Может ли пройти плоскостопие

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Что такое плоскостопие

Стопа состоит из поперечного и продольного свода и имеет подвижную и эластичную конструкцию, состоящую из большого количества костей. Она условно разделена на три области: предплюсна, плюсна и фаланги пальцев.

Своды стопы с тыльной наружной стороны выпуклы, образуя подъем, а с подошвенной внутренней имеют вогнутую форму, таким образом между сводом нормальной стопы и полом всегда есть зазор, который называют высотой подъема стопы.

Уменьшение высоты подъема сводов стопы называют плоскостопием.

Виды плоскостопия

По типу плоскостопие делится:

  • на начальное (по первым признакам пока трудно установить тип);
  • продольное;
  • поперечное;
  • смешанного типа.

Больше половины случаев приходится на долю поперечного плоскостопия, причем оно развивается в основном во второй половине жизни, а в молодом возрасте (до 25 лет) статистика склоняется в сторону продольного типа плоской стопы. Плоская стопа чаще наблюдается у женщин, нежели у мужчин.

Причины возникновения заболевания

может ли пройти плоскостопие

Причиной плоскостопия является неспособность мышц поддерживать нормальный свод. Их слабость и растяжение происходит в результате действия таких факторов:

  • хождение в раннем детстве по плоской твердой поверхности, которая не заставляет работать мышцы, ответственные за свод стопы;
  • чрезмерная, длительная нагрузка на стопы (стоячая или ходячая работа);
  • контрактура трехглавой мышцы, которая поддерживает пятки;
  • мышечные расстройства (чаще всего – на фоне врожденных заболеваний спинного мозга);
  • ношение неправильно подобранной обуви (слишком тесной);
  • частое хождение на высоких каблуках;
  • избыточный вес (она увеличивает нагрузку на стопу);
  • семейная тенденция (специфичное строение стопы может наследоваться генетически);
  • нарушение строения нижних конечностей (различная длина ног, вальгусное искривление колен и пр.);
  • длительная неподвижность стопы (после перелома ноги или другой травмы).

Как видите, есть множество причин для развития этой болезни, но некоторые факторы риска вы можете устранить сами (например, следить за весом, не носить высокие каблуки и пр.).

Виды

Есть два основных типа плоскостопия:

  • продольное плоскостопие (медиальное или боковое) — свод уплощается продольно, наблюдаются изменения в суставах лодыжки и пяточно-тало-ладьевидном суставе, вальгусное искривление пятки:
  • поперечное плоскостопие – уплощение поперечного свода стопы, уменьшение длины стопы за счет расхождения плесневых костей, вальгусная деформация первого и пятого пальцев.

Нередко у человека сочетаются обе формы плоскостопия (продольно-поперечное).Также различают несколько видов болезни, в зависимости от степени тяжести: плоскостопие первой, второй и третьей степени. Они определяются по углу свода стопы, либо по углу отклонения первого пальца, либо по углу деформации между первой и второй плюсневыми костями.

Плоскостопие 1,2 и 3 степени

Внимание! Продольное плоскостопие встречается достаточно редко, однако опасно оно тем, что деформация стопы происходит медленно, потому для больного практически незаметно.

  1. 1 степень сообщает о себе лишь утомляемостью ног. Проблема выражена настолько слабо, что проявляется лишь болью в стопе при надавливании и при обувании. Порой дополняется отечностью по вечерам.
  2. 2 степень характеризуется распространением интенсивной постоянной болью в область лодыжек и голени. Больному становится тяжело ходить.
  3. На 3 степени плоскостопия боли становятся постоянными и порой охватывают, помимо лодыжки и голени, даже поясницу. Появляются отеки, а деформация стопы заметна невооруженным глазом. В обычной обуви передвигаться очень трудно.

Плоскостопие футбол. Можно ли при плоскостопии заниматься спортом?

Внимание! Плоскостопие диагностируется у каждого третьего человека в нашей стране. Страдают им преимущественно женщины из-за беременности, сахарного диабета, ожирения.

Лечение в детском возрасте

На первый взгляд, кажется, что у ребенка очертания стопы повторяют очертания взрослого человека, однако это вовсе не так. На самом деле у детей до 3 лет стопа плоская, что зачастую  не позволяет вовремя диагностировать проблему.

Связано это с тем, что при рождении свод стопы заполнен жировой прослойкой, которая со временем разрушается. Мышцы и связки крепнут, что позволяет ребенку долгое время находиться на ногах.

Как выявить плоскостопие у малыша? Во-первых, во время ходьбы малыш немного косолапит, во-вторых, он начинает наступать на внутреннюю часть стопы, что сразу становится заметно.

Внимание! У детей зачастую встречается продольное плоскостопие, которое лечится без хирургического вмешательства.

Для лечения применяются гипсовые повязки и лангеты. Пускать проблему на самотек категорически нельзя, потому как к продольному плоскостопию может присоединиться поперечное, которое лечится намного сложнее.

Основой лечения являются упражнения, которые с ребенком можно провести в игровой форме. Они приводят мышцы в тонус, улучшают кровообращение и устраняют начинающуюся деформацию.

Кроме этого, детям показан массаж.  Массаж проводится по всей поверхности ноги, начиная от стопы и заканчивая бедром. Такой массаж при определенных навыках можно выполнять даже в домашних условиях.

Пока еще не сформирована костная система, плоскостопие можно полностью убрать (причем, любые виды, как продольное, так и поперечное). Для этого используются такие методики.

Упражнения

Освобождение от армии по плоскостопию | Плоскостопие и армия

Лечение плоскостопия у подростков проводят с помощью упражнений, укрепляющих мышцы свода стопы и голеней. Причем, совсем не обязательно заставлять малыша выполнять скучную гимнастику — вы можете использовать для этого естественные ситуации.

Хорошие результаты даёт ходьба босиком по мягкой поверхности — траве, песку, толстому и пушистому ковру (при этом помните, что ходьба по твердой поверхности, наоборот, способствует развитию плоскостопия.

).

Еще одно отличное упражнение для ног – ходьба по гальке или ракушкам. Ребенок инстинктивно будет приподниматься на носочках, в результате чего его мышцы будут работать и укрепляться.

Если ваш ребенок ездит на велосипеде, установите седло в высоком положении, чтобы он тянулся пальцами к педалям и напрягал мышцы стоп. Для 6- 7-летних детей предпочтительно купить деревянные сабо, и попросить, чтобы он ходил в них так, чтобы не было слышно стука. Тогда малыш вынужден будет поддерживать пальцами обувь, и таким образом тренировать ножки.

Даём также специальные упражнения, которые помогаю убрать плоскостопие (например, продольно-поперечное и другие разновидности). Контролируйте, чтобы ребенок делал их 2-3 раза в день. Это очень важно, потому что только систематические и частые тренировки принесут желаемых результатов. Вот эти упражнения:

  • ходьба на пальцах ног, пятках и внешних краях ног;
  • завязывание пальцами ног ткани, разложенной на полу;
  • передвижение по полу «походкой гусеницы» (ребенок, одетый в носки, подкручивает и выпрямляет пальцы, имитируя движения гусеницы);
  • хватание пальцами маленьких игрушек (попросите не просто ухватить предмет, но и поставить его в коробку или подбросить в воздух).

Симптомы и лечение плоскостопия у взрослых

Данную патологию нетрудно установить у себя самостоятельно.

Как определить самостоятельно плоскостопие

Определить, есть ли плоскостопие и какого оно типа можно по следу, оставленному стопой, намазанной кремом или краской, на листе:

  • При продольном плоскостопии выемка с внутренней стороны отпечатка стопы небольшая или отсутствует.
  • При поперечном типе отпечаток ступни в передней опорной плюсневой части шире обычного, отпечатки пальцев выходят за пределы следа, между ними большой промежуток.

Как еще определяется плоская стопа

Продольное П.:

  • продольный свод площе обычного;
  • стопа полностью прилегает к поверхности пола;
  • длина ступни, из-за уменьшения высоты подъема, увеличивается.

Поперечное П:

  • передний отдел опирается не на переднюю подушечку стопы, а на головки пяти костей плюсны;
  • под нагрузкой кости плюсны расходятся в виде веера, из-за чего стопа уменьшается в длине;
  • большой палец отклоняется наружу, а средний принимает молоткообразную форму.
  • со временем под влиянием деформаций, тесной обуви, большой палец начинает загибаться вовнутрь, а у его основания образуется косточка.

Клинические признаки плоскостопия

Возможно ли лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях? Вы должны понимать, что, если костная система человека уже сформировалась, поменять ее вы не сможете. Зато можно значительно облегчить симптомы болезни, укрепить мышцы и немного откорректировать положение стоп.

Они подойдут и при продольно-поперечном, и при других видах плоскостопия. Упражнения направлены на укрепление ослабленных мышц, ответственных за свод стопы, восстановление полного диапазона движений голеностопного сустава и растяжение атрофированных мышц в задней части голени. Вот полноценный комплекс на каждый день.

  1. Лежа на спине, пытайтесь как можно громче «аплодировать» своими стопами.
  2. Лежа на спине, поставьте на стопы мешочки с горохом и выполняйте упражнение «велосипед».
  3. Сидя на полу опираясь спиной о стену, представьте себе, что подошвы ваших стоп – это зеркала: поворачивайте их к лицу, чтобы «посмотреть в зеркало», и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  4. Снимайте с себя носки без помощи рук (ногами).
  5. Стоя, поднимайтесь на носочки пальцев, а затем опускайтесь.
  6. Катайте по полу стопами теннисный мячик, бутылку или скалку.

Повторяйте такую гимнастику минимум 2 раза в день для достижения оптимального результата.Если у вас нет плоскостопия, но вы часто ходите на каблуках, или чувствуете боль в ногах или стопах, тоже выполняйте предложенный комплекс. Это отличная профилактика ортопедических болезней.

Массаж

Массаж при плоскостопии у взрослых ничем не отличается от детского массажа. Вы можете делать его себе сами.

В продаже имеют специальные массажеры (они похожи на деревянные счеты, которыми в советские времена пользовались продавцы), только имеют не округлую, а зубчатую форму. Передвигая стопами по этим вращающимся зубчикам, вы хорошо разомнете мышцы.

Особенно показана такая методика людям, у которых плоскостопие идёт продольно.

Массаж при плоскостопии можно делать вручную. На протяжение 30 минут разминайте костяшками пальцев больные зоны. Повторяйте процедуру каждый день. Если ваша цель – не лечение, а профилактика, массаж можно сократить до 15 минут.

Горячие ванночки

Симптомы заболевания

Вы заподозрили у себя плоскостопие? Проверьте старую обувь – если она истоптана с внутренней стороны, следует проконсультироваться с ортопедом. При плоскостопии человека беспокоят:

  • быстрая усталость ног при длительной ходьбе или долгом стоянии;
  •  отечность в стопах и даже в лодыжках по вечерам;
  •  ощущение тяжести, боль в ногах и появление судорог.

Женщинам становится затруднительно ходить на каблуках, удлинение и утолщение стопы заставляет покупать обувь большего размера. Осанка и походка теряют свою естественность. Есть риск появления вросшего ногтя.

Перечислим симптомы плоскостопия:

  • боль в ногах — боль в передней, боковой или задней части стопы (продольно или поперечно), препятствующая нормальному хождению или стоянию;
  • ороговение подошвенной части стопы;
  • потливость ног, жжение, часто повторяющиеся грибковые инфекции, мозоли;
  • плоскостопие симптомы

  • проблемы кровообращения в стопах;
  • дегенеративные изменения, приводящие к деформации стопы (вальгусные деформации);
  • боль в нижних конечностях (область голеней или колен);
  • снижение устойчивости к физическим нагрузкам;
  • расстройства походки и трудности при ходьбе («медвежья походка», когда человек опирается на внутренние края стоп);
  • хроническое воспаление мягких тканей стоп;
  • отеки ног.

Со временем эти симптомы будут нарастать, если пациент не начнет лечение.

Домашний тест на плоскостопие

А теперь расскажем, как определить плоскостопие в домашних условиях (в том числе, как определить плоскостопие у ребенка).

Итак, начнем со «взрослой» диагностики. Возьмите чистый бумажный лист и расстелите его на полу.

Смажьте стопу любым жиром и станьте ею на этот лист, полностью перенеся вес тела на тестируемую ногу. Затем взгляните на жирный отпечаток, который остался после этих манипуляций.

Нормальная стопа имеет с внутренней стороны глубокую выемку (она занимает более половины пространства). При плоскостопии такая выемка сужается, либо отсутствует вовсе.

Как определить плоскостопие у ребенка? Если ему больше 4-5 лет, то подойдет описанный выше способ. У более маленьких детей он не работает, так как во младенчестве стопа наполнена жировой прослойкой.

Поэтому в данном случае остается лишь наблюдать за походкой ребенка. Если малыш «косолапит», или, наоборот, опирается на внутренние стороны стоп, есть смысл заподозрить плоскостопие и пройти лечение.

Следует помнить, что плоскостопие у детей может само пройти с возрастом, так что не отчаивайтесь, и начинайте комплекс мер по нормализации функции стопы.

Лечение в детском возрасте

На консультацию следует отправиться к врачу-ортопеду. В запущенных случаях, когда понадобится оперативное вмешательство, потребуется помощь хирурга.

Увы, полностью деформацию без операции вылечить невозможно. Только дети до 7 лет обходятся без операции, так как ножкам помогает консервативное лечение. Взрослые же могут применять лечение в домашних условиях с целью устранить симптомы и облегчить жизнь больного.

Итак, в лечение входят:

  1. Лечебная гимнастика.
  2. Массаж.
  3. Ванночки и компрессы для ног.

Кроме этого, можно использовать разогревающие мази с целью улучшения кровообращения в поврежденной стопе.

Массаж ног

Домашний массаж – это прекрасный способ помочь своим ногам без дополнительной траты финансовых средств. Если вы не умеете делать полноценный массаж стоп, просто возьмите скалку, предварительно пропилив на ней продольные борозды, и катайте ее стопой в течение четверти часа. Делайте массаж регулярно, каждый вечер. Однако на слишком быстрый положительный результат надеяться не стоит.

Также специалисты советуют применять в домашних условиях массажный коврик. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу его использования. Массажный коврик вполне может заменить ходьба босиком по траве, песчаной гальке, песку или  просто по асфальту около дома.

Приобрести массажер для массажа стоп тоже можно – сегодня купить вибрационный, компрессионный, роликовый или механический аппарат легко в любом интернет-магазине. Но люди утверждают, что они слабо заменяют полноценный ручной массаж.

Мази при плоскостопии

Диагноз: плоскостопие. Ортопедические проблемы у детей

Помогают снизить боль и улучшить кровообращение мази с анестезирующим и разогревающим эффектом. К таким мазям относится Диклофенак, Випросал, Финалгон.

Можно изготовить мазь от боли самостоятельно.

  1. Для этого возьмите горчичный порошок и поваренную соль в соотношении 1:2.
  2. Смешайте ингредиенты с керосином таким образом, чтобы получилась каша средней густоты.
  3. Мазь нужно использовать перед сном, втирая до полного впитывания в область над суставом.

Приготовьте пихтовые ванночки для ног. Налейте в воду, нагретую до 38 градусов, добавьте в воду пихтовое масло в количестве 0,5 ч. л. Ноги нужно держать в воде полчаса, периодически подливая горячую воду, дабы она не остывала полностью. Делайте ванночки перед сном 10-12 дней, затем сделайте месячный перерыв.

Ноги тщательно вытирайте полотенцем и участки, причиняющие боль, смазывайте пихтовым маслом, в одинаковом соотношении смешанным с кукурузным.

Масло пихты можно использовать и внутрь. Каждое утро съедайте кусочек хлеба, капнув в него 2 капли пихтового масла. Хлеб нужно около двух минут подержать во рту.

Схема внешнего и внутреннего применения одинакова – 10-12 дней длится курс лечения, а на 4 недели делается перерыв. Полный курс длится 2 года.

У взрослых альтернативные методы лечения способны снизить симптоматику заболевание, но убрать его полностью способно лишь хирургическое вмешательство. Если консервативные методы терапии вам не помогают, показана операция. Она относится к малотравматичным методам лечения с длительным эффектом и небольшим периодом реабилитации.

Внимание! Оперирование двух ног одновременно не увеличит период восстановления.

Каковы противопоказания к проведению операции? В первую очередь, не стоит проводить операцию детям и взрослым до 20 лет, так как их кости еще не полностью сформированы. Также противопоказаниями являются: острые воспаления в области стоп, в том числе гнойного характера, сердечная или дыхательная недостаточность, параличи и т. д. В целом, противопоказаний немного.

Последствия плоскостопия


Врачи утверждают, что само плоскостопие не опасно, но следует опасаться его последствий. В первую очередь, из-за нагрузки на стопу. В результате она не справляется, увеличивается нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, появляются спинные и головные (из-за недостатка кислорода вследствие спазма мышц) боли, вплоть до обморочных состояний. Развивается «косолапие», нарушается походка и осанка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector