склероз и болезнь Крона.

О существовании связи между серопозитивным ревматоидным артритом и курением известно давно. Еще в 1973 году в одной из своих ранних публикаций I.D. Mathews и соавторов сообщали о взаимосвязи между курением, выработкой аутоантител, в том числе ревматоидного фактора (РФ), частотой развития сердечно-сосудистых заболеваний и летальными исходами. Чуть позже, в 1990 г., финскими учеными также доказана ассоциация между нарушением функции легких, курением и наличием ревматоидного фактора.

Большой интерес представляет исследование по изучению взаимосвязи курения и риска развития ревматоидного артрита средиженщины. Из 7697 женщин, сообщивших о диа­гнозе ревматоидный артрит, у 3416 диагностирован серопозитивный его варинт. У женщин, выкуривающих свыше 25 сигарет в день в течение более чем 20 лет, риск развития ревматоидного артрита и серопозитивного ревматоидного артрита составлял 39 и 49% соответственно.

наличия гена, кодирующего определенную белковую последовательность, называемую SE (shared epitope) и табакокурения. Результаты продемонстрировали, что курение существенно повышает риск развития этого заболевания у мужчин и женщин с генетической предрасположенностью. Установлено, что у некурящих людей, в геноме которых содержится кодирующий SE-ген, риск развития РА в 2,8 раза выше, чем у некурящих без генетической предрасположенности.

В то же время у курильщиков с генетической предрасположенностью риск заболевания повышен в 7,5 раза. Взаимодействие этих двух факторов еще более выражено в случае наличия в геноме двух генов, кодирующих SE-последовательность, в таких случаях риск развития заболевания повышается в 15,7 раза. Курение главным образом связано с АЦЦП-позитивным РА.

Результаты исследований

Исследования о влиянии спиртосодержащих напитков при артрите проводились еще в прошлом веке. Участниками стали женщины из разных возрастных категорий, страдающие ревматоидным артритом, ревматизмом или остеоартритом.

Часть женщин употребляла спиртное в небольших количествах. Ученые пришли к выводу, что у этой группы прогрессирование заболевания приостановилось. Аналогичные исследования проводились неоднократно, и результат у всех был идентичен. Ученые доказали, что умеренное употребление алкоголя положительно сказывается на состоянии суставов. Особенно благоприятное воздействие было замечено у группы людей с ревматоидным артритом.

Для того, чтобы спиртное оказывало положительное воздействие, необходимо учитывать его дозировку. Для терапевтического эффекта доза не должна превышать 50 г. Именно столько необходимо спиртного для того, чтобы блокировать активность больных клеток, а также для того, чтобы уменьшить болевой синдром.

Исследования также показали, что лица, страдающие хроническим алкоголизмом, наиболее склонны к развитию заболеваний суставов. Регулярное употребление спиртного в больших дозах способствует разрушению костной ткани и суставов, суставы под воздействием этилового спирта быстро деформируются. Алкоголь в профилактических целях способен затормаживать рефлекторную деформацию, это происходит под влиянием анестезирующего воздействия. Но такой эффект достигается только при минимальной дозировке.

Преимуществом шведского эксперимента считается его масштабность. Ранее подобные объемы данных о том, как влияет алкоголь на развитие ревматоидного артрита, не обрабатывались. Большая часть материалов для этих исследований была взята из национальных регистров здравоохранения.

Исходя из этих фактов, в достоверности изысканий не может быть никаких сомнений. Хотя результаты анкетирования, в процессе которого испытуемые сами оценивали объемы алкоголя, остаются субъективным фактором, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью.

Кроме того, при проведении данного исследования ученые не учитывали все возможные причины, провоцирующие ревматоидный артрит. Например, возраст и курение вошли в формулу расчетов, а генетическая составляющая – нет.

Более того, неизвестно, в какой степени полученные результаты можно применять в отношении мужского населения планеты.

Полученные результаты вовсе не означают, что медики начнут повсеместно рекомендовать своим пациентам употреблять алкоголь. Однако можно с определенной дозой уверенности утверждать, что:

• абсолютный отказ от спиртного не защитит человека от развития ревматоидного артрита;
• при уже существующем ревматоидном артрите нет смысла отказываться от приема алкоголя.

Чтобы полностью понимать механизм связи алкоголя и ревматоидного артрита, необходимо проводить дополнительные исследования. Видео в этой статье расскажет о ревматоидном артрите самые настоящие секреты, которые помогут понять эту болезнь.

Можно ли употреблять спиртное при обострении артрита

На стадии обострения прием алкоголя строго запрещен

Многих интересует, можно ли употреблять алкоголь при ревматоидном артрите. Однозначно ответить на этот вопрос сможет только врач, предварительно проведя обследование, с учетом наличия хронических заболеваний и общего состояния пациента.

В большинстве случаев употребление спиртного в небольших количествах при артрите разрешается. Если у пациента отсутствуют проблемы с почками и печенью, а также в прошлом он не страдал хроническим алкоголизмом, то врач может рекомендовать принимать алкоголь в дозировке не более 100 гр. В этом случае спиртосодержащий напиток поможет снять болевой синдром, а также поможет избавиться от отечности в суставах.

Стоит учитывать, что на стадии обострения артрита прием любого количества алкоголя строго запрещен. Во время медикаментозного лечения от спиртного стоит отказаться, так как это спровоцирует побочные действия и прогрессирование заболевания.  Употребление алкоголя на стадии обострения грозит такими последствиями, как сильное головокружение, тошнота, рвота, острый болевой синдром и нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Артрит и спиртное совместимы только в профилактических целях, когда заболевание находится в стадии ремиссии. При обострении заболевания употреблять алкоголь при ревматоидном артрите строго запрещается. Стоит помнить, что спиртосодержащие напитки оказывают воздействие не только на суставы, но и на организм в целом.

Перед тем, как употреблять спиртное, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти все необходимые обследования. Только грамотный прием алкоголя способен не  только  не навредить организму, но и в некоторых случаях оказать положительное влияние.

Одной из причин артрита названо курение

Курение повышает риск развития даже такой, казалось бы, не связанной с дыханием болезни, как ревматоидный артрит. Такой вывод, сделанный шведскими медиками на основе обследования около 2 тыс. человек (из них примерно 1200 страдали от артрита), представлен на страницах специализированного издания Annals of the Rheumatic Diseases.

При артрите начинают разрушаться суставы, причем окончательного ответа на вопрос, почему и как это происходит, у врачей еще нет. Уверенно можно говорить о том, что ключевую роль играет сбойв работе

иммунной системы, внезапно атакующей собственные ткани. При тяжелых формах болезни пораженные суставы приходится оперировать, вплоть до замены их искусственными имплантантами.

Как говорят ученые, артрит в меньшей степени, чем рак легких (где примерно 90% всех случаев вызваны именно табачным дымом) связан с сигаретами, но для людей, чьи предки уже имели проблемы с суставами, отказ от курения будет особенно актуальным.

14.12.2010 | Метки: Здоровье | Категория: Новости | 1 просм.

Содержание

На сегодняшний день артрит — достаточно распространенное заболевание. Эта болезнь представляет собой воспалительные процессы в суставах, которые могут быть вызваны разнообразными факторами: инфекциями, чрезмерными нагрузками на суставы и отторгающей реакцией организма. Артрит может развиться у любого человека независимо от возраста и половой принадлежности. Но стоит отметить, что больше всего ему подвержены пожилые люди, к тому же в качестве

наследственной болезни, а не приобретенной, артрит передается больше женщинам.

Артрит может возникнуть из-за нарушения обмена веществ, вредных привычек (таких, как курение) из-за малоподвижного образа жизни, или наоборот, после частых сильных физических нагрузок. Возможные его причины — длительное переохлаждение, разнообразные травмы. Он также может быть вызван психологическим состоянием человека, например, сильными переживаниями, потрясениями, стрессом или негативными эмоциями.

Физические упражнения при артрите

В первую очередь настоятельно рекомендуется спорт при артрите тем, кто страдает избыточным весом. Лишний вес во многом усугубляет болезнь из-за чрезмерного давления на больные суставы. Можно не изнурять себя диетами, правильное питание и верно подобранные упражнения во многом помогут улучшить состояние и облегчить течение болезни. К тому же очень часто врачи рекомендуют прекратить курение, потому что оно может впоследствии негативно влиять на работу суставов.

Существует расхожее мнение о том, что тем, кто страдает от реактивного артрита, лучше не налегать на спорт, чтобы не делать ситуацию еще хуже. Верно, неправильные нагрузки и изнурительные упражнения при артрите могут только навредить, но индивидуально подобранные упражнения, основывающиеся на особенностях вашего организма и диагноза, могут весьма улучшить ваше состояние.

Нужно знать, что при физических упражнениях укрепляются мышцы, что позволяет снимать нагрузку на пораженный сустав, а сами движения разрабатывают гибкость сустава. Поначалу после упражнений могут быть болезненные ощущения, если суставы слишком зажаты, но со временем при регулярных занятиях боль ощутимо снижается.

Начинать можно с простых упражнений, составляющих основу любой разминки или же с легкой аэробики, после этого нагрузку постепенно можно увеличивать, а упражнения усложнять. Но в любом случае перед тем как начинать интенсивно заниматься, нужно проконсультироваться с врачом и получить от него специально составленную программу.

Начинается любая тренировка, естественно, с разминки, которая подготавливает ваш организм к грядущим нагрузкам, разогревая мышцы и суставы. Благодаря таким занятиям можно избежать лишних болезненных ощущений при дальнейшей тренировке. Помимо разминки для разогрева отлично подойдет теплая ванна, это и взбодрит, и подготовит организм. Если при каком-то из упражнений возникнет непрекращающаяся боль, то лучше его исключить из программы или перейти на более легкий аналог.

Одним из видов рекомендованных упражнений при лечении артрита является поднятие веса, но делать их следует осторожно, в первое время под наблюдением. Такие упражнения укрепляют все тело, но в основном мышцы. Если вы страдаете от артрита, но у вас натренированные мышцы, вам будет намного легче справляться с нагрузками в обычной жизни.

Еще одним действенным видом упражнений являются кардиоупражнения, конкретно те, которые задействуют все группы мышц одновременно, после них болезненных ощущений практически нет. К ним можно отнести занятие на велотренажере, бег трусцой (можно на беговой дорожке). В этом случае нужно всегда следить за пульсом и не превышать нагрузку.