Отечность лица при шейном остеохондрозе

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Онемение лица при шейном остеохондрозе

Если внезапно вы почувствовали, что теряется чувствительность кожи на участках лица и головы, это тревожный признак, нужно немедля обращаться к врачу. Увы, есть причины для беспокойства. Ощущение онемения (парестезия) лица или головы свидетельствует о серьёзных проблемах со здоровьем у человека, с которыми самостоятельно без квалифицированной помощи врачей, просто не справиться.

Потеря чувствительности может быть вызвана следующими факторами:

  • Воспалением нервных окончаний — так называемый бела паралич. Эта болезнь проявляется вследствие вирусного заражения;
  • Рассеянным склерозом;
  • Воспалением троичного нерва;
  • Сахарным диабетом;
  • Опоясывающим лишаем;
  • Шейным остеохондрозом – вызывается сдавливанием нервных корешков и окончаний;
  • Опухолью мозга, аневризмой кровеносных сосудов;
  • Недостатком витаминов, стрессами, депрессией;
  • Ишемической транзиторной атакой, мигренью, инсультом;
  • Воспалительными процессами, отёчностью тканей;
  • Инфекционными заболеваниями…

Как видите, шейный остеохондроз не первая, но далеко не последняя по вредности из причин, при которых возникает нарушение чувствительности кожи головы, онемение лица.

Причин потери чувствительности, онемения лица и головы может быть великое множество. В случае с шейным остеохондрозом, они вызываются за щемлением нервных окончаний, а так же сдавливанием кровеносных сосудов вследствие смещения межпозвоночных дисков, дисковых грыж, накопления солей, снижения эластичности межпозвоночных дисков, возрастных изменений костных тканей (в т.ч.

появлением наростов – остеофитов), травм, воспалительных процессов и отёчностью воспалённых тканей. Большую роль в возникновении шейного остеохондроза играют малоподвижный образ жизни, когда люди длительное время находятся под влиянием статичных нагрузок, характерных для офисной работы. Причём симптомы при шейном остеохондрозе могут не ограничиваться только лишь онемением участков лица и головы, он порождает и другие неприятные ощущения: покалывание, боль, ограничение подвижности, жжение кожи и д.р.

Правильно диагностировать заболевание шейным остеохондрозом при симптоме «онемение лица», помогут только квалифицированные специалисты. Методов диагностики достаточно много:

  • рентгенография состояния шейного отдела позвоночника, основания черепной коробки;
  • магнитно-резонансная томография (один из наиболее современных и полных видов исследования — таково мнение экспертов);
  • Доплерография – исследование при помощи отражённой ультразвуковой волны;
  • Анализы крови – на предмет наличия других заболеваний (сахарный диабет и д.р.), в том числе инфекционного характера…

И уже на основе результатов данных исследований врач-консультант подбирает соответствующий протокол лечения вашего заболевания с учётом индивидуальных особенностей организма, возможных противопоказаний.

Лечение шейного остеохондроза осуществляется комплексным воздействием на больного. В нём есть место: медикаментозному лечению, физиотерапевтическим процедурам, массажу, лечебной физкультуре и гимнастике, мануальной терапии (при необходимости) и другим методам воздействия на проблемные участки. В качестве вспомогательного средства могут быть применены методы народной медицины.

В области шеи находятся важные кровеносные сосуды и нервные волокна, отвечающие за питание и чувствительность тканей головы. При дистрофических изменениях в шейных позвонках часто наблюдаются неприятные симптомы, которые вызывают у людей страх за собственное здоровье. Лицо часто немеет или отекает при обострении остеохондроза шейной области. При этом люди могут связывать эти признаки с другими заболеваниями, даже не подозревая о разрушении межпозвонковых дисков.

Отечность лица при шейном остеохондрозе

Остеохондроз считается возрастным изменением, происходящим в позвоночнике человека под влиянием вертикального положения тела. У некоторых людей он проявляется в молодом возрасте из-за искривления скелета, низкой подвижности и долгого нахождения тела в одном положении. Это может проявляться в отечности, жжении и сниженной чувствительности кожи лица, вызванными шейным остеохондрозом.

Чтобы понять, может ли гореть лицо при шейном остеохондрозе, нужно разобраться в процессах, которые происходят в тканях из-за этого заболевания. Истончение хряща приводит к тому, что поверхности позвонков начинают соприкасаться. Снижение высоты межпозвонкового пространства приводит к ущемлению артерий и нервов.

Это выражается не только болезненностью непосредственно в месте поражения, но и неприятными проявлениями на лице: припухлостью, нарушенной чувствительностью, чувством жжения. При дальнейшем прогрессировании болезни на поверхностях позвонков появляются костные наросты (остеофиты). Они вызывают повреждение окружающих мышц и других структур шеи и спины, что может привести к сильным страданиям и резкому ограничению подвижности.

Внимание! Данные симптомы могут возникать не только при дегенеративных изменениях позвонков, но и из-за нарушения кровообращения в головном мозге. Очень важно при снижении чувствительности и асимметрии лицевых мышц обратиться к неврологу и выяснить истинную причину этих жалоб.

К симптомам, наиболее часто проявляющимся при шейном остеохондрозе, относятся онемение лица, чувство покалывания или жжения, нарушение вкусовых ощущений, отечность, проходящие зрительные нарушения, шум в ушах. Эти же клинические признаки могут проявляться и при других патологиях. К ним относятся:

  • нарушение кровоснабжения головного мозга;
  • инсульт;
  • опухоль в шее или под сводом черепа;
  • межпозвоночные грыжи и протрузии (см. Признаки грыжи позвоночника);
  • кровоизлияния в мозгу.

Узнайте, почему возникает бессонница при остеохондрозе, как от нее избавиться.

Как связаны психосоматика и остеохондроз, способы лечения такой патологии.

Лицевые боли и другие признаки остеохондрозных изменений в шее отличаются своим постепенным началом. Они могут самостоятельно исчезать и появляться после физической нагрузки или нахождения в неудобной позе. В отличие от более серьезных заболеваний, разрушение хрящевой ткани в шее не сопровождается нарушением сознания, внимания и других функций головного мозга.

Правильно определить причину беспокоящих проявлений в домашних условиях практически невозможно. Для этого нужно пройти рентгенографию или томографию позвоночника, исследования кровообращения с помощью допплера или рентгеноконтрастных веществ, эхоэнцефалографию. Только после прохождения полного обследования врач делает выводы и определяет точный диагноз, без которого нельзя выбрать методы лечения.

Не стоит доверять свое здоровье людям, которые рекомендуют отказываться от официальной медицины. Без правильного лечения отеков лица, жжения и других проявлений разрушения позвонков состояние здоровья может в короткие сроки ухудшиться настолько, что заболевший человек не сможет повернуть голову без боли.

Для того чтобы снизить жжение и нарушение чувствительности лица при остеохондрозе в шейных позвонках, нужно обратиться к неврологу или вертебрологу . Эти специалисты отвечают за лечение нарушений кровообращения и нервных реакций. Многие назначаемые ими препараты отпускаются по рецепту, поэтому без визита к врачу получить комплексное лечение не получится. Методики немедикаментозного лечения также лучше получать под наблюдением специалистов лечебной физкультуры или физиотерапевтов.

Ознакомьтесь с применением гомеопатии в лечении патологии спины и позвоночника.

Узнайте, как с помощью аппликатора Ляпко снять симптомы остеохондроза.

В качестве лечения онемения лица и других признаков шейного остеохондроза используются следующие группы лекарств:

  • противовоспалительные и обезболивающие препараты (Кетонал, Нурофен, Диклофенак, Вольтарен);
  • разогревающие мази (Апизартрон, Капсикам, Финалгон);
  • средства, влияющие на восстановление хряща (Терафлекс, Румалон, Алфлутоп);
  • миорелаксанты (Мидокалм, Тизанидин, Сирдалуд).

Для дополнительного укрепления мышечного корсета назначается специально разработанная гимнастика и массаж шейного отдела. Важно, чтобы эти методики воздействия проводились людьми с хорошей квалификацией. Для поддержания здоровья шеи и спины часто используются лечебные ванны, аппараты, вызывающие прилив крови к поврежденным тканям, а также целебные грязи, парафин и озокерит.

Чтобы лицо не отекало при шейном остеохондрозе, нужно заранее задумываться о своем здоровье. Чем раньше будут приниматься меры для укрепления шеи и спины, тем более активной будет старость.

В области шеи человека расположены сосуды и нервы, отвечающие за жизненные функции организма. В частности, головного мозга и лица. Шейный остеохондроз – нарушение работы межпозвонковых дисков, теряющих эластичность и становящихся меньше по размеру. Онемение лица при шейном остеохондрозе – симптом обычный для этого заболевания и хорошо изученный в медицине.

Причин несколько – среди них возрастные изменения, неправильное выполнение физических упражнений, нагрузка на позвоночник, например, в результате неправильного обустройства рабочего места и т.п. Как правило, онемение сопровождается еще и головокружением, покалыванием в руках, жжением, лицо может отекать.

Позвонки в шейном отделе расположены на близком расстоянии друг от друга. Это способствует застою крови и, как следствие, нарушению кровообращения, которое при шейном остеохондрозе является частым явлением. Оно, в свою очередь, влечет за собой целый ряд взаимосвязанных причин:

  • Компрессия сосудов и нервных окончаний в результате нарушения работы позвонков;
  • Появление остеофитов – наростов, образующихся на поверхности костей, они травмируют и некоторым образом увеличивают, распирают ткани;
  • Протрузия – первая стадия образования грыжи, выпирание межпозвоночного диска в межпозвоночный канал.

Может ли при диагнозе шейный остеохондроз отекать лицо, причины и способы устранения отеков

Чтобы избежать различного рода осложнений, важно, при первых же симптомах остеохондроза, в числе которых может быть отек и одного глаза, и верхних век, и ног, и груди слева, и других частей тела, а также более распространенные признаки, обозначенные в самом начале, разузнать у врача, как снять неприятные проявления наиболее быстро и эффективно.

В числе методов, которые чаще всего рекомендуют опытные специалисты, можно назвать следующие:

  1. : способствует улучшению кровотока и уменьшению напряжения в мышцах и тканях.
  2. (акупунктура): снимает отечность и другие симптомы остеохондроза.
  3. Лечение медикаментами, в списке которых могут быть лекарства, корректирующие микроциркуляцию, а также диуретики, уменьшающие содержание жидкости в тканях.
  4. , позволяющие снять отек лица и избавиться от других проявлений недуга.

Если следовать рекомендациям врача, назначившего комплексное лечение, то избавиться от отеков можно в короткие сроки.

Кроме лечения, непосредственно, причины появления отеков, то есть шейного, или грудного остеохондроза, важно позаботиться о нормализации работы сосудов и артерий, влияющих на проблему.

В качестве дополнительных рекомендаций врачи могут посоветовать следующее:

  1. Восстановление полноценного поступления крови в мозг . При этом возможно за счет увеличения способности сосудов выполнять свои функции, не снижая скорость кровотока, понизить давление и обеспечить должное питание органов.
  2. Устранение судорожного сжатия в мышцах, провоцирующего сдавливание сосудов. Для этого могут быть применены различные виды массажа, физиотерапевтические, иглорефлексотерапия, а также курс приема . Если все сделать правильно, кровообращение улучшится, а отечность спадет.
  3. , если таковая образовалась и спровоцировала сдавливание сосудов. Это возможно только посредством хирургического вмешательства.

Так как остеохондроз знаком человечеству уже очень давно, нам известны некоторые методы лечения недуга .

Следует сразу же отметить, что применение нетрадиционных способов может быть связано с негативными последствиями в том случае, если схема лечения назначена не специалистом.

Поэтому, даже если вы хотите сократить количество медикаментов, следует проконсультироваться с лечащим врачом относительно того или иного рецепта.

  1. Льняная настойка. 40 граммов семян льна заварить 0,5 л кипятка и поставить на 15 минут на небольшой огонь. После этого отправить жидкость настаиваться в темном месте около часа. Принимать настойку следует четыре раза в день по 120 миллилитров.
  2. Настойка из петрушки. Для приготовления этого лекарства используются корни и семена всем известного растения, около 20 граммов. Траву нужно измельчить и заварить кипящей водой в объеме 120 миллилитров. Настаивать жидкость также в темном месте, но уже значительно дольше – около десяти часов. Принимать четыре раза в день по 20 миллилитров.

При правильно назначенной схеме лечения, а также выполнении всех предписаний врача относительно дополнительных терапевтических процедур можно в скором времени заметить очевидные улучшения.

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Комментариев пока нет. Будь первым! 727 просмотров

Статистика утверждает: каждый 2-й человек в возрасте старше 40 лет на собственном опыте знает, что такое шейный остеохондроз. Приводит к заболеванию позвоночника, в основном, одна из крайностей: малоподвижный образ жизни либо чрезмерные нагрузки. Однако, в обоих случаях речь идёт о неправильном распределении нагрузки на шею, и все остальные факторы можно назвать второстепенными.

О том, какие факторы привели к появлению шейного остеохондроза, многие, к сожалению, задумываются лишь тогда, когда начинаются его проявления:

  • боли в затылочной и височной части головы;
  • хруст в шее;
  • депрессия и слабость;
  • онемение пальцев;
  • повышенное артериальное давление.

Отечность лица при шейном остеохондрозе

Но даже в этом случае от болезни можно избавиться, если выяснить, почему эти факторы появились, устранить их и начать правильно лечить позвоночник. Правда, многие врачи на первое место среди причин заболевания шейного отдела ставят наследственность, поэтому если у кого-то из родителей уже привычным стало повышенное артериальное давление или существует нарушение венозного кровообращения, то эти проблемы появятся у детей.

Однако, степень проявления болезни зависит от особенностей организма, образа жизни и отношения к собственному здоровью и окружающей жизни. Поэтому по возможности меняем образ жизни, начинаем больше двигаться, ограничиваем потребление продуктов, содержащих в себе большое количество холестерина, который ухудшает проходимость сосудов и питание позвонков.

После первых неприятных ощущений в шее, приступов боли в затылке или висках следует обратиться к доктору, поскольку в процессе дальнейшего ухудшения состояния позвоночника и сужения канала, все проявления болезни усиливаются. Человек всё чаще чувствует слабость, начинает ощущать онемение пальцев рук и ног, испытывает головокружение, страх, а повышенное артериальное давление уже свидетельствует о том, что появилось сопутствующее заболевание, — гипертония. В этом случае приходится лечить уже не один участок позвоночника, а и сосудистую, и нервную системы.

Прежде, чем начинать предметное лечение остеохондроза шеи, нужно снять приступ головной боли и воспаления в области шейного отдела. В качестве первой помощи при головной боли принимают простые анальгетики: Анальгин, Баралгин, Темпалгин или Вольтарен, Диклофенак, Найз. Уменьшить интенсивность боли в области шейного отдела можно также путём применения таких мазей, как Диклофенак и Бутадион, или при помощи согревающих наружных средств — это Випросал, Капсикам и Финалгон. Если при этом отмечается повышенное давление, то рекомендуется принять один из мочегонных препаратов, помогает и чай из лечебных трав.

При обострении заболевания шейного отдела и для улучшения подвижности позвоночника рекомендуется и применение нестероидных противовоспалительных препаратов: Диклофенака, Нимесулида или Пироксикама. Вместе с воспалением они снимают отёчность и нормализуют давление, а в результате уменьшения защемления нервных корешков и сосудов исчезает слабость и онемение в конечностях, а для снятия мышечных спазмов в области шейного отдела можно использовать Тизанидин или Мидокалм.

Причины

alt

Основная причина связана с тем, что при остеохондрозе кости позвоночника начинают смешаться. Они давят на межпозвоночные диски, а также на мелкие и крупные сосуды. В случае патологии шеи давление ощущает на себе позвоночная артерия, которая снабжает кровью головной мозг. В результате увеличивается воздействие на мягкие ткани, начинают напрягаться мышечные волокна. Это вызывает характерную припухлость, определяемую визуально.

Другая группа причина связана с нарушением обменных процессов. Осложнения вызывают:

  1. Гломерулонефрит приводит к отекам в руках, на лице и на шее.
  2. Расстройства работы щитовидной системы (гипотериоз) вызывают не только отеки, но и ожирение, изменения в поведении (депрессивные состояния).
  3. Токсикозы у беременных.

Эти факторы являются косвенными, они провоцируют развитие отека на фоне развивающегося остеохондроза шейного или грудного отделов.

Симптомы

Признаки формирования отеков легко обнаруживаются визуально. Также среди симптомов можно назвать и посторонние ощущения, которые испытывает пациент.

Отек лица

На лице есть несколько проблемных зон, в которых скапливаются излишки жидкости. Распространен отек над веком при шейном остеохондрозе, который вызывается спазмом мышц и общим оттоком крови от кожи лица.

Лицо отекает довольно ощутимо, поэтому пациент не только видит это в отражении, но и ощущает по характерной тяжести. Она может появиться сразу после сна и не спадать в течение дня.

Вид кожных покровов становится явно нездоровым, появляются мешки под глазами, которые могут иметь более темный цвет.

Отек шеи

Отечность в области шеи вызывает припухлость, а также возможные затруднения с дыханием, мимикой лица. Пациент может с трудом говорить, ему тяжело поворачивать голову, концентрировать взгляд и даже воспринимать речь. На фото отека шеи при остеохондрозе можно увидеть типичное внешнее проявление этого заболевания.

Отек рук и ног

Могут ли отекать руки при шейном остеохондрозе? Да, этот симптом тоже наблюдается. Он проявляется в вечерние часы, после трудового дня. Усиливается после сна, особенно если человек спит на неудобном матрасе. В результате поражения в ногах или руках чувствуется сильная усталость, которая проявляется даже после небольших физических нагрузок. Пациенты отмечают затрудненность движений и необходимость увеличения размера одежды, обуви.

Лечение

Отечность лица при шейном остеохондрозе и других частей тела лечится медикаментами и физиотерапевтическими процедурами. Врачи назначают препараты таких групп:

  • диуретики («Монитол», «Метолазон», «Индапамид», «Циклометиазид» и многие другие) для быстрого удаления жидкости;
  • миорелаксанты («Сирдалуд», «Баклофен», «Мидокалм», «Тизанидин» и др.) для снятия мышечных спазмов, напряжения мышц.

Пациентам показаны сеансы массажа, лечебной физкультуры, иглоукалывания. Отеки можно снять и самостоятельно с помощью народных методов лечения:

  1. 2 неполные столовые ложки льняного семени заливают 2 стаканами кипятка и варят на небольшом огне в течение четверти часа. Затем остужают на столе, помещают в темноту на 1 час. Такой отвар следует принимать 4 раза каждый день (разовая порция 3-4 столовые ложки, при необходимости можно увеличить).
  2. Сушеные семена и коренья петрушки (по 1 столовой ложке) измельчают, заваривают половиной стакана кипящей воды и настаивают всю ночь. Принимают по 1 столовой ложке перед каждой едой.
  3. Берут сухие листья черники, березы, подорожника, а также липовые цветки, цветы календулы, ягоды боярышника и шиповника (по 1 чайной ложке). Из этой смеси отбирают 2 столовые ложки и заваривают в термосе (2 стакана кипятка) в течение ночи. Принимают также перед каждой едой по 3-4 большие ложки.

Общая информация

Диагностика

alt
  • Общий и биохимический анализ крови. Определяют количественное соотношение элементов и устанавливают наличие воспалительного процесса.
  • Рентгенография. Диагностирует очаговые образования остеохондроза в структуре позвоночника.
  • МРТ и КТ. Устанавливают минимальные изменения в костно-хрящевой и мягких тканях.
  • УЗИ внутренних органов. Определяет сопутствующие недуги.
  • Кардиография. Исключает патологическую активность сердца.

Правильно диагностировать заболевание шейным остеохондрозом при  симптоме «онемение лица» могут только квалифицированные специалисты. Методов диагностики достаточно много:

  • рентгенография состояния шейного отдела позвоночника и основания черепной коробки;
  • магнитно-резонансная томография (один из наиболее современных и полных видов исследования — таково мнение экспертов);
  • доплерография – исследование при помощи отражённой ультразвуковой волны;
  • анализы крови – на предмет наличия других заболеваний (сахарный диабет и др.), в том числе инфекционного характера…

И уже на основе результатов данных исследований врач-консультант подбирает соответствующий протокол лечения вашего заболевания с учётом индивидуальных особенностей организма и возможных противопоказаний.

Отечность при остеохондрозе

Развиваются отеки при остеохондрозе в связи с пережатием венозного русла и лимфатических сосудов структурно измененными позвонками, разросшимися остеофитами или спазмированными мышцами. В результате этого жидкость не может выйти из тканей. Избавиться от этой проблемы помогут различные физиопроцедуры и массаж.

Развитие отеков происходит при поражении шейного отдела позвоночника и сопровождается такими дополнительными проявлениями:

  • острая боль, отдающая в затылок, ключицу или руку;
  • потеря сознания;
  • болит и кружится голова;
  • нарушение памяти;
  • когнитивные расстройства;
  • хруст при повороте головы;
  • уменьшение амплитуды движений в области шеи.

При шейном остеохондрозе лицо может беспричинно краснеть.

Отечность лица при шейном остеохондрозе

Отечность лица при остеохондрозе связана с пережатием магистральных вен или лимфатических сосудов в области шеи, которые устраняют излишки скопившейся жидкости. Кроме этого, у больного появляются мешки и синяки под глазами, а отек может находиться только с одной стороны, что вызвано несимметричным поражением сосудов.

Часто пациент ощущает, что у него «горит лицо», а щеки при этом становятся неестественно красными синюшного оттенка. Иногда наблюдается отек шеи или рук. Отечность ног также может быть вызвана остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника. При этом происходит пережатие преимущественно лимфатических стволов, а опухать нижние конечности будут больше вечером или после значительной физической нагрузки.

Диагностика

Определить что руки, лицо или ноги отекли, можно при помощи внешнего осмотра пациента. Для этого врач надавливает на кожные покровы и смотрит за тем, как долго сохраняется след от вдавления. Чем дольше обнаруживаются следы прикосновений, тем значительнее опухла конечность. Обнаружить остеохондроз можно с помощью рентгенографии. На снимках будут хорошо заметны участки уменьшения плотности костной ткани на шее или в области крестцово-поясничного отдела.

Если отекает нога или лицо при остеохондрозе, устранить этот симптом поможет применение физиотерапевтических процедур. К ним относится иглоукалывание или магнитотерапия, которые воздействуют на биологически активные точки и нормализуют отток жидкости из подкожной клетчатки. Одной из причин, по которым может отечь лицо, является остеохондроз шейного отдела или других частей позвоночника.

Поэтому важно избавиться от этого заболевания. Снимать припухлость можно также при помощи лимфодренажного массажа. Благодаря ему, усиливает кровоток, нормализуется трофика тканей, отток лимфы или венозной крови от лица и конечностей. Если отекают ноги, важно усилить физическую активность, что повысит тонус мышц и сокращение вен на ногах. В домашних условиях снимаем отеки при помощи нетрадиционных методов лечения, которые являются дополнением к основной терапии.

Чтобы лицо перестало отекать, нужно вылечить шейный остеохондроз.

Профилактика отечности заключается в соблюдении правильного образа жизни с достаточной, но не чрезмерной двигательной активностью и нагрузкой на основные мышечные группы. Важным является также правильное питание с большим содержанием в рационе белков и витаминов. Нужно не допускать развития остеохондроза и осложнений, которые он вызывает, а при появлении первых признаков болезни нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Шейный остеохондроз – профилактика

Чтобы минимизировать риск развития отечных явлений, важно начать своевременное и эффективное лечение дегенеративной патологии позвоночника. Рекомендуется вести активный образ жизни и исключить вредные привычки, чтобы улучшить процесс кровообращения. Не стоит употреблять большое количество жидкости перед сном и спать в неудобном положении. Важно чередовать физическую активность с расслаблением мышц.

Самым действенным способом противостояния шейному остеохондрозу и его симптомам в виде онемения лица является профилактика. Заключается она в простых вещах, которые должен по возможности соблюдать каждый из нас:

  1. Нужно вести активный образ жизни, не чураться умеренных физических нагрузок (легкие пробежки, ходьба по лестнице пешком, разминка по утрам);
  2. В случае, если работа протекает за компьютером в офисе, обязательно соблюдать режим отдыха (имеет также значение удобный рабочий стул или кресло);
  3. Освоить технику самомассажа воротниковой зоны, массаж лица;
  4. Стараться придерживаться сбалансированного питания (нужно помнить поговорку – «мы то, что мы едим»);
  5. При малейших симптомах не стесняться обращаться к врачу;
  6.  Уважать и ценить самого себя!

Помните, шейный остеохондроз – болезнь,

с которой можно справиться! 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector