Причины загиба ногтей на руках и современные методы коррекции. Что делать если ногти растут вверх

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Почему ногти загибаются вверх?

Деформация пластины может происходить по-разному:

  • приобретать форму трапеции;
  • покрываться углублениями или выпуклостями, закручиваясь в определённый бок;
  • становиться мягкой и плоской, сворачиваться в трубочку;
  • затрагивать кутикулу, врастая в её уголки с внешней стороны и закручиваться в обратную сторону.

Такое неприятное явление, как загибание ногтя вверх или вниз, может затрагивать кончики пластины или всю её поверхность.

Возможные загибы пластины изображены на фото.

Спровоцировать загибание пластины могут несколько основных факторов.

  1. Наследственная предрасположенность. В таком случае ногти закручиваются на указательном и среднем пальце.
  2. Травмы, ушибы ногтевой пластины, неправильное наращивание.
  3. Использование некачественных материалов для маникюра (лаки, средства для их устранения). Подобные процедуры очень сушат роговой слой, что ведёт к его истощению и загибанию вниз.
  4. Грибковые инфекции.

Причины загиба ногтей на руках и современные методы коррекции. Что делать если ногти растут вверх

Нередко пластина выкручивается вверх, этому способствуют определённые причины.

  1. Питание. Неправильный рацион способствует тому, что ногти недополучают необходимых витаминов и минералов. К тому же вредные продукты сильно влияют на работу внутренних органов, сбои в которой негативно сказываются на состоянии ногтей.
  2. Нехватка строительных компонентов – цинка, магния, кальция. Недостаток минералов пагубно сказывается на внешнем виде ногтей, они становятся ломкими, тонкими и загибаются вверх.
  3. Обезвоживание рогового слоя. Обычно страдают от нехватки влаги длинные ногти.
  4. Повреждение ногтя. Происходит из-за неправильного ухода или неопытного использования пилочек, особенно железных. Они способны сильно травмировать роговой слой и спровоцировать его истончение, что ведёт закручиванию и деформации.

 Вызвать искажение формы ногтя могут и вирусные инфекции. 

В то время, когда узнана обстоятельство из-за чего ногти на руках загибаются вниз, и она не относится к наследственности, возможно попытаться решить проблему народными средствами. Мы подобрали самые действенные рецепты ванночек, смесей для массажа и усиливающих процедур.

В случае если ногти загибаются вниз, что делать наряду с этим определите потом.

Лечебные ванночки. При деформации ногтей стоит делать солевые ванночки. Соль лучше брать морскую либо йодированную. В два литра теплой воды додают одну ложку соли и пара капель эфирного масла. Вместо йодированной соли возможно капнуть йод. Ручки держат в данной воде до остывания.

Йод. В то время, когда ногти загибаются вниз, рекомендуется применять йод для их лечения. Такая процедура укрепит ногтевую пластину, ногти станут крепкими и начнут выравниваться. Для этого все покрытия с ногтей снимают и наносят йод ежедневно до полного выздоровления.

Лимонный сок также считается хорошим средством для лечения появившихся недостатков на ногтях. Лимонный сок нужно втирать в ногти, возможно добавить эфирные масла для отличных показателей.

Массаж. Обязательная процедура не только для лечения ногтей, но и профилактики. Массаж усиливает кровообращение около ногтя, усиливает их состояние. Лучше применять для этого маникюрное масло либо витаминный крем. Массаж нужно делать любой вечер перед сном.

Маска. Нужно подогреть 1ст.л. оливкового масла и добавить в него несколько капель лимонного сока. Взятую смесь наносят на ноготки, надевают натуральные перчатки и ложатся дремать. Утром ручки и ногти будут смотреться намного прекраснее. Такую процедуру возможно делать один раз в неделю.

Ногти загибаются вверх по нескольким обстоятельствам. Первой из них возможно назвать неправильное питание, которое ведет к деформации ногтей, поскольку им не добывает витаминов, нужных для хорошего и верного роста.

Кроме этого вредная еда постоянно оказывает негативное влияние на печень и на работу организма в целом. И прежде всего это отражается на ногтях и волосах.

Нужно придерживаться режима питания, использовать больше овощей и фруктов и отказаться от фастфуда, жаренной и жирной пищи. К тому, что ногти загибаются вверх, может привести ломкость. Особенно это ощутимо, в то время, когда организму не достаточно кальция, магния либо цинка это три элемента, каковые несут ответственность за здоровье и крепость ногтей.

Когда выяснена причина почему ногти на руках загибаются вниз, и она не относится к наследственности, можно попробовать решить проблему народными средствами. Мы подобрали самые действенные рецепты ванночек, смесей для массажа и укрепляющих процедур.

Если ногти загибаются вниз, что делать при этом узнаете далее.

Ногти на руках могут загибаться из-за разных причин

Лечебные ванночки. При деформации ногтей стоит делать солевые ванночки. Соль лучше брать морскую или йодированную. В два литра теплой воды добавляют одну ложку соли и несколько капель эфирного масла. Вместо йодированной соли можно капнуть йод. Ручки держат в этой воде до остывания.

Йод. Когда ногти загибаются вниз, рекомендуется использовать йод для их лечения. Такая процедура укрепит ногтевую пластину, ногти станут крепкими и начнут выравниваться. Для этого все покрытия с ногтей снимают и наносят йод каждый день до полного выздоровления.

Лимонный сок тоже считается отличным средством для лечения появившихся дефектов на ногтях. Лимонный сок надо втирать в ногти, можно добавить эфирные масла для лучшего результата.

Массаж. Обязательная процедура не только для лечения ногтей, но и профилактики. Массаж усиливает кровообращение вокруг ногтя, улучшает их состояние. Лучше использовать для этого маникюрное масло или витаминный крем. Массаж надо делать каждый вечер перед сном.

Маска. Надо подогреть 1ст.л. оливкового масла и добавить в него пару капель лимонного сока. Полученную смесь наносят на ноготки, надевают натуральные перчатки и ложатся спать. Утром ручки и ногти будут выглядеть намного красивее. Такую процедуру можно делать один раз в неделю.

Койлонихия (загибание ногтей ) – медицинский термин, данный заболеванию хрупких и ломких ногтей, при котором они скручиваются и внешне напоминают ложку.

Дефицит железа

В первую очередь эта проблема может быть связана с железодефицитной анемией. Железо является частью гемоглобина, белка в крови, который транспортирует кислород по всему телу.

Анемия возникает, когда организм не производит достаточное количество красных кровяных клеток, в связи с чем в тканях организма не хватает кислорода.

Железодефицитная анемия – это тип анемии, вызванный недостаточным количеством железа.

Другие причины

Загибание также может быть вызвано травмой, воздействием растворителей на нефтяной основе (в профессиональной обстановке) или синдромом пателлы (сбой костной системы).

В редких случаях проявляется при гемохроматозе, болезни Рейно и волчанке. Загибание может проявляться в течение первых нескольких дней жизни младенцев, но в процессе формирования ногти приобретают обычный внешний вид.

Почему ногти на руках загибаются вниз и что делать

Деформация может быть в виде:

  • изменения формы;
  • выпуклостей и углублений;
  • загиба в одном направлении;
  • снижения упругости и структуры пластины;
  • поражения кутикулы ногтем.

По характеру изменения можно понять причину, вызвавшую развитие проблемы.

Загиб ногтей вверх

Ногтевые пластины загибаются обычно при:

  • несбалансированном питании;
  • нехватке витаминов и минералов;
  • травмах пластины;
  • недостатке влаги;
  • активном применении агрессивных моющих средств;
  • поражении вирусами и грибками.

Загиб вниз

Закручивание пластины на пальцах рук вниз часто связывают с наследственными особенностями. Помочь в этом случае может искусственное наращивание.

Кроме этого загиб вниз связан с:

  • травмированием пальца;
  • ошибками при наращивании.
  • злоупотреблением некачественными средствами для ухода за руками и ногтями, особенно если они пересушивают пластины;
  • обострением хронических патологий;
  • недостатком витаминов;
  • болезнями ногтевой пластины.

Изменения по краям

Обычно по краям гнуться тонкие, мягкие и слабые структуры, которым не хватает питания. Также проблема может быть связана с медленным ростом пластины, когда она очень долго подвергается агрессивному воздействию провоцирующих факторов.

Такой ноготь может загибаться сбоку даже при незначительном воздействии на его поверхность.

Загиб вовнутрь

Искривление пластины с хаотичной деформацией свойственно грибковому поражению. Когда пластина отрастает, то начинает скручивать вовнутрь и врезаться в мягкие ткани.

Решить проблему можно только правильно подобранным лечением.

Деформация длинных ногтей связана с нехваткой жидкости и витаминов. Кончики при этом могут истончаться, ломаться, покрываться мелкими трещинками, слоиться.

Чтобы нормализовать состояние, достаточно пересмотреть питание, средства по уходу, стабилизировать водный баланс.

Для восстановления питательных веществ можно применять массаж, ванночки, компрессы, увлажняющий крем.

Из-за наследственности чаще всего патология проявляется на указательном пальце. Это связано с наибольшей загруженностью фаланг при выполнении каких-либо действий.

Также может закручиваться кончик и на больном пальце. Если деформация вызвана травмированием, то загиб часто диагностируется на любом пальце в зависимости от зоны поражения.

При беременности происходит гормональная перестройка организма, при этом меняется процесс обмена веществ. Нехватка витаминов проявляется сразу на ногтях, волосах, зубах, коже.

Обычно после родов состояние стабилизируется полностью или частично.

Чтобы ускорить и облегчить состояние женщины, необходимо правильно питаться, пить витамины, использовать питательные кремы и масла для рук

Изменение формы кончиков ногтей и закручивание пластины происходит при воздействии на них внешних или внутренних факторов.

К внешним относят:

  1. Неправильный уход.
  2. Травмирование пластины.
  3. Поражение грибками, бактериями.

Причины загиба ногтей на руках и современные методы коррекции. Что делать если ногти растут вверх

К внутренним причинам относятся:

  1. Авитаминоз.
  2. Обезвоживание.
  3. Наличие хронических патологий.
  4. Врожденные особенности пластин.
  5. Ослабление иммунитета.
  6. Нарушение обмена веществ.

Инфекции

Ногти под воздействием патогенных микроорганизмов могут не только загибаться, но и менять форму, цвет. В этом случае не обязательно, чтобы грибок или инфекции поразили именно пластины, главное – их развитие в организме.

Вирусы не менее опасны. Они стремительно ослабляют иммунитет, что сразу отражается на структуре пластины.

Чтобы избавиться от проблемы, нужен комплексный подход, так как местное лечение лишь на время снижает симптоматику болезни.

Авитаминоз

При нарушении обмена веществ или несбалансированном питании происходит нехватка витаминов, что вызывает ломкость, хрупкость, истончение, расслоение ногтей.

Причиной недополучения витаминов могут выступать внутренние патологии, которые нарушают усвоение полезных веществ. К тяжелым заболеваниям относят анорексию, анемию, дистрофию, дисбактериоз.

Чтобы нормализовать состояние, необходимо лечить имеющиеся недуги и периодически принимать комплекс витаминов группы А, В, С, Д, также важны такие микроэлементы, как кальций, магний, железо, цинк и селен.

ногти растут вверх

Иногда возникает вопрос о том, почему при правильном питании и уходе наблюдаются проблемы с ногтями. Это может быть связано с развитием какой-либо патологии.

К самым распространенным заболеваниям относят:

  1. Гиппократовы ногти.
  2. Койлонихию.
  3. Онихогрифоз.
  4. Платонихию.
  5. Микронихию.
  6. Врастание ногтя.

Травмы

Ноготь может начать загибаться после травмы. При сильном ударе, сжатии корня ногтя или лунулы пластина деформируется, нарушается ее правильный рост и развитие.

Видоизменение структуры запускает патологические процессы, и в дальнейшем ноготь уже не может расти нормально, проблема остается навсегда. Но при обычных легких бытовых травмах ситуацию можно спасти подрезанием пластины в месте истончения, приемом витаминных комплексов, лечебными примочками и ванночками.

Неправильный уход

К неправильному уходу относят:

  1. Несоблюдение гигиены.
  2. Частое наращивание.
  3. Работу с бытовыми химикатами без перчаток.
  4. Несоблюдение правил стрижки ногтя.

Бытовые химикаты и наращивание быстро изнашивают пластины, делают их тонкими и хрупкими. Чтобы не загибались ногти, следует делать специальные лечебные ванночки и пить витаминные комплексы.

Наследственность

Если болезнь унаследована от предков, то она проявляется в загибании пластин при достижении определенной длины. Даже при достаточной толщине ноготь отрастает и сворачивается в трубочку. От отклонений на генном уровне страдают большие и указательные пальцы, иногда еще и средние.

Лечить такую патологию бесполезно. Пациентам рекомендуют иметь ногти определенной длины или наращивать их.

Дефицит железа

Причины загиба ногтей на руках и современные методы коррекции. Что делать если ногти растут вверх

Другие причины

Из-за чего ногти на руках загибаются вниз и что делать

Устранить скручивание ногтевой пластины можно с помощью рецептов народной медицины и соблюдения рекомендаций специалиста.

Чтобы ногти не выгибались в разные стороны, нужно устранить их ломкость, хрупкость и слабость. Для этого есть несколько действенных рецептов.

При наличии деформации ногтя следует обратиться к врачу, который проведет обследование, поставит точный диагноз и расскажет, как исправить патологию. Для начала рекомендуется обратиться к терапевту и дерматологу, который исследует ногтевую пластину на предмет поражения грибковыми инфекциями.

Дальнейшая тактика коррекции дефекта будет зависеть от диагноза. Общие рекомендации включают в себя:

  • Коррекцию питания, включение в рацион продуктов, богатых витаминами, минералами, кальцием, магнием, железом, цинком, фосфором.
  • Защиту рук и ногтей от вредного воздействия химикатов, щелочей, агрессивных веществ с помощью перчаток. Кроме того, рекомендуется использовать перчатки при длительном контакте с водой, землей.
  • Полноценный отдых, сон, активный образ жизни, физические упражнения, укрепление иммунитета.
  • Бережно осуществлять процедуры по уходу за ногтями, приданию им формы, удалению кутикулы. Отдавать предпочтение качественным косметическим средствам.

Коррекция ногтевой пластины при наследственной предрасположенности к неправильному росту или аномальном строении состоит в своевременном обрезании свободного края или наращивании искусственных ногтей.

При грибковой инфекции назначаются лекарственные препараты с противогрибковым действием, для местного нанесения и перорального приема.

Причины, провоцирующие загибание ногтей

Авитаминоз

Зависимо от направления наклона пластины (, вниз, в сторону) определяется причину такого процесса. В первую очередь, все зависит от скорости роста.

В норме ноготь правильно сформирован и устойчив к действию негативных факторов. Если его рост замедляется, то на поверхности образуются микротрещины, которые со временем приводят к сильной ломкости.

При нарушении процессов метаболизма в организме ногти на пальцах рук закручиваются. Рассмотрим причины, из-за которых происходит этот процесс.

В этом случае у пациента они чувствительные, слоятся и ломаются, внешне напоминают форму ложки. Могут даже быть черные полоски на ногтях.

Среди факторов, которые влияют на закручивания стоит выделить:

  • острая нехватка железа в организме. Распространенным заболеванием, которое провоцирует деформационные процессы, является железистодефицитная анемия;
  • ранее перенесенная травма;
  • действие агрессивных веществ (характерно для людей, работающих на вредном производстве);
  • нарушения в работе костной системы (синдром пателлы).

Загиб ногтя вниз

Закручивания по бокам доставляет не только внешний дискомфорт, но и болевые ощущения. Его невозможно нормально подрезать ножницами, в результате повышается риск врастания.

Среди причин, почему ногти на руках загибаются вниз, выделяют:

  • патологии дыхательной системы. Сюда относятся астма, бронхиты, раковые опухоли и т.д. Помимо загибания пластины пациента приобретают неестественный синюшный оттенок (связано с нехваткой кислорода);
  • нарушение естественного метаболизма. Если ноготь загибается сбоку, это свидетельствует о нехватке витаминов и микроэлементов в организме пациента. Такая патология очень часто встречается у женщин при беременности, поэтому этой категории пациенток дополнительно назначают витаминные и минеральные комплексы, которые восполняют потерю;
  • травма. Закручивания проявляются после недавнего травмирования пальца на руке. Такое состояние не должно вызывать опасения, достаточно просто дать ему отрасти, затем аккуратно обрезать и придать нормальную форму;
  • генетическая предрасположенность. Наследственный фактор играет очень большую роль в развитии такой патологии. Если в семье встречались закрученные ногти, то риск передачи будущим поколения повышается в несколько раз (под воздействие негативных факторов).

Фото внешнего вида закрученного ногтя приведено выше. Также толчком к деформации служит грибковая инфекция, так-же видно белые пятна на ногтях рук.

Женщинам, увлекающимся наращиванием ногтей, нужно помнить, что эта процедура вызывает загибания в различные стороны. Среди других неприятных симптомов наблюдаются сильно расслоение, истончение и ломкость.

Профилактика

У косметолога или врача часто спрашивают: Что сделать, чтобы ногти не закручивались? И ответ для каждого отдельного случая будет отличаться. Во первых — необходимо соблюдать режим питания с периодическим добавлением уникальных по своему составу продуктов.

Желательно один раз в неделю кушать творог, сыр, сметану или пить несобранное молоко. Рекомендуется употреблять комплексные витамины и добавлять в пищу в больших количествах говядину и свинину.

В регионах, где отсутствует возможность принимать в пищу кисломолочные продукты, нехватку кальция можно возместить специальными биодобавками или яичной скорлупой. Биодобавки используются по инструкции, а скорлупа по следующему принципу. Скорлупу берут из яиц домашних кур, которые имеют ветеринарное освидетельствование их нормального здоровья.

Ее моют с использованием хозяйственного мыла в горячей проточной воде, после обдают кипятком и высушивают. Сушеная скорлупа измельчается до состояния порошка и принимается по 1 – ½ чайной ложки один раз вдень на протяжении двух недель. Подобная профилактика рекомендуется беременным на протяжении вынашивания ребенка.

Чтобы ваш маникюр восхищал окружающих, важно соблюдать простые правила.

  • Аккуратно ухаживайте за кутикулой и валиком. Любое повреждение клеток эпителия отразится на внешнем виде пластины. Если вы травмируете зону роста, ноготь может стать ребристым либо его часть обесцветится. Серьезное повреждение приведет к тому, что свободный край будет расти вверх. Если повреждение обратимое, пластина со временем приобретет здоровый вид.
  • О том, как убрать кутикулу самостоятельно, смотрите видеоурок.

  • Для ухода за руками используйте такой скраб: 1 ст.л. сметаны 1 ст.л. морской соли сок лимона. Перемешайте ингредиенты и нанесите их на руки массирующими движениями. Делайте процедуру раз в неделю. Он увлажняет кожу, отбеливает и укрепляет ногти. После скраба обязательно нанесите на руки увлажняющий крем.
  • Делайте маникюр раз в месяц. 1-2 раза в неделю делайте ванночки для ногтей с морской солью, которые укрепят их и ускорят рост. После процедуры можно поработать пилочкой и апельсиновой палочкой. Затем натрите пластины кусочком лимона и оставьте сок на 3 минуты. Лимон обладает прекрасными отбеливающими свойствами, насыщает витаминами. Использовать его нужно 2 раза в неделю.
  • Периодически делайте маникюр без декоративного покрытия.
  • О том, как сделать маникюр самостоятельно в домашних условиях, смотрите видеоролик.

  • Не пользуйтесь металлической пилочкой, это часто приводит к расслаиванию ногтей из-за высокого уровня жесткости. Лучше заменить ее на стеклянный аналог, который обладает более деликатным воздействием.
  • Не увлекайтесь полировкой ногтей, так как эта процедура может истончить верхний слой пластины, что также приведет к ее расслаиванию.
  • Не обрезайте ноготь по бокам, это может привести к их деформации.
  • Не очищайте пространство под ногтевой пластиной острыми предметами. Эту зону легко повредить, а в поврежденные места могут попасть бактерии.
  • Не сдирайте лак с ногтей, так как вместе с ним можно удалить верхний кератиновый слой. Удаляйте декоративное покрытие специальной жидкостью с эфирными маслами.

Для укрепления ногтей можно использовать процедуру запечатывания воском. О том, как провести её самостоятельно, смотрите видео.

Безупречный маникюр начинается с заботы об организме в целом.

Ведь при неудовлетворительном состоянии здоровья невозможно иметь красивые ногти.

Поэтому заботиться о них нужно комплексно: соблюдать правила рациона, забыть о вредных привычках, правильно делать маникюр, беречь от механических повреждений.

Часто возникает вопрос о том, что делать, чтобы снизить риск деформации ногтевой пластины на нижних конечностях.

Для этих целей рекомендуется:

  1. Ежедневно мыть ноги и надевать чистые носки.
  2. Правильно обрезать ногти.
  3. При посещении общественных мест пользоваться собственными вещами и не ходить без обуви, особенно в бассейнах и саунах.
  4. Укреплять иммунитет.
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Сбалансированно питаться.
  7. Своевременно лечить все хронические патологии.

Принципиально важно

Если вы увидели трансформации своих ногтей по окончании наращивания, стоит отказаться на какое-то время от нарощенных ногтей и разрешить своим восстановиться.

Для восстановления подойдут солевые ванночки и массажи с репейным маслом, и использование усиливающих бальзамов. Ну и последней обстоятельством возможно назвать врожденную особенность. При данной причине ногти больше всего загибаются в различные стороны.

В этом случае поменять ничего запрещено и возможно лишь неизменно следить за ногтями, наращивать их и срезать в тот момент, как они начинают загибаться. При врожденной патологии значительно чаще ногти загибаются на указательном и среднем пальце, а остальные выглядят в большинстве случаев и не деформируются.

  1. Дабы укрепить и вернуть свои ногтевые пластины возможно делать ванночки с маслом оливы либо зародышей пшеницы. Эти масла напитают всю пластину и сделают ее крепче. Для этого нужно мало подогреть масло и капнуть 5 капель эфирного масла. Ноготки опускают в смесь на 10-15 мин.. Лучше делать ванночки ежедневно до 10 дней. По окончании процедуры рекомендуется сделать массаж кутикулы и хорошо втереть масло в ногти.
  2. Кроме этого усиливающими свойствами владеет свекольный сок. Для этого нужно натереть свеклу и выдавить сок, который несколько раз на сутки не более 12 дней. готовься к тому, что ногти будут окрашиваться, но итог вас порадует на все 100%.
  3. А вот массаж ногтей с глицерином не только укрепит ноготки, но и усилит их рост. Для этого глицерин наносят на кутикулы около ногтей и массируют мягкой щеточкой в течение минуты любой ноготь. Такую процедуру рекомендуется проводить 1 раз в 10 дней.
  4. Кроме этого возможно воспользоваться пчелиным воском, благодаря которому возможно отполировать ногтевую пластину, увлажнить ее и обезопасисть от повреждений и расслоений. Воск нужно втирать в ногти каждый день не меньше 15 дней, чтобы получить совершенные ноготки.

Полезные советы

Задаваясь вопросом о том, что делать для сохранения здоровой формы ногтей, стоит понять, что правильный уход и полноценное питание часто являются основными критериями для достижения красоты пластин.

Важно своевременно лечить все имеющиеся патологические процессы в организме и не допускать травмирования рогового слоя. Здоровый внешний вид достигается применением компрессов, отпариванием в солевых ванночках и использованием качественных средств по уходу за руками.

Ухоженные ногти имеют огромное значение для каждой женщины. Замаскировать деформированную пластину сложно, так как руки всегда находятся на виду. Ни одна женщина не захочет смириться с тем фактом, что ее ногти загибаются вниз. Что делать в этой ситуации, знает дерматолог.

Доктор назначит необходимую диагностику, чтобы определить что именно привело к развитию дефекта. Если окажется, что искривление ногтей – это лишь симптом какого-то заболевания, назначит его лечение. После того как патология будет побеждена, пластина постепенно вернет свою первоначальную форму.

В том случае, если никаких серьезных патологий не будет выявлено, специалист поможет скорректировать некоторые моменты, которые помогут привести внешний вид ногтя в порядок. Сюда относится:

  • прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамины В12, D3 и железо;
  • обогащение ежедневного рациона такими продуктами, как рыба, сыр и шпинат;
  • постоянный контроль за уровнем белка в организме (у некоторых людей даже минимальный недостаток этого компонента вызывает падение иммунитета и ухудшение состояния волос и ногтей);
  • ежедневное массирование перед сном кутикулы и втирание в нее различных масел, например, оливкового;
  • полный отказ от использования жидкостей для снятия лака с ацетоном;
  • постоянная защита рук и ногтей резиновыми рукавицами во время мытья посуды;
  • преимущественное использование керамических или стеклянных пилочек;
  • доверять ногти можно только высококвалифицированным мастерам маникюра;
  • использование ортопедической обуви.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector