Растяжение мышц голени: симптомы и лечение

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Что представляет собой икроножная мышца и за что она отвечает

Вышеуказанная мышца является самой выносливой и крепкой во всем человеческом организме. Ее важность неоспорима. От состояния здоровья данной части тела, а также ее полноценного функционирования зависит прямохождение, нахождение тела в любой вертикальной позиции, любые движения в вертикальном положении, а также возможность сохранять собственный баланс.

Икроножная мышца является двуглавой – ее составляют два волокна, которые представляют собой медиальную и латеральную головки. Последние, в свою очередь, начинаются от надмыщелков бедренной кости.

Их окончанием является переход, в котором они совместно с камбаловидной мышцой голени (располагается прямо под икроножной) соединяются в ахиллово сухожилие, которое крепиться к кости пятки. Икроножная мышца обеспечивает возможность сгибания нижних конечностей в коленных суставах, а также отвечает за сгибание стоп в суставах.

Растяжение мышцы — это травматическое повреждение мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия. Происходит растяжение мышцы при чрезмерном натяжении мышц или связок, при перенапряжении мышц в результате нагрузок выше допустимых для данного организма.

Причины

Растяжение икроножной мышцы может случиться в любой ситуации при случайной травме или неудачном движении. Основные причины:

  • Продолжительные нагрузки. Способствуют перенапряжению мышечных волокон голени, поэтому новичок в области спорта может запросто потянуть икроножную мышцу.
  • Резкие, амплитудные, неестественные движения ногой.
  • Травмы конечности различного происхождения. Это могут быть вывихи, растяжения связочного аппарата, ушибы или падения.
  • Упражнения на холодные мышцы. Ведут к неполному надрыву или повреждению связочного аппарата. Чтобы этого не произошло, тренировку следует проводить после хорошей разминки.

Способствуют травмам переохлаждение организма, общее переутомления и повышенная нагрузка при занятиях спортом. Потянуть мышцы также можно вследствие неосторожной ходьбы по неровной поверхности или неудачного приземления после прыжка.

Разрыв связок икроножной мышцы может произойти из-за чрезмерной нагрузки, которая превышает прочность суставов. Слишком высокая амплитуда движений приводит к натяжению сухожилий ног.

Повреждения суставов ног происходит после неудачного падения. Признаки травмы выявляют у пострадавших, которые активно занимаются спортом.

В процессе тренировки необходимо выполнять упражнения, разогревающие суставы. Таким способом спортсмен подготавливает мышцы и сухожилия к предстоящей нагрузке.

Разрыв сустава происходит после получения сильного удара по икроножной мышце. Опасность представляют и статические нагрузки, которые испытывают бегуны и футболисты.

Снижение прочности суставов ног происходит из-за переохлаждения или переутомления.
.

Икроножная мышца весьма эластична и обладает возможностью выдерживать колоссальные нагрузки. Она может растягиваться и внезапно сжиматься, но порою чрезмерная нагрузка или одно резкое, неправильное движение нижней конечностью может привести к растяжению последней.

Но не менее часто встречается и такая травма, как полноценный разрыв икроножной мышцы. Какие действия или ситуации могут стать причиной этого:

  1. Неправильная подготовка мышечной системы (в частности мышц нижних конечностей) перед началом спортивных занятий или перед тяжелой физической работой — внезапная нагрузка на ноги, мышцы которых еще не достаточно разогреты, приводит к растяжению или разрыву вследствие внезапного сжатия икроножной мышцы.
  2. Выполнение физических упражнений для растяжки мышечной ткани без ее предварительной подготовки, т.е. разогрева.
  3. Резкое изменение такта функционирования мышцы, при котором последняя вынуждена резко сократиться – такое случается при падениях, любых прыжках, ударах и т.д.
  4. Чрезмерная нагрузка на ноги, приводящая к переутомлению мышц, а как следствие к их излишнему натяжению.
  5. Травмирование голени, сопровождающееся повреждением внутренней мышечной ткани, а также сухожилий.

Чтобы вы знали, как правильно подготовить свою мышцу к дальнейшей тяжелой работе и сделать ее более растянутой и эластичной, мы подготовили для вас специальное видео.

Среди причин растяжения:

  1. Чрезмерное натяжение мышечной связки, вызванное падением, неудачным приземлением или толчком от земли.
  2. Интенсивное сокращение мышцы, спровоцированное резкой нагрузкой на неподготовленные ткани.
  3. Сильный удар в область голеностопа, приводящий к повреждению связок, мышц и сухожилий.
  4. Длительная физическая нагрузка, истощающая мышечные волокна.

Типичные причины повреждения икроножной мышцы:

  • Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, ходьба или бег по неровной поверхности).
  • Удар тупым предметом.
  • Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
  • Несостоятельность связок голеностопного сустава.
  • Перелом большеберцовой или малоберцовой костей со смещением.
  • Привычный вывих стопы.
  • Переразгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге, или переломы лодыжки и костей голени.

Основными признаками растяжения связок на ноге можно считать сильные болезненные ощущения, гематому, отечность, а также ограниченные движения. Если травму сопровождает щелчок, хруст, то патология слишком серьезная, что может свидетельствовать о переломе кости, частичном или же полном разрыве связок.

В данной ситуации следует оказать правильную первую помощь, осуществить иммобилизацию ноги, приложить холодный компресс, принять обезболивающее средство и вызвать скорую помощь.

Связки и сухожилия на ноге играют очень важную роль, а также выполняют необычайно тяжелую работу. Важно помнить, что ноги терпят самые большие физические нагрузки, которые испытывает человеческий организм. Во время бега и ходьбы, приседаний, суставы ощущают всю тяжесть и вес тела, поэтому ноги травмируются гораздо чаще, нежели руки.

Главная причина разрыва связок тазобедренного сустава, стоп и икроножных мышц заключается в механических травмах, падениях. В процессе получения травмы, происходит внешнее и внутреннее натяжение связок.

Что касается разрыва связок ступней, то в основном причиной является спорт. Данный вид растяжения возможен в том случае, если связки напряжены слишком долго, а при неудачно движении они способны разорваться.

Именно поэтому, прежде чем приступать к разнообразным физическим упражнениям, нужна правильная, полноценная разминка и разогрев.

растяжение икроножной мышцы симптомы лечение

Причиной частых растяжений связок могут быть следующие факторы:

  • различные нарушения, имеющие причастие к врожденной патологии, а именно дистрофии связок;
  • неудобная обувь, а также ношение слишком высокого каблука;
  • лишний вес и ожирение, оказывают сильную нагрузку на суставы, связки;
  • нагрузки на ноги распределены неправильно.

Учитывая данные причины, факторы риска, следует быть предельно осторожными. При получении травмы, сразу же обратитесь в медицинский пункт, чтобы получить квалифицированную первую помощь и лечение.

Несмотря на описанный в предыдущем абзаце случай, который могут подтвердить все, сама по себе икроножная мышца травмироваться не может. Она достаточно эластична и обладает свойством очень быстро сжиматься и разжиматься.

Поэтому получить подобную травму лёжа на диване или неспешно прогуливаясь, невозможно. Но как только человек начинает заниматься спортом, отправится в туристический поход, или просто помчится за автобусом, который вот-вот закроет двери, риск растяжения мгновенно вырастает.

Есть четыре основных причины травмирования икроножных мышц.

  • Чрезмерное натяжение связок икроножной мышцы. Проще говоря, мышцу заставили растянуться больше, чем она в состоянии.
  • Резкое сокращение икроножной мышцы. Обратное движение. Мышечные волокна не выдерживают сжатия.
  • Монотонные длительные нагрузки, приводящие к усталости мышцы, что ведёт к ослаблению эластичности и травме.
  • Физическое внешнее воздействие. Проще говоря, удар по икроножной мышце, который может привести не только к растяжению, но и к разрыву связок.

Внимательно проанализировав все четыре пункта можно с уверенностью сказать, что к травме икроножной мышцы могут привести занятия спортом, активный отдых на природе или просто неожиданные слишком резкие движения.

Это не означает, что нужно с завтрашнего дня больше не выходить на стадион или в спортзал, а о длительных пеших прогулках на природе с рюкзаком за плечами вообще забыть. Ни в коем случае.

Просто надо каждое занятие начинать с разминки и разогрева всех групп мышц, не только икроножных, а туристический маршрут прокладывать таким образом, чтобы минимизировать падения, прыжки и прочий экстрим.

1 Заданная амплитуда движения больше, чем заложенная природой эластичность связок или мышечного волокна. Проще говоря, мышечная связка повреждается в результате чрезмерного ее натяжения. Например, при падении, неудачном приземлении после прыжка или толчке от земли, при выполнении упражнений на растяжку без предварительного разогрева мышц (разминки).

2 Резкая физическая нагрузка на плохо разогретую икроножную мышцу. В данном случае разрыв волокон происходит в результате очень сильного мышечного сокращения.

3 Длительная интенсивная нагрузка на мышцу, ведущая к переутомлению и перенапряжению мышечного волокна.

4 Сильный удар по голени, ведущий к открытым или закрытым повреждениям мышечной ткани, связок, сухожилия.

Растяжение икроножной мышцы могут вызвать:

  • Сильное натяжение икроножных мышц, за границы нормального диапазона движения;
  • Резкая нагрузка на икроножные мышцы;
  • Слишком интенсивная дневная нагрузка на икроножные мышцы;
  • Прямой удар по икроножным мышцам.

Растяжение мышц ног происходит:

  • во время бега либо быстрой ходьбы;
  • после интенсивной разминки, во время занятий с гантелями;
  • растяжение связок лодыжки часто происходит во время игры в теннис или баскетбол, из-за скалолазания, прыжков с высоты;
  • растяжение в области колена не редкость при занятиях гимнастикой, волейболом, даже при спуске;
  • из-за переохлаждения;
  • из-за переутомления;
  • повышенной жесткости мышц.

Лечение зависит от степени тяжести. Чаще проходит от недели до двух месяцев, чтобы полностью восстановиться.

Если частично или полностью происходит разрыв мышечных волокон или связок, которые соединяют ахиллово сухожилие с мышцей, происходит растяжение, о нем женщины говорят: «потянула мышцу».

Если говорить о физических механизмах растяжения икроножной мышцы, можно выделить следующие причины этой травмы:

  • длительная чрезмерная нагрузка;
  • резкое движение шире нормальной амплитуды;
  • чрезмерное растяжение неподготовленной мышцы;
  • сильный прямой удар.

В практическом плане травмироваться можно вследствие резкого неловкого движения во время тренировок или активного отдыха, при падении на ноги с высоты. Необходимо знать, что икроножная мышца, как и все мышцы тела человека, состоит из отдельных мышечных волокон.

Эти волокна разделены на два больших пучка (головки). Головки икроножной мышцы при помощи связок крепятся с двух сторон к нижнему отделу бедренной кости.

Заканчивается мышца крепким ахилловым сухожилием, прикрепляющимся к пяточной кости. Под растяжением икроножной мышцы понимают повреждение группы волокон самой мышцы или ее сухожилий.

Возможны три степени тяжести этой травмы, у каждой из которых свои симптомы.

1 Заданная амплитуда движения больше, чем заложенная природой эластичность связок или мышечного волокна. Проще говоря, мышечная связка повреждается в результате чрезмерного ее натяжения. Например, при падении, неудачном приземлении после прыжка или толчке от земли, при выполнении упражнений на растяжку без предварительного разогрева мышц (разминки).

2 Резкая физическая нагрузка на плохо разогретую икроножную мышцу. В данном случае разрыв волокон происходит в результате очень сильного мышечного сокращения.

3 Длительная интенсивная нагрузка на мышцу, ведущая к переутомлению и перенапряжению мышечного волокна.

4 Сильный удар по голени, ведущий к открытым или закрытым повреждениям мышечной ткани, связок, сухожилия.

  • Сильное натяжение икроножных мышц, за границы нормального диапазона движения;
  • Резкая нагрузка на икроножные мышцы;
  • Слишком интенсивная дневная нагрузка на икроножные мышцы;
  • Прямой удар по икроножным мышцам.
  • во время бега либо быстрой ходьбы;
  • после интенсивной разминки, во время занятий с гантелями;
  • растяжение связок лодыжки часто происходит во время игры в теннис или баскетбол, из-за скалолазания, прыжков с высоты;
  • растяжение в области колена не редкость при занятиях гимнастикой, волейболом, даже при спуске;
  • из-за переохлаждения;
  • из-за переутомления;
  • повышенной жесткости мышц.
  • Если после травмы человек чувствует сильную боль ноги, не способен немедленно подвигать конечностью либо движения сильно ограничены, вероятно, случилось растяжение мышц ног.

    Растяжение и разрыв икроножной мышцы — причины, лечение и первая ...

    Симптомы бывают связаны с характерной припухлостью в области растяжения, отмечается кровоизлияние. Симптомы говорят, что произошел разрыв сосудов.

    К числу общих признаков присоединяется сильная боль, если попробовать дотронуться до места травмирования. Боль сопровождается судорогами.

    Симптомы перелома отличаются от растяжения мышц, чаще даже внешне видна деформация ноги. По истечению недели-двух симптомы растяжения проходят.

    Если происходит разрыв мышц, симптомы не проходят в пределах 4-5 недель.

    Точно определит серьёзность повреждения ноги исключительно врач после тщательного осмотра. Если присутствуют сомнения по поводу диагноза, делают рентгенографию. Исследование точно определит повреждения костной ткани.

  • пробежка;
  • упражнения с гантелями, слишком резкая разминка;
  • часто встречаются случаи повреждения связок лодыжки в процессе игры в баскетбол или после прыжков с высоты;
  • люди, занимающиеся гимнастикой, нередко сталкиваются с растяжением мышц в районе колена;
  • кроме того, причинами травм голени могут стать переутомление и переохлаждение.
  • Клиническая картина разрыва икроножной мышцы

    По клинической картине такую травму распознать непросто. Отчасти это связано с субъективной оценкой боли.

    Симптомы надрыва икроножной мышцы:

    • Боль в голени.
    • Отёк в месте травмы.
    • При полном разрыве – изменение формы конечности.
    • При частичном разрыве возможно изменение цвета кожных покровов.
    • Сильная боль при движении стопой.
    • Кровоподтёк (синяк) в месте разрыва.

    Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы голени:

    • Холодный компресс.
    • Ограничение подвижности.
    • Приём противовоспалительного и обезболивающего препаратов (нимессил, ибупрофен, анальгин).
    • Временная иммобилизация конечности с помощью эластичного бинта или шины.

    Обязательно как можно скорее показаться травматологу.

    Симптоматика и классификация

    Виды растяжения описаны в предыдущем разделе, а вот степень сложности – это тема отдельного обсуждения.

    • 1-я степень. Те самые микроразрывы. Лечения практически не требуют. Рекомендуется на 1-2 дня уменьшить интенсивность тренировок и прочих нагрузок.
    • 2-я степень. Частичный разрыв мышечных волокон. Лечение подобное, только 1-2 днями не обойдётся.
    • 3-я степень. Полный разрыв мышц и сухожилий, который требует хирургического вмешательства, а полное восстановление может занять полгода.
  • Боль. Её проявление связано с тяжестью повреждения. В спокойном состоянии боль стихает, а при активности появляется. Она также может проявляться при прощупывании.
  • Степени тяжести травмы

    При незначительной травме лечение заключается в исключении нагрузки на поврежденную мышцу до окончательной ее реабилитации. Весь процесс займет не более 2-3 недель.

    Затем тренировки можно продолжать, нагружая мышцы ног постепенно.

    Непосредственно сразу после травмы рекомендуется обездвижить конечность.

    Чтобы избежать появления гематом, к поврежденному месту следует приложить что-нибудь холодное на 20 минут. Для предупреждения отека голень рекомендуется перемотать марлевой повязкой, однако, нельзя накладывать ее туго – это только замедлит процесс лечения, приведя к нарушению кровообращения.

    Такие же действия следует проделать в первое время после получения травмы средней и тяжелой степени тяжести.
    .

    Если функциональность ноги не нарушена, а симптомы говорят о травме средней степени тяжести, то необходимо применить следующие меры:

    1. На протяжении двух дней травмированной голени показан абсолютный покой. Лечение обезболивающими уместно только при сильной боли. В случае явного отека стоит обойтись без аспирина и ибупрофена, которые влияют на свертываемость крови. Для устранения отеков поврежденную область ноги следует держать на возвышенности. К пораженному месту необходимо периодически прикладывать лед, а также носить эластичный бинт. На ночь хорошо воспользоваться охлаждающей мазью или кремом (Кетонал, Вольтарен эмульгель и пр.).
    2. Через 5-7 дней после исчезновения болевых ощущений лечение можно продолжить согревающими составами (мазь Бен-гей, Випросал и др.). Эти лекарственные средства стимулируют микроциркуляцию в тканях, возвращая им эластичность. Не помешают также легкий массаж голени и простые упражнения.
    3. Простимулирует восстановительный процесс физиотерапия (ультразвук, магнитотерапия и пр.).
    4. Возобновлять физические нагрузки следует только после того, как мышца восстановится (исчезнут боли и чувство дискомфорта при движении суставов). Лучше начинать с небольших нагрузок и всегда разогревать мышцы перед тренировкой.

    Если проявившиеся симптомы свидетельствуют о полном разрыве связок, то после фиксации конечности необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. При травме тяжелой степени лечение растяжения может занять более трех месяцев, не исключена необходимость хирургического вмешательства.

    При незначительной травме лечение заключается в исключении нагрузки на поврежденную мышцу до окончательной ее реабилитации. Весь процесс займет не более 2-3 недель.

    Затем тренировки можно продолжать, нагружая мышцы ног постепенно. Непосредственно сразу после травмы рекомендуется обездвижить конечность.

    Чтобы избежать появления гематом, к поврежденному месту следует приложить что-нибудь холодное на 20 минут. Для предупреждения отека голень рекомендуется перемотать марлевой повязкой, однако, нельзя накладывать ее туго – это только замедлит процесс лечения, приведя к нарушению кровообращения.

    Такие же действия следует проделать в первое время после получения травмы средней и тяжелой степени тяжести. .

    Если проявившиеся симптомы свидетельствуют о полном разрыве связок, то после фиксации конечности необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. При травме тяжелой степени лечение растяжения может занять более трех месяцев, не исключена необходимость хирургического вмешательства.

  • на первой стадии боль умеренная, происходит микро-разрыв мышечных волокон;
  • Симптомы

    При травме пострадавший начинает ощущать ноющую боль в области икроножной мышцы, усиливающуюся при попытках движения. Однако, интенсивность болевого синдрома зависит от охваченной области поражения волокон мышцы: чем больше микроразрывов, тем более выраженность боли ощущается.

    При серьезном растяжении потерпевший чувствует острую и резкую боль, будто был произведен сильный удар по мышце, после чего человеку трудно встать на пораженную ногу.

    При тяжелых формах растяжения окружающие и сам потерпевший может услышать специфический хруст или треск. Такие звуки отражают полный разрыв мышц и, возможно, окружающих сухожилий. Кроме боли, в области мышцы образуется отек и посинение кожи. Если при растяжении были повреждены магистральные сосуды – кожа становится припухлой и, как правило, холодной.

    В зависимости от тяжести травмы ее признаки могут несколько различаться. Главный симптом травмы – боль. Ее интенсивность колеблется, но болевой синдром неизбежен.

    При незначительных повреждениях человек чувствует ноющую боль, которая становится более интенсивной при нагрузках. Такие симптомы проявляются у людей, которые только начинают тренироваться. Микротравмы суставов быстро срастаются, у человека повышается выносливость мышечных волокон.

    Для частичного разрыва сухожилий характерна острая боль. Пострадавший испытывает сложности при разгибании стоп, он не в состоянии встать на цыпочки.

    Виды мышц

    При полном разрыве во время травмы можно услышать характерный щелчок. Значительные повреждения сказываются на сократительной способности икроножных мышц. Человек не в состоянии сгибать травмированную ногу. Он не может опереться на поврежденную конечность.

    Растяжение и разрыв икроножной мышцы — причины, лечение и первая ...

    При растяжении связок бедра, симптоматика аналогична надрыву. Подобный вид травмы очень распространен среди спортсменов, у которых имеются регулярные силовые нагрузки.

    Данное растяжение указывает на повреждение мягких тканей, однако их анатомическая целостность не нарушается. Травма сопровождается интенсивным болевым синдромом, локализующимся в области повреждения.

    Важно заметить, что сустав становится чересчур чувствительным, если надавить на него, пострадавший ощутит болезненность, которая будет увеличиваться со временем.

    Связки – это совокупность волокон, которые содержат множество нервных волокон, сосудов. Если они растягиваются, происходит их повреждение либо разрыв, поэтому у человека появляется интенсивная боль. Когда капилляры разрываются, образуется кровоподтек, отечность, из-за чего и ограничивается подвижность.

    Надрыв или же разрыв связок – одна из менее приятных ситуаций, сопровождающих растяжение. Что касается области бедра, то подобная проблема является редким явлением. Это вызвано тем, что тазобедренный сустав намного меньше двигается, нежели локтевой, поэтому риск гораздо ниже.

    Таким образом, основные признаки растяжения связок тазобедренного сустава:

    • сильная боль;
    • покраснение, припухлость в области сустава;
    • отечность.

    Многим спортсменам известна такая травма, как растяжение мышц икры. Данная мышца способствует тому, чтобы человек мог держать равновесие вертикальное, сгибал стопы и сустав коленный. Икроножная мышца обеспечивает полноценную двигательную активность, поэтому человек может прыгать, бегать, ходить и приседать. Именно поэтому, травмировать мышцу можно при занятии физическими упражнениями.

    Помимо этого, растяжение икроножной мышцы может вызвать активный отдых, а именно: альпинизм лыжная прогулка, туризм. Разрыв волокон может происходить частично, полностью, это и называется растяжением. Патология свидетельствует о разрыве тех связок, которые соединяют пяточную кость с мышцами икры.

    Следует отметить, что икроножная мышца способна выдерживать продолжительную, интенсивную нагрузку. Благодаря тому, что мышцы очень эластичные, наблюдается быстрое сокращение и растягивание. Однако, несмотря на такие удивительные качества, свойства, могут быть растяжения.

    Симптоматика зависит от степени поражения:

    1. Первая степень характеризуется несильным растяжением, при котором преобладает ноющая болезненность. Если же напрячь голень, болевой синдром заметно усиливается. Подобное состояние присуще тем лицам, которые пришли впервые на тренировку в спортивный зал. После занятий могут появиться микроскопические разрывы в волокнах, которые достаточно быстро срастаются. Что касается икроножной мышцы, то она постепенно тренируется, становится гораздо выносливее.
    2. Вторая степень растяжения сопровождается острым болевым синдромом. Пострадавшему сложно согнуть стопу, он с усилиями и через боль может встать на цыпочки.
    3. Третья степень самая опасная, тяжелая, так как разрываются не только связки, но и мышцы с сухожилиями. Во время получения травмы можно услышать щелчок, треск. У больного исчезает мышечное сокращение, стопу невозможно согнуть, поэтому человек не может встать на поврежденную ногу.

    Растяжение мышц икры ноги сопровождается припухлостью голени, развитием кровоподтёков, гематом, что является следствием повреждения внутренних кровеносных сосудов.

    Повреждение связок стопы считается наиболее распространенной травмой, так как более 85% случаев имеют отношение к данному участку ноги. Это и не удивительно, так как стопа испытывает огромную нагрузку, неся на себе всю массу человеческого тела.

    Что касается признаков травмы, то о ней свидетельствуют интенсивные боли, припухлость и чрезмерная отечность. Внешний вид сустава становится неестественным, поэтому не обойтись без срочной медицинской помощи. Чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений, важно вовремя получить помощь.

    Учитывая то, что связки состоят из волокон и нервных окончаний, то на разнообразные повреждения они реагируют очень сильными болевыми ощущениями. Именно поэтому, основной симптом подобной травмы – сильная боль, усиливающаяся при движении, пальпации.

    Симптомы растяжения икроножных мышц включают в себя:

    • Боль и болезненность в области икр;
    • Жесткость в икроножных мышцах;
    • Слабость мышц голени;
    • Боль при отталкивании ногой или стоянии на цыпочках;
    • Синяки на голени (если разрываются кровеносные сосуды);
    • Щелчок (редко, при разрыве мышцы).

    Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение, причины

    Если получено незначительное растяжение, единственный симптом от него – ноющая боль, незначительно возрастающая из-за напряжения голени, которое вызывается отталкиванием от поверхности стопы. Подобную боль обычно испытывают новички после самых первых тренировок.

    Некоторые считают такое растяжение полезным, поскольку микроскопические разрывы срастаются достаточно быстро, делая более выносливой и сильной мышцу.

    При наличии серьезного растяжения ощущается острая боль. Она похожа по ощущениям с той, которая получается после прямого удара в район голени. Эта боль значительно усиливается по мере распространения травмы из-за повторного выполнения травмирующего упражнения. Получив такое повреждение, человек может с трудом согнуть или разогнуть свою стопу, ему сложно подняться на цыпочки.

    Также вероятны тяжелые повреждения из-за растяжения этой мышцы. Признаки, наступающие сразу после характерного щелчка или треска, состоят в том, что мышца теряет сократительную способность. После этого человек совершенно не способен согнуть стопу и встать на травмированную ногу.

    При растяжении мышц обычно наблюдается боль, припухлость или опухоль в поврежденном месте. Возможно появление гематом.

    Боль при растяжении мышц может быть как небольшая, так и очень сильная, значительно ограничивающая физическую активность. Если растянута мышца спины, то любая дополнительная нагрузка — повороты или наклоны — приводят к усилению болезненности.

    Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение

    Покой же наоборот способствует уменьшению боли. По мере того как растяжение мышцы проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой.

    Часто повреждение мышц спины сопровождается развитием отека поясничной области и появлением кровоподтеков. Если мышцу сократить невозможно — обратитесь к врачу, это может быть признаком надрыва или разрыва мышцы.

  • Боль и болезненность в области икр;
  • Жесткость в икроножных мышцах;
  • Слабость мышц голени;
  • Боль при отталкивании ногой или стоянии на цыпочках;
  • Синяки на голени (если разрываются кровеносные сосуды);
  • Щелчок (редко, при разрыве мышцы).
  • Как правило, симптомы растяжения мышц ноги не заставляют себя долго ждать. Самым первым и неприятным признаком растяжения ножных мышц является боль.

    Она может быть как сильной, резкой, парализующей дальнейшее движение, так и незначительной. По прошествии некоторого времени поврежденное место начинает припухать, может появиться отечность, выраженная опухоль.

    Температура тела в месте растяжения повышается, место становится горячим на ощупь. В некоторых случаях могут появиться гематома, и даже кровотечение.

    После того, как недомогание проходит, на коже могут остаться небольшие шрамы, кожа в этом случае уже не такая крепкая и эластичная, как раньше. Если во время растяжения мышц ноги был излишне напряжен и сустав, то вполне возможно диагностирование порванных связок и прочих элементов, поддерживающих сустав.

    Поврежденное сочленение при этом может быть весьма чувствительным и болезненным при нажатии.

    Диагностика

    Врач внимательно осматривает больного, прощупывает травмированное место. На основе внешних симптомов специалист ставит предварительный диагноз.

    Чтобы оценить степень тяжести растяжения икроножной мышцы больного направляют на рентгенографию.

    С ее помощью можно выявить трещины костных тканей.

    Благодаря проведенному обследованию врачи могут убедиться в отсутствии переломов. Для более детального обследования может потребоваться прохождения МРТ.

    В процессе диагностики специалисты получают послойное изображения мышц и сухожилий ноги. На основе полученных результатов врач назначает лечение.

    Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

    1. Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
    2. Осмотр повреждённой конечности. Пальпация болезненного участка.
    3. Инструментальные методы диагностики.
    4. Рентген-исследование. Используется, если есть признаки нарушения целостности кости. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
    5. УЗИ. Хороший способ выявить поражение суставов, связок и суставных сумок.

    Вид исследований или их сочетание выбирает врач исходя из клинической картины.

    Чтобы поставить верный диагноз, нужно тщательно осмотреть травму, отметить наличие гематом, оценить уровень болевого синдрома. Важно посмотреть на клиническую картину со стороны, для этого следует выпрямить поврежденную ногу.

    Что касается 1 и 2 степени, то лечение проходит легко, быстро, так как травма незначительная. При третьей степени наблюдается разрыв мышц, связок, поэтому терапия и последующая реабилитация длятся гораздо дольше.

    После получения травмы, важно вовремя защитить сустав, поэтому понадобится холодный компресс, который поможет снять отечность и купировать боль. После этого понадобится эластичный бинт, чтобы обмотать сустав, но не слишком сильно.

    Основное условие – нельзя совершать даже минимальных движений. При сильных болях следует принять обезболивающее средство и вызвать скорую помощь.

    Последующее лечение осуществляется под контролем лечащего доктора. Если же врач обнаружит полный разрыв связок тазобедренного сустава, то не обойтись без операции.

    Что касается терапии, то врач назначает специальные медикаментозные средства, которые входят в большую группу нестероидных средств. Благодаря их воздействию проходит воспаление. К ним можно отнести:

    • Диклофенак;
    • Ибупрофен;
    • Нимесил и прочие.

    Перечисленные лекарства не подходят для продолжительного приема. Что касается дополнительной терапии, отлично помогают холодные компрессы, которые следует прикладывать к больному суставу. Это поможет существенно купировать боль, отек.

    Тактика лечения включает в себя такие пункты: иммобилизацию ноги, применение обезболивающих препаратов, курс реабилитации. Во время лечебной терапии необходимо обеспечить суставу бедра полный покой, важно исключить силовую нагрузку.

    Компрессы изо льда можно применять на небольшой временной промежуток, чтобы не навредить наружной ткани. Общая продолжительность одной процедуры – около десяти минут, но не более этого.

    Затем понадобятся теплые компрессы, чтобы улучшить кровообращение, ускорить процессы регенерации, а также предоставить связкам расслабляющий эффект. В редких случаях проводят фиксацию тазобедренного сустава с помощью бинта эластичного, шины. Нельзя затягивать подобную повязку слишком туго, чтобы не причинить вред кровообращению.

    В обязательном порядке показана физиотерапия, так как у нее шикарный лечебный эффект. Современная медицина пользуется лазеротерапией, электрофорезом, фонофорезом. Основное условие дальнейшей реабилитации – соблюдение всех рекомендаций доктора, предотвращение силовых нагрузок.

    Профессиональный опытный хирург-травматолог растяжение икроножной мышцы определит всего за несколько минут. Но вот о сложности и степени повреждения, от которых будет зависеть качество и длительность лечения, можно судить, лишь проведя рентгеновское обследование или МРТ.

    Врач спросит о симптомах, недавней физической активности, о том, как произошел несчастный случай, проведет осмотр травмированной области, чтобы найти:

    • Повышенную чувствительность и/или синяки в области икроножной мышцы;
    • Боль при сокращении икроножных мышц.

    Тесты могут включать:

    • Анализы крови;
    • МРТ — тест, который использует магнитные волны, чтобы выполнить снимки структуры внутри коленного сустава;
    • Ультразвуковая допплерография — тест, который использует звуковые волны для изучения органов.

    Растяжения икроножных мышц дифференцируются в зависимости от их тяжести.

    1 степень растяжения икроножных мышц

    • Растяжение с микроразрывами некоторых мышечных волокон;
    • Полное восстановление может занять примерно от 2 до 3 недель.

    2 степень растяжения икроножных мышц

    • Частичный разрыв мышечных волокон;
    • Восстановление может занять от 1 до 2 месяцев.

    3 степень растяжения икроножных мышц

    • Полный разрыв мышечных волокон;
    • Полное восстановление может занять более 3 месяцев.

    При серьезном растяжении икроножных мышц у спортсменов может понадобиться МРТ. Сканирование поможет рассчитать продолжительность восстановления.

    Внешний осмотр пациента при разрыве мышечных волокон малоинформативен из-за схожести симптоматики почти всех травм голеностопа. Проводится дифференциальная диагностика для исключения перелома трубчатой кости, вывиха или повреждения ахиллова сухожилия. Какие диагностические исследования могут быть проведены:

    • рентгенография. С помощью рентгенологического обследования обнаруживаются переломы и трещины в костях;
    • МРТ или КТ. Исследование информативно для установления повреждения любых соединительнотканных структур: мышц, связок, сухожилий, мягких тканей.

    Если точно определили растяжение связок ноги, специальной диагностики травма не требует. Доктор осмотрит больного, определит симптомы и поставит окончательный диагноз. Потом начинают лечение незамедлительно.

    Если случай сложный либо отсутствует уверенность в точном диагнозе, понадобится УЗИ. Метод точно покажет: случилось растяжение или разрыв связок. УЗИ сможет определить присутствие явных повреждений, требующих более длительного лечения, чем растяжение.

  • Повышенную чувствительность и/или синяки в области икроножной мышцы;
  • Боль при сокращении икроножных мышц.
  • Анализы крови;
  • МРТ — тест, который использует магнитные волны, чтобы выполнить снимки структуры внутри коленного сустава;
  • Ультразвуковая допплерография — тест, который использует звуковые волны для изучения органов.
  • Растяжение с микроразрывами некоторых мышечных волокон;
  • Полное восстановление может занять примерно от 2 до 3 недель.
  • Частичный разрыв мышечных волокон;
  • Восстановление может занять от 1 до 2 месяцев.
  • Полный разрыв мышечных волокон;
  • Полное восстановление может занять более 3 месяцев.
  • Лечение

    Терапия растяжения икры предполагает комплексный подход не только к самой местной травме, но и к самому больному. Также специфика лечения зависит от степени повреждения волокон мускула.

    Так, при растяжении первой и второй степени применяются методы консервативной терапии в течение месяца. Растяжения третьей степени лечиться хирургическим путем, так как наличествует разрыв мышцы и прилегающих сухожилий.

    Полноценное лечение состоит из следующих пунктов:

    1. Полный покой больного. Важно исключить на время движения из образа жизни;
    2. Регулярное снятие болевого синдрома. Это достигается путем принятия обезболивающих средств, таких как ибупрофен или аспирин. Все это время пораженную мышцу следует держать выше уровня сердца;
    3. Каждые 5 часов нужно прикладывать холод до 20 минут;
    4. В течение для, если невозможно исключить движения, больной должен носить эластичную повязку на ноге;
    5. Хорошим, ускоряющим восстановление мышечных пучков является метод лечения электрическим током с частотой до 100 Гц. Диадинамотерапия обладает следующими эффектами: обезболивание, питание мышцы, расслабление сосудов;
    6. При подобной травме эффективен еще один метод физиотерапии – магнитотерапия. Этот вид лечения снимает боль, уменьшает отеки и имеет противовоспалительное действие.

    Лечение мазями нужно применять спустя 7 дней. Этим веществом производится растирка тканей. Делать это необходимо 2-3 раза в сутки. Мази снимают боль, согревают мышцу и улучшают кровоток.

    Народные средства

    Эффективным способ снятия боли в домашних условиях является пиво. Его нужно закипятить, а затем сбросить температуру до 50 градусов.

    Затем, полотенце нужно намочить в пиве и прикладывать к мышце на 15 минут. Это необходимо делать каждые 20 минут, 4 раза в сутки.

    Частичные разрывы икроножных мышц лечатся безоперационным методом. Пострадавшему назначается полный покой с ограничением движения, иммобилизация конечности и лекарственная терапия. В острый период применяются анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, холодные компрессы.

    По окончании воспалительного периода лечащий врач назначает курс физиотерапевтических сеансов. Такие процедуры, как УВЧ, ультразвук, магнитотерапия устраняют остаточные явления воспаления, уменьшают боль и ускоряют регенерацию тканей.

     Этот тип разрывов разрешается лечить в домашних условиях, но только по согласию травматолога. Домашнее лечение ничем не отличается от лечения в стационаре.

     Плюсом такого лечения является привычная обстановка, в которой больной позволяет себе расслабиться и восстановление продвигается быстрее.  

    Хирургический метод обязателен при полном нарушении мышечной целостности. Как правило, оперативное лечение включает несколько мини-операций.

    Так, при разрыве медиальной головки икроножной мышцы с инфицированной гематомой проводится расслабление мышечных волокон с их последующим сшиванием, рассечение гематомы, удаление гнойного содержимого и дренирование раны. В дополнение к лечению проводят антибиотикотерапию для профилактики гнойной инфекции.

    При растяжении икроножных мышц нельзя использовать мази с разогревающим эффектом сразу же после травмы. В течение 2 дней нужно накладывать холодные компрессы.

    Для ускорения реабилитации и уменьшения боли пациенту прописывают мази с охлаждающим действием. Входящий в их состав ментол будет способствовать уменьшению неприятных ощущений.

    На 3 день после травмы можно приступать к лечению разогревающими мазями. Содержащийся в их составе змеиный яд будет вызывать прилив крови.

    Это усилит кровообращение в области икроножной мышцы. Препараты с разогревающим действием способствуют рассасыванию гематом и уменьшению отеков.

    Продолжительность консервативного лечения может составлять около 2 месяцев.
    .

    Лечение растяжения икроножной мышцы нужно не во всех случаях. Если травмирование минимально и относится к легкому типу, нет нужды в лечении.

    Достаточно дать пострадавшей нижней конечности отдохнуть втечение нескольких суток (обычно до 5 – этого времени достаточно, чтобы микроразрывы  мышечных волокон зажили, и боль в ноге стихла) и не подвергать ее физическим нагрузкам, также не рекомендуется выполнять тяжелую работу.

    После нескольких дней покоя постепенно можно снова возвращаться в привычный ритм жизни или же к занятиям спортом, но перед началом последних обязательно нужно выполнять упражнения на разогрев всей мышечной ткани.

    При более сильном травмировании и более серьезном растяжении мышечной ткани икр, сопровождающимися учащенными разрывами мышечных волокон, а также частичными разрывами, также рекомендуется отказаться от спортивной деятельности и физических нагрузок на пострадавшую конечность.

    Но в данном случае срок восстановления может затянуться приблизительно на полгода – это зависит от серьезности ситуации и индивидуальных способностей к восстановлению после разрыва.

    Как лечить полный разрыв мышц? Сначала необходимо обратиться к специалисту и подробно описать ситуацию, при которой произошел разрыв. После этого пациента направят на рентген поврежденной нижней конечности, а при необходимости еще и на магниторезонансную томографию.

    Пройденные пострадавшим исследования помогут врачу точно определить характер травмы и место ее локализации, а также определить сложность ситуации.

    Лечение полного мышечного разрыва невозможно без хирургического вмешательства. После удачно проведенной операции на протяжении 2-3 недель пациенту назначают обезболивающие препараты.

    Несколько месяцев после хирургического вмешательства человеку необходимо носить специально предназначенную обувь, но при этом передвигаться нужно лишь при помощи костыля. Спустя, примерно, 3-4 месяца, можно начать посещать физиотерапевтический кабинет, процедуры в котором предназначены для ускоренного сращивания и восстановления мышц.

    После прохождения физиотерапевтического комплекса процедур, назначенных врачом, можно постепенно начинать заниматься спортом и разрабатывать поврежденную конечность. Но делать это стоит очень осторожно, не напрягая ногу чрезмерно, чтобы не спровоцировать повторения случившейся ситуации.

    Терапия травмы данного типа напрямую зависит от того, какая степень тяжести поражения связок. Если растяжение незначительное, то патология пройдет на протяжении пяти дней, если иммобилизовать икру. Когда мышца восстановится полностью, можно продолжать тренировки, однако нагрузки не должны быть интенсивными.

    В случае микроскопических разрывов волокон, можно обойтись консервативным лечением на протяжении двух недель. Если же повреждение сопровождается частичным разрывом, то понадобится около двух месяцев для реабилитации. При полном разрыве понадобится операция, а также полугодовая реабилитация.

    После того, как была получена травма икроножной мышцы, срочно предоставьте ей полный покой. Для обезболивания, предотвращения развития гематомы, воспользуйтесь холодным компрессом в течение двадцати минут.

    Можно применить бутылку с холодной водой, любую продукцию, хранящуюся в морозильной камере, а также лёд. Предотвратить сильную отечность поможет эластичный бинт, но не заматывайте его слишком туго, иначе можно спровоцировать кислородное голодание мышц.

    В случае растяжения, сопровождающего полным разрывом связок, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Сперва необходимо приложить на ногу лангет. В больнице пострадавшему полностью обследуют ногу, используя рентген, МРТ, на основании которых можно назначить курс лечения и последующей реабилитации.

    Если подобное повреждение получил ребенок, ни в коем случае не нужно лечить его самостоятельно, срочно везите его в больницу либо вызовите скорую помощь.

    В случае подобной травмы понадобится первая доврачебная помощь. Вначале постарайтесь избавиться от обуви, колгот, носков.

    Затем уложите пострадавшую конечность как можно выше, нога должна лежать удобно. По возможности стоит наложить шину, используя бинты, палки.

    Следует помнить, что запрещается заматывать больную ногу слишком туго, иначе вы нарушите циркуляцию крови в определенном направлении, а это спровоцирует онемение.

    Для купирования болевого синдрома, к пораженной стопе необходимо приложить холодный компресс. Данный мероприятий будет вполне достаточно, если полученная травма не очень серьезная.

    После этого нужно срочно обратиться к врачу, особенно если боли не утихают. Достаточно часто это сигнализирует о серьезном, интенсивном повреждении связок стопы, поэтому лечение будет осуществляться в больничных условиях.

    Ответ на вопрос, как лечить растяжение икроножной мышцы зависит от степени тяжести травмы. При «растяжении новичка» достаточно не нагружать мышцу до полного ее восстановления (до исчезновения боли), что занимает от 3 до 5 суток. Далее можно продолжить тренировки, начиная с минимальных нагрузок на разогретую мышцу.

    Растяжения первой степени (микроразрывы незначительного количества мышечных волокон) и второй степени (частичный разрыв мышечных волокон) лечатся консервативно в течение 2-3 недель и 1-2 месяцев. Растяжение связок икроножной мышцы третьей степени тяжести (полный разрыв мышцы или сухожилия) зачастую лечится путем хирургического вмешательства, а полный курс восстановления занимает от трех месяцев до полугода.

    Сразу же после травмирования икроножной мышцы, то есть при ощущении характерной боли, необходимо прекратить какие-либо движения, связанные с нагрузкой на голень и голеностоп. Во избежание внутреннего кровоизлияния и развития гематом, а также в качестве наружного анальгетика, к месту локализации боли необходимо приложить холод (лед, бутылка с холодной водой, замороженные продукты) как минимум на 20 минут.

    Не следует прикладывать лед к открытому участку кожи, чтобы исключить ее повреждение (эффект обморожения). Чтобы предотвратить отечность и опухание сустава, голень необходимо плотно перемотать эластичным бинтом.

    Не стоит накладывать бинт слишком туго, так как это может привести к нарушению кровообращения и гипоксии мышечной ткани.

    Если симптомы указывают на полный разрыв связок икроножной мышцы, то нужно зафиксировать ногу, согнутую в коленном суставе, лонгетом и незамедлительно обратиться в травмпункт, где после проведения ряда исследований (МРТ, рентген) будет установлена сложность травмы и назначено квалифицированное лечение.

    Если произошло растяжение связок у ребенка следует сразу обратиться к врачу, который профессионально определит симптомы.

    1 В течение двух суток после получения травмы необходимо исключать какое-либо напряжение мышц голени (полный покой). Для снятия болевого синдрома можно принимать анальгетики (обезболивающие лекарства), но при сильном опухании сустава противопоказан аспирин и ибупрофен, так как эти препараты влияют на свертываемость крови.

    Для снижения развития отечности травмированную конечность необходимо держать немного выше уровня сердца (например, лежа на диване, положить ногу на быльце или на подушки). Через каждые 4-6 часов прикладывать холод на 15-20 минут.

    В течение дня носить эластичный бинт. На ночь наносить охлаждающую мазь или гель (апизартрон, вольтарен эмульгель, кетонал, быструмгель).

    2 Не ранее, чем на 5-7 сутки, после полного исчезновения боли, чтобы восстановить эластичность и функциональность мышечных волокон, необходимо делать дважды в сутки растирку согревающими мазями (Бен-Гей, випросал, капсикам), которые улучшают микроциркуляцию в тканях. Также следует разминать икроножную мышцу легким массажем и несложными разминочными упражнениями (например, вращения стопой).

    3 Значительно ускоряют восстановительный процесс физиотерапевтические процедуры, такие как диадинамотерапия, магнитотерапия, ультразвуковое лечение.

    Лекарственные препараты

    Врач может порекомендовать принимать легкие обезболивающие лекарства, такие как аспирин, ибупрофен или парацетамол, что поможет облегчить боль.

    Если во время приема этих препаратов ощущается болезненность в икроножных мышцах, не возобновляйте физическую активность без разрешения врача.

    Самопомощь

    В течение первых 24 часов после растяжения:

    • Отдых — не выполняйте действий, которые причиняют боль (бег, прыжки, поднятие тяжестей с помощью мышц нижней части ног). Нельзя заниматься спортом, пока боль в ноге не пройдет;
    • Холод — прикладывайте лед или холодный компресс на область растяжения на 15-20 минут, 4 раза в день, в течение нескольких дней после травмы. Оберните лед в полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже;
    • Компрессия — носите эластичные бинты вокруг голени, чтобы предотвратить дополнительные отеки. Будьте осторожны, не наматывайте бинт слишком туго;
    • Поддержание ноги на высоте — держите ноги выше уровня сердце как можно больше в течение первых 24 часов после травмы, чтобы минимизировать отек;
    • При наличии сильного опухания лучше не принимать аспирин или ибупрофен в течение первых 24 часов травмы. Эти лекарства могут влиять на механизм свертывания крови.

    Дальнейший уход после растяжения икроножных мышц:

    • Тепло — не используйте тепло в течение первых 3-5 дней после травмы. Разогревать мышцы нужно только тогда, когда вы возвращаетесь к физической активности. Затем используйте тепло перед растяжкой мышц или занятиями спортом;
    • Растяжка — когда острая боль пройдет, можно начать постепенно растягивать мышцы в соответствии с рекомендациями врача. Удерживайте каждую растяжку около 10 секунд и повторите упражнение 6 раз. Выполняйте упражнения на растяжку 4-6 раз в течение дня;
    • Укрепление мышц — начните выполнение упражнений для укрепления икроножных мышц в соответствии с рекомендациями врача. Это очень важно для защиты мышц от дальнейших проблем;

    Если вам поставили диагноз растяжение икроножной мышцы, следуйте указаниям врача.

    Принимать НПВП и анальгетики следует только для устранения сильных болей. При соблюдении всех врачебных рекомендаций дискомфортные ощущения постепенно исчезают. Разогревающие мази оказывают отвлекающее действие, значительно ослабляя боль.

    Лечение растяжения мышц ноги не простой процесс, как кажется на первый взгляд. Зависит от тяжести травмы. К примеру, при лёгкой степени лечение занимает 7 дней. Тяжёлая форма болезни потребует более продолжительного восстановления. Немаловажным моментом считают факт, насколько вовремя и правильно человек получил помощь.

    Вначале потребуется поврежденной ноге обеспечить полный покой. В неподвижном состоянии конечность находится двое суток. Если произошла травма голени, бедра, необходим постельный режим. В случае острой необходимости встать медики рекомендуют воспользоваться костылями, причём запрещено перегружать ногу.

    На место повреждения нужно положить холод, к примеру, компресс. Он снимет опухоль и снизит развитие кровоизлияния. Лед потребуется подержать на голени 20 мин. В течение двух суток холодные компрессы прикладывать каждые 4 часа.

    Лед способен навредить, если класть прямо на кожу. Обязательно требуется куски обмотать в ткань, аналогичный совет касается, к примеру, овощей с морозильной камеры. По истечению двух дней холодные компрессы заменяют тёплыми. Пойдет на пользу принятие тёплой ванны.

    При повреждении связок конечность лучше зафиксировать, подойдет эластичный бинт. Травмой с кровоподтеком не стоит пренебрегать, лечение предусматривает фиксацию ноги в возвышенном положении.

    Подобным образом удастся избежать увеличения отёка. Вместе с указанными методами рекомендуют принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты.

    Их назначает доктор. К примеру, мази, в составе несущих нестероидные средства.

    Позже назначают массаж, ряд упражнений, облегчающих состояние. Медики посоветуют специальное физиолечение.

    Примерная схема лечения средней степени травмирования:

    1. В первые дни исключаются возможные физические нагрузки. Особо опасно напряжение мышц голени. Боль приглушают анальгетиками. Если образовалась сильная опухоль на месте повреждения, аспирин или ибупрофен принимать нельзя, они влияют на свертываемость крови. Ногу советуют класть на подушку. На растяжение связок на 20 мин кладут холодный компресс. Днём советуют плотно замотать ногу, на ночь смазывать голени охлаждающими мазями.
    2. Через неделю, если симптомы остались, лечение продолжают. Врачи рекомендуют растирать больное место мазями для восстановления связок и улучшения микроциркуляции в тканях.
    3. Мышцу икры рекомендуют разминать при помощи простых упражнений, показанных медиком.
    4. Лечение сопровождается магнитотерапией, диадинамотерапией и ультразвуком.
      Магнитная терапия
    5. Полноценно двигаться разрешают, когда полностью исчезнет боль, не чувствуется дискомфорт в области повреждения, к примеру, голени. При необходимости возобновить спортивные тренировки, делать это стоит постепенно. Мышцы перед упражнениями требуется разминать. Если после тренировки чувствуется боль в голени, лечение возобновляют, физические нагрузки прекращают.

    Восстановление голени – сложный процесс, затягивать лечение не стоит. Лучше сразу обращаться к опытным медикам. Важно помнить, что повторное повреждение в раненой части ноги будет более болезненным, лечение продлится дольше.

    Дома в первые два дня после повреждения на больное место кладут холод, потом переходят к тёплым компрессам. Внутрь мешочка из ткани насыпают нагретый песок или соль.

    Допустимо положить тёплую грелку, эффект окажет йодная сетка, наносить нужно дважды в день. В качестве согревающего компресса используют марлю, смоченную в тёплом молоке: закрепляют бинтом и следят, чтобы по мере остывания вовремя заменять.

    Растяжение принято лечить различными мазями, курс лечения определит доктор, распишет длительность применения гелей и мазей. Мазь для улучшения состояния ноги несложно приготовить дома.

    Понадобится вода, желток и хозяйственное мыло. Для получения однородной массы мыло измельчают, лучше с помощью мелкой терки.

    Ложку мыла смешивают с двумя ложками воды и желтком. Массу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту.

    Для удобства компресс закрепить бинтом. Замечено, что домашняя мазь снимает боль, мышцы восстанавливаются быстрее.

    Как же действовать в ситуации, если произошло внезапное растяжение одной из икроножных мышц. Лечение зависит от реальной тяжести полученного повреждения.

    «Растяжение новичка» лечится посредством избегания любых нагрузок до момента полного восстановления. Если боль спустя несколько суток исчезает, можно возобновлять тренировки.

    Заниматься нужно начинать постепенно, непременно перед нагрузками разминать мышцы.

    При растяжениях, относящихся к 1 и 2 степени (микроскопические или частичные разрывы волокон мышцы), выполняется консервативное лечение. Оно продолжается две недели для первой степени и 2 месяца для второй. При третьей степени травмы, сопровождающейся полным разрывом икроножной мышцы, необходимо хирургическое вмешательство, после которого курс восстановления занимает около 6 месяцев.

    Ответ на вопрос, как лечить растяжение икроножной мышцы зависит от степени тяжести травмы. При «растяжении новичка» достаточно не нагружать мышцу до полного ее восстановления (до исчезновения боли), что занимает от 3 до 5 суток. Далее можно продолжить тренировки, начиная с минимальных нагрузок на разогретую мышцу.

    Растяжения первой степени (микроразрывы незначительного количества мышечных волокон) и второй степени (частичный разрыв мышечных волокон) лечатся консервативно в течение 2-3 недель и 1-2 месяцев. Растяжение связок икроножной мышцы третьей степени тяжести (полный разрыв мышцы или сухожилия) зачастую лечится путем хирургического вмешательства, а полный курс восстановления занимает от трех месяцев до полугода.

    Сразу же после травмирования икроножной мышцы, то есть при ощущении характерной боли, необходимо прекратить какие-либо движения, связанные с нагрузкой на голень и голеностоп. Во избежание внутреннего кровоизлияния и развития гематом, а также в качестве наружного анальгетика, к месту локализации боли необходимо приложить холод (лед, бутылка с холодной водой, замороженные продукты) как минимум на 20 минут.

    Не следует прикладывать лед к открытому участку кожи, чтобы исключить ее повреждение (эффект обморожения). Чтобы предотвратить отечность и опухание сустава, голень необходимо плотно перемотать эластичным бинтом.

    Не стоит накладывать бинт слишком туго, так как это может привести к нарушению кровообращения и гипоксии мышечной ткани.
    .

    Если симптомы указывают на полный разрыв связок икроножной мышцы, то нужно зафиксировать ногу, согнутую в коленном суставе, лонгетом и незамедлительно обратиться в травмпункт, где после проведения ряда исследований (МРТ, рентген) будет установлена сложность травмы и назначено квалифицированное лечение.

    Если произошло растяжение связок у ребенка следует сразу обратиться к врачу, который профессионально определит симптомы.

    1 В течение двух суток после получения травмы необходимо исключать какое-либо напряжение мышц голени (полный покой). Для снятия болевого синдрома можно принимать анальгетики (обезболивающие лекарства), но при сильном опухании сустава противопоказан аспирин и ибупрофен, так как эти препараты влияют на свертываемость крови.

    Для снижения развития отечности травмированную конечность необходимо держать немного выше уровня сердца (например, лежа на диване, положить ногу на быльце или на подушки). Через каждые 4-6 часов прикладывать холод на 15-20 минут.

    В течение дня носить эластичный бинт. На ночь наносить охлаждающую мазь или гель (апизартрон, вольтарен эмульгель, кетонал, быструмгель).

    2 Не ранее, чем на 5-7 сутки, после полного исчезновения боли, чтобы восстановить эластичность и функциональность мышечных волокон, необходимо делать дважды в сутки растирку согревающими мазями (Бен-Гей, випросал, капсикам), которые улучшают микроциркуляцию в тканях. Также следует разминать икроножную мышцу легким массажем и несложными разминочными упражнениями (например, вращения стопой).

    3 Значительно ускоряют восстановительный процесс физиотерапевтические процедуры, такие как диадинамотерапия, магнитотерапия, ультразвуковое лечение.

    Лечение растяжения мышц может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от степени повреждения. Стоит отметить, что растяжение мышц — особенно мышц спины — часто сопровождается и растяжением связок. В этом случае период выздоровления может затянуться.

    Первая помощь при растяжении мышц

    Обеспечить покой травмированной мышце. При растяжении мышц следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно).

    Вначале — холод. При растяжении мышцы для уменьшения боли и отека к поврежденной мышце следует как можно скорее приложить лед (минимум на 20 мин), а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа.

    Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек). Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.

    Фиксация поврежденной конечности. При появлении кровоподтеков необходимо наложить на поврежденное место эластичную повязку и придать конечности возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека тканей.

    При необходимости при растяжении мышцы можно использовать лекарственные средства (анальгетики, противовоспалительные препараты)

    Лечение растяжения мышц: применение лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте

    Через 48 ч травмированному участку полезно тепло. Можно использовать согревающие компрессы, горячие ванны. Очень эффективен и удобен на этом этапе лечения растяжения мышц НАНОПЛАСТ форте — лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь. Подробнее

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector