Что такое миофасциальный массаж лица и как его делать

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Методика Татьяны Шубиной

Миофасциальный массаж, затрагивающий лицо, голову, складывается из мануального воздействия, направленного на интенсивное расслабление мышц. В процессе сеанса мастер работает не с мускулами в широком понимании, а фасциями (оболочками мышечного тела).

Методика не имеет массового распространения. Обстоятельство объясняется сложностью освоения техники воздействия.

Татьяна Шубина, опытный специалист по спортивной реабилитации, тренер по лечебно-профилактическим воздействиям, косметолог, автор уникальной методики миофасциальной направленности, создала свою технику, руководствуясь многочисленными знаниями в области массажа. Вдохновили мастера мануальные практики массажистов Индии.

В ходе реализации методики Шубиной внимание уделяется интенсивной проработке сухожильного шлема черепной коробки, области ушей. Действия помогают качественно восстановить нарушенное кровообращение, лимфоток, отрегулировать натяжение лицевых мышц, активизировать процессы регенерации тканей, выработки коллагена, эластина, необходимых коже.

Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание!

Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с

правилами нашего сайта.

Татьяна Шубина – косметолог и массажист, владелица собственной массажной школы, известна благодаря своим авторским методикам. Техника миофасциальныого массаж лица Шубиной базируется на активной проработке не только мышц самого лица, но и сухожильного шлема головы, который отвечает за кровоснабжение.

Такая методика позволяет достичь заметного омолаживающего эффекта, а также значительно улучшить самочувствие пациента – избавиться от головных болей и головокружений.

Техника выполнения миофасциального массажа лица по Шубиной:

  1. Очищение кожи лица от косметических средств.
  2. Прощупывание массажистом направления мышц и определение точек с мышечными зажимами.
  3. Непосредственно миофасциальный массаж. Что это включает по методике: проработку сухожильного шлема головы, разминание кожи подбородка, массаж тканей в районе ушей и самих ушных раковин с последующим переходом на лобную зону и скулы.

Такой вид массажа подходит всем типам кожи, а также прекрасно сочетается с другими омолаживающими процедурами и усиливает их действие.

Миофасциальный массаж – что это, лучше всего удастся понять, если испытать его на себе. Для этого не нужно ждать появления каких-либо проблем со здоровьем, ведь эта техника является прекрасным средством поддержания хорошего самочувствия, тонуса тела и профилактикой многих заболеваний.

В настоящее время существует три официально признанные техники миофасциального массажа.

По Татьяне Шубиной.

Многоэтапный массаж, нацеленный на коррекцию овала лица, выведение ненужной жидкости. Проводить должен опытный специалист, так как необходимо чувствовать состояние пациента и владеть массажной техникой.

Пластифицирующий массаж.

Этот вид массажа специалисты относят к SPA-процедурам. Ориентирован конкретно на зону лица. Процедура сложная, многоэтапная, требует от специалиста профессионального знания анатомии и техник массажа. Проводится только в условиях салона.

Релизинг.

Миофасциальный массаж можно проводить на разных частях тела. Данный вид массажа проводится на спине.

Татьяна Шубина – физиотерапевт, преподаватель школы эксклюзивных массажных техник – утверждает, что изменение функций мышечной ткани становится тем механизмом, который запускает процессы старения тела.

Вдохновившись восточными мануальными практиками, Шубина создала технику миопластики, позволяющую без лишних энергетических затрат эффективно проработать глубокие ткани головы и лица. Методика заключается в воздействии на фасции, которое устраняет мышечные деформации, укорочение волокон, блоки, спазмы и этим помогает замедлить возрастные изменения лица. Большое внимание автор уделяет:

  • приемам пальпаторной диагностики, позволяющим «прослушать» глубинные структуры организма;
  • расслаблению фасций черепной коробки, височной и околоушной зоны, считая, что именно от них зависит состояние мимических мышц лица;
  • активизации лимфодренажной системы и борьбе с отечностью путем выведения лишней жидкости;
  • методам устранения второго подбородка;
  • коррекции овала, моделированию лица.

Что такое миофасциальный массаж лица и как его делать

Познакомиться с авторскими приемами и техниками можно, посмотрев обучающее видео.

В настоящее время существует три официально признанные техники массажа.

Вдохновившись восточными мануальными практиками, физиотерапевт Татьяна Шубина создала методику многоэтапного массажа, которая предусматривает интенсивную проработку сухожильного шлема, черепной коробки и области ушей. Она направлена на выведение лишней жидкости, коррекцию овала лица, стимуляцию выработки коллагена и эластина. В силу сложности техники воздействия, методика не имеет массового распространения, проводится только в специализированных учреждениях.

Относится специалистами к SPA-процедурам. Направлен на борьбу с основными признаками старения кожи. Такими, как тёмные круги под глазами, деформация овала лица, второй подбородок, мимические морщины, опущение уголков губ, «гусиные лапки». Тем не менее это не только косметическая процедура. Методика помогает бороться с мигренями, скачками артериального давления, облегчает восстановления после инсульта, снимает стресс, нервное напряжение.

Рилизинг

Миофасциальный массаж, проводимый на спине. Показан при детском церебральном параличе, сколиозах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозах и невралгиях.

Интересно: Омоложение огнём — чудодейственный огненный массаж Хо-ляо.

Суть метода

Что такое миофасциальный массаж лица и как его делать

Основным отличием процедуры от обычного массажа является воздействие не на саму кожу, а на ткани, расположенные между мышцами. Точнее, на соединительную ткань — фасцию. На кожу оказывается глубинное регенеративное действие, которое, расслабляя мышцы, снимая напряжение, устраняя многие эстетические проблемы. Снятие напряжения происходит за счёт проработки триггерных точек — мест концентрации мышечных спазмов, напряжений.

По Татьяне Шубиной.

Релизинг.

Основным отличием процедуры от обычного массажа является воздействие не на саму кожу, а на ткани, расположенные между мышцами. Точнее, на соединительную ткань — фасцию. На кожу оказывается глубинное регенеративное действие, которое, расслабляя мышцы, снимая напряжение, устраняя многие эстетические проблемы. Снятие напряжения происходит за счёт проработки триггерных точек — мест концентрации мышечных спазмов, напряжений.

Техника безопасности

Эффективность процедуры миофасциального массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Умения, опыт, грамотное воспроизведение техники подарит результаты:

  • снятие мышечного напряжения, болевых ощущений;
  • исчезновение головокружений, мигреней;
  • нормализация эмоциональной сферы;
  • активизация роста волос, решение проблем кожного покрова головы;
  • достижение тонуса кожи, мышц;
  • улучшение цвета, рельефа покровов;
  • разглаживание мимических морщин;
  • минимизация отеков, темных кругов, застойных явлений;
  • устранение обвисаний, ассиметрии.

Эффективность во многом зависит от исходного состояния кожи, «запущенности» деструктивных процессов, имеющихся проблем со здоровьем, возраста пациента.

О том, что полезно выполнить курс миофасциального массажа подскажут следующие признаки:

  • оплывший, деформированный овал (второй подбородок, брыли, опущение части лица);
  • возрастные изменения (морщины, дряблость кожи);
  • слабость, пониженный тонус мышц;
  • ухудшение качества внешнего вида (отечность, изменение цвета кожи, утрата «свежести»).

Миофасциальный массаж причисляют к лечебным процедурам нетрадиционной направленности. Пользоваться методикой желательно после консультации с врачом.

Миофасциальный массаж характеризуется влиянием на фасции (оболочки, промежутки мышц). Участвует не только лицевая мускулатура, вовлекается вся черепная коробка, шея. Воздействие происходит способом механической сцепки.

Привычное скольжение не производится. В процессе массажа применение косметических средств не происходит. Это обеспечивает качественное определение расположения фиброзных явлений, участков застоя лимфы, глубоких мышечных «тяж».

Процедура, проведенная по всем правилам, способствует улучшению эластичности, гибкости фасций. Благодаря этому мышцам возвращается способность функционирования в полную силу.

Миофасциальный массаж эффективно расслабляет, минимизирует болевые ощущения, устраняет спазмы. Воздействие совместимо с другими косметическими процедурами, способствующими омоложению.

Наилучшего эффекта получится добиться, выполняя полный миофасциальный массаж. Процедуру начинают с воздействия на череп, следующей становится область шеи, переходят к работе с лицевыми мышцами, постепенно перемещаются к плечам, паравертебральным областям, завершают массирование влиянием на пояснично-крестцовый отдел.

Процедура начинается с беседы. Мастеру требуется собрать максимальное количество информации (жалобы, болезни, особенности организма). Уяснив положение дел, массажист приступает к «изучению» рабочего пространства.

Прощупыванием выявляются проблемы: точки напряжения. На основе полученной информации мастер подбирает подходящие способы решения имеющихся сложностей.

Активное воздействие начинается с волосистой части головы. Мастер работает интенсивными круговыми движениями в быстром темпе, снимая чрезмерное натяжение сухожилий. С меняющейся силой нажима аналогичным образом производится проработка боковых поверхностей черепа. Воздействию подлежит лоб, виски. Происходит обработка тяг, расположенных на голове.

Параллельно с черепом разминается шея. Движения прощупывающие, круговые, подобные растиранию, «перекатыванию» кожи. Мастер действует двумя руками. Происходит разминание, глубокое поглаживание мышечных систем. После проработки лба, висков приступают к подбородочной области. Завершает отработку «второстепенных» зон передняя область шеи одновременно с заушным пространством.

Максимальное внимание уделяется лицу:

  1. Круговыми движениями пальцев прорабатываются точки, расположенные на подбородке под уголками рта. Движения сильные, затрагивают глубокие слои тканей.
  2. Переходят к линии от уголков рта до скул. Действия с нарастающей интенсивностью: поглаживание сменяется перемещающимся надавливанием. Линия прорабатывается в 2 направлениях. При движении от скул нажим более сильный, переходящий в вибрацию, имитацию щипков.
  3. Воздействуют на область век. Происходит «перекатывание» кожи. Движение начинают от внешнего угла глаза. Ход по кругу.
  4. Перемещаются к линии от переносицы до висков. Движение характеризуется глубоким продавливанием. Ход в обратном направлении — поглаживание, чередующееся со щипками.

С тканями лица обращаются осторожно. Движения более плавные, легкие, чем при обработке черепа. Ход пальцев определен вдоль мышечных волокон.

Выполнять упражнения нужно четко по инструкции, особенно бережно работая с нижней частью спины. Места, в которых кожа повреждена, задействовать не стоит. Если в мышцах идет воспалительный процесс, то миофасциальный релизинг рекомендуется проводить только после обсуждения вопроса с опытным тренером, чтобы случайно не нанести своему организму серьезный вред. Будьте готовы, что занятие на все тело займет около часа.

Фитнес-клубы предлагают и групповые тренировки, и индивидуальные. Естественно, что во время работы с тренером один на один вы проработаете все зоны более эффективно, но вопрос выбора занятий в первую очередь зависит от финансовых возможностей. Можно заниматься дома самостоятельно, используя доступные руководства. В этом случае важно следить за техникой выполнения и не спешить, чтобы избежать травм.

Техника выполнения упражнений для МФР
МФР эффективно расслабляет мышцы и избавляет от боли

Сеанс начинается с очищения кожи лица, устранения остатков макияжа. В противном случае, через закупоренные поры не сможет пройти кислород, что существенно снизит эффект от терапии. После этого мастер приступает непосредственно к процедуре. Точными аккуратными движениями массажист прорабатывает триггерные точки, снимая блоки, зажимы, восстанавливая естественное положение мышц. При этом используется несколько техник:

  • Метод расслабления и растяжения оказывает воздействие на фасции, расположенные очень глубоко. Задействованы обе руки. Одна приподнимает кожу, а вторая двигает её и фасцию, пока не ощутит сопротивление. Движения продолжаются вплоть до полного расслабления массируемых тканей;
  • Вертикальное поднятие — на несколько секунд приподнимается не только кожа, но и соединительная ткань под ней;
  • Мышечное валяние — поднятие уже расслабленных мышц, смещение их в сторону.

Первый сеанс обычно длится не более получаса. Далее, время проведения, равно как и интенсивность, увеличиваются. Во время процедуры мастер тщательно следит за состоянием пациента, периодически просит его сменить позу, при выявлении малейших недомоганий, его действия останавливаются. Каждая процедура делает мышцы более податливыми, что значительно упрощает процесс.

Работа с головой начинается с её волосистой части. Лёгкими вкручивающими движениями мастер проводит массирование височных фасций и зоны вокруг ушей. Далее, голова пациента поворачивается набок. Большой палец левой руки располагается на виске, в то время как остальная её часть — в волосистой части головы.

Фасции шеи многочисленны. Кроме того, воздействовать на них необходимо крайне осторожно — здесь находятся крупнейшие артерии, нервные окончания, которые легко травмировать. Поэтому воздействия на эту зону включают в себя аккуратные круговые движения, перекатывания и смещения.

Работа с лицом начинается со скручиваний кожи подбородка и нижней челюсти, постепенно продвигаясь к линии ушей. Методом натяжения и скручивания производится массаж скул. Мастер стимулирует точки, расположенные под уголками губ. Далее следуют поднятия и перекаты обратно к скулам и проработка всех мимических морщин.

Зная, какая польза и вред от миофасциального массажа лица и головы, стоит оценить результаты, после пройденного курса. Они будут зависеть от возраста, типа кожи, конкретных проблем, особенностей человека и опыта мастера.При правильном проведении техники, а также регулярном использовании процедур достигаются следующие эффекты:

  1. Проходит напряжение в мускулатуре лица, головы.
  2. Стабилизируется циркуляция крови и активируется лимфодренажная система.
  3. Проходит головная боль, головокружение.
  4. Исчезают воспаления на коже.
  5. Нормализуется работа сердца.
  6. Улучшается тонус кожи и мышц лица.
  7. На лице нормализуется цвет, проходят морщины и другие дефекты.
  8. Улучается овал лица, линии будут ровными, четкими.
  9. Общее состояние человека улучшается.

Среди основных недостатков выделяют:

  1. Высокую стоимость процедур.
  2. Определенную болезненность на коже во время сеанса.
  3. Невозможность использовать технику дома.

Несмотря на минусы, методика остается самой лучшей и востребованной для омоложения. Средняя стоимость процедуры в салоне красоты составляется 1500-3500 рублей. Один сеанс включает в себя обработку не только лица, но и головы, шеи. Если нужно сделать только массаж для волосяной части головы или шеи, то цена сокращается.

Стоимость определяется персонально для каждого человека, но даже при оплате всего курса, цена получается существенно дешевле, чем пластика. Техника безопасная, в сравнении с хирургией, может проводиться вместе с другими средствами для омоложения лица, что только усилит результаты.

Показания

Все зависит от состояния кожи и мышц на лице. Предпосылкой для прохождения через миофасциальный массаж лица может являться дряблость кожи, низкий тонус мышц, отечность, очень глубокие морщины, недостаточная эластичность кожи, наличие на лице признаков усталости, в том числе и нездоровый цвет, присутствие второго подбородка, напряженность мышц, расположенных не только на лице, но и на шее и прочее.

Процедура после ее выполнения приносит следующий эффект:

  • Лицевые мышцы начинают функционировать в нормальном режиме.
  • Овал лица становиться более аристократичным.
  • Если мышцы испытывали спазмы, то они пропадают.
  • Морщинки, которые присутствуют в уголках глаза, становятся едва заметными, а те морщины, находящиеся в носогубном треугольнике и области лба, также частично или полностью пропадают.
  • Решается проблемы расширенных пор, а все проявления двойного подбородка устраняются.
  • Подкожный жир, который является врагом в процессе похудения, пропадает после процедуры, соответственно, модель лица становиться более красивой.

Противопоказания

Функции миофасций

Фасция (в переводе с латинского — «повязка») — это оболочка из плотных соединительных волокон, покрывающая сосуды, нервы, органы. Они входят в структуру связок и сухожилий, обеспечивая крепление мышц к костям, формируя вокруг мышц своеобразный «футляр». Отвечают фасции за двигательную активность, принимают на себя всё возникающее напряжение. Основные функции миофасций:

  • Подвижность мышц, передача движения от них к костям;
  • Поддержка внутренних органов, сохранение их правильного положения;
  • Защита сосудов и нервов, расположенных в мышечных тканях.

По разным причинам строение и функции фасций могут нарушаться, доставляя человеку немало проблем.

Фасциальную ткань нередко называют «шестым органом чувств». Ведь здесь расположены свободные нервные окончания, рецепторы, отвечающие за болевые ощущения и «датчики» движения. Любое нарушение работы «периферического мозга» может привести к печальным результатам: мы перестанем координировать любое перемещение тела в пространстве и чувствовать боль, которая, как известно, является сигналом, предупреждающим о проблемах с организмом.

Один из способов облегчить боли в спине это

Техника выполнения

Профессиональный миофасциальный массаж должен выполняться высококвалифицированным физиотерапевтом или косметологом на базе специализированной клиники или салона красоты, только тогда с его помощью будут достигнуты все желаемые эффекты.

Эксперты в области красоты рекомендуют перед тем, как прийти на приём к тому или иному специалисту, внимательно изучить документацию выбранного учреждения, его рейтинг и реальные отзывы других пациентов.

Если миофасциальный массаж выполняется мастером своего дела, то результат действия ощущается уже после первой процедуры. Необходимое количество сеансов зависит от характера решаемой проблемы и определяется врачом в индивидуальном порядке. Традиционно полноценный курс состоит из 10 сеансов.

Цена на миофасциальный массажа может отличаться в зависимости от региона, а также уровня мастера и клиники. Стоимость одной процедуры в среднем составляет от 1500 до 5000 рублей.

Проведение массажа специалистом даёт продолжительный эффект, который появляется уже после второй процедуры.

  • Улучшается цвет лица;
  • Сужаются поры, происходит восстановление водного баланса кожи;
  • Формируется овал лица, устраняется второй подбородок;
  • Кожа приобретает упругость, эластичность, разглаживаются морщины;
  • Улучшается обмен веществ, усиливается пропускная способность кожи;
  • Уменьшаются головные боли, стрессы, неврозы;
  • Повышается тонус организма, улучшается общее самочувствие.

Миофасциальную технику относят к сложным, а ее выполнение требует осторожности о хорошего понимания анатомии, расположения точек, мышечных волокон и основных нервных узлов. Самомассаж менее эффективен, поскольку не дает возможности проработать все мышцы с нужной интенсивностью, но все же возможен даже в домашних условиях.

Начинается домашний сеанс с подготовительных процедур: кожу очищают, наносят компресс и смазывают увлажняющим лосьоном. Большими пальцами рук массируют боковые точки подбородка так, чтобы кожа натягивалась. Поднимаются по массажной линии до уголков глаз, затем с усиленным воздействием проходят от скул к уголкам губ.

От верхней губы к вискам проходят пощипываниями с вибрационными похлопываниями. Каждое из движений повторяют 8 раз с нарастающей интенсивностью. Область от внешнего уголка глаза к внутреннему прорабатывают перекатами и растираниями. Этот прием выполняют 10 раз в каждом направлении. Область от переносицы к вискам растирают и пощипывают. Зону лба проходят перекатывающими, пощипывающими и разминающими глубокими движениями. Завершают сеанс поглаживаниями.

Миофасциальная массажная техника позволяет создать новый контур лица, справиться с возрастными изменениями кожи, улучшить ее цвет и эластичность, освободиться от спазмов и мышечных блоков.

Во время сеанса происходит глубокая проработка подкожного слоя и мышечного ткани, что позволяет получить быстрый видимый эффект. Несмотря на то что некоторые массажные приемы могут выполняться и дома, косметологи рекомендуют проводить сеансы в салонах. Мастер должен чувствовать степень напряжения и расслабления мышечной ткани, понимать расположение точек, подбирать правильную интенсивность воздействия и чередовать приемы. Неправильная проработка может спровоцировать появление растяжек, синяков, микротравм кожного покрова и вызвать спазмирование мышц.

Статистика показывает, то у большинства людей образуются зоны, где чересчур повышено мышечное напряжение. Это приводит к появлению различных проблем со здоровьем. Спазмы не только болезненны, но и нарушают кровоток и обменные процессы в тканях.

В первую очередь такие негативные проявления видны на лице. Кожа увядает, выглядит уставшей, дряблой и теряет свежесть, появляются морщины, в том числе мимические и глубокие.

Миофасциальный массаж лица помогает вручную проработать чувствительную соединительную оболочку и восстановить ее функцию.

Пользы от него значительно больше, чем возможного вреда.

Вред Польза
Отсутствие необходимых знаний о технике и способе проведения массажа может привести к нарушению фасций, что приведет к их длительной реабилитации. Активизируется циркуляция кровообращения, к тканям будет поступать питание, не будет кислородного голодания.
При неправильном исполнении на лице может появиться отечность, припухлость, мешки под глазами. Благодаря движению лимфы из организма будут выводиться токсины, шлаки и другие вредные вещества.
Во время сеанса могут возникнуть болезненные ощущения, которых в идеале быть не должно. Не будет спазмов и зажимов, которые препятствуют двигательной функции мыщц.
Необходимо подробно изучить все имеющиеся противопоказания, чтобы не навредить лицу и организму в целом при тех или иных состояниях кожи. Мышечные волокна станут прочными и эластичными, быстро восстановят правильную работу.
Уйдет отечность, у лица появится здоровый цвет, улучшится рельеф кожи.
Сформируется четкий контур лица, вернется молодость и красота, исчезнут морщины.
В случае возникновения асимметрии лица, например, после инсульта, восстановится внешний вид.
Мышцы становятся правильной формы и положения: укороченные удлиняются, деформированные приходят в первоначальное состояние.
Происходит корректировка черт лица, в клетках начинается процесс регенерации.
Вырабатывается коллаген — белок, который влияет на повышение эластичности и упругости эпидермиса.
Сухая кожа увлажняется и не сушится.
Лицо тонизируется. Исчезает второй подбородок. Убираются расширенные поры.

Эту процедуру лучше выполнять опытному специалисту, но с некоторой потерей эффективности она выполняется и дома. Кожа должна быть сухой, поэтому ее можно немного присыпать тальком. Начинается процесс с подбородка, где большими пальцами нужно массировать боковые области, с легким натяжением кожи. Следует направляться от этой области до уголков глаз примерно 10 раз.

Дальше массируются области от скул до уголков губ, причем сверху вниз и с постепенным усилением воздействия. После этого можно в таком же направлении массировать захваченную пальцами кожу, по 8 раз. Щипки области от верхней губы до висков также происходят 8 раз, но их нужно иногда менять на вибрации.

Область от внешнего глаза к внутреннему подлежит растирке и перекату захваченной пальцами кожи. После 10 раз поменять направление. Растирка нужна и области, которая начинается от переносицы и заканчивается висками. Заканчивается комплекс надавливанием области от центра лба и до височной части – нужно пытаться переместить кожу к вискам, не перебарщивая с усилием. При смене направления делать щипки.

Молодым девушкам, до 25 лет, лучше вовсе не делать ничего со своим лицом, в плане массажей, если только нет серьезных показаний. С увеличением возраста стоит изредка практиковать поход в салон, а уже после того, как наступит 30 лет, нужно делать миофасциальный массаж лица чаще. Что касается количества процедур, то для достижения эффекта стоит пройти комплекс из 10 массажей минимум.

Непосредственно перед началом процедуры производится демакияж, в процессе кожа не увлажняется маслами и кремами, а, наоборот, присыпается тальком для сухости покрова. Далее происходит разминка специальными прорабатывающими движениями рук начиная с подбородка и постепенно переходя по другим точкам на лице и шее.

Массаж делается строго двумя руками по направлению волокон мышц, одна рука держит кожу для сопротивления, а другая производит вытягивающие движения. За счет такого метода соединительная ткань становится более эластичной и уплотняет мышцы, которые приобретают красивые рельефные очертания.

Подготовка к сеансу

При подготовке к сеансу желательно нормализовать эмоциональное состояние, упорядочить мысли, расслабиться. Перед процедурой обязательно очищение кожи. Присутствие декоративной или уходовой косметики недопустимо. Мастер работает со внутренними слоями тканей. Чтобы до них добраться, требуется правильное «сцепление» с кожей.

Работа происходит не только с лицевыми мышцами. Мастер затрагивает волосистую часть головы. Шевелюра обязана свободно пропускать руки массажиста. Для этого волосы полностью освобождают. Исключены тугие прически.

Для правильной работы с фасциями важна осанка. Наилучший вариант положения тела: лежа. Мастер диктует какую принять позу, повернуть, опустить голову.

Основные движения

Все движения мастера направлены вдоль мышечных волокон. На лице они должны быть легкими, разминающими, при этом напоминать пощипывание и поглаживание. На голове выполняются более интенсивные манипуляции.

Одна рука мастера должна приподнимать пласт кожи, другая – сдвигать его до тех пор, пока не возникнет сопротивление. Такие действия нельзя назвать щипанием, это именно валяние кожи, т. е. ее поднятие и сдвиг.

Если вы нацелились на использование миофасциального воздействия на дерму лица, вам будет интересно узнать о том, какое именно количество процедур необходимо выполнять для того или иного типа кожи.

Итак, отметим, что девушкам до 25 лет данная процедура вообще не нужна. Их мышцы лица находятся в естественном тонусе, а следовательно, они не нуждаются в дополнительном стимулировании.

Максимально же пользоваться техникой можно начинать с 30 лет. Именно в этот период на кожном покрове проявляются зачатки дряблости и старения, которые лучше всего сразу же купировать.

Массажный комплекс обычно формируется из 10−12 процедур, после которых вашей дерме дают отдохнуть. Подходящее количество сеансов сможет рассчитать только опытный мастер, опираясь на возраст и состояние вашего кожного покрова.

Плюсов у миофасциального массажа огромное количество. После того, как пациент провел полный курс процедур, восстанавливается лицевой контур, исчезает двойной подбородок.

Как действует массаж

Воздействие определёнными приёмами на соединительную ткань приводит к значительному улучшению физиологических процессов в организме:

  • Устраняются мышечные спазмы — мышцы приобретают правильную форму, уходят зажимы, блоки;
  • Корректируется овал лица, устраняется асимметрия, разглаживаются мимические морщины;
  • Усиливается кровообращение — в результате улучшается обмен веществ, снабжение клеток кислородом, питательными веществами;
  • Ускоряется лимфоток — продукты распада быстрее выводятся из организма,
  • Улучшая цвет лица, состояние кожи;
  • Выводится лишняя жидкость, устраняются отёки, сужаются поры;
  • Усиливается выработка эластина, коллагена;
  • Улучшается гидрация тканей — кожа увлажнена.

Воздействие определёнными приёмами на соединительную ткань приводит к значительному улучшению физиологических процессов в организме:

  • Устраняются мышечные спазмы — мышцы приобретают правильную форму, уходят зажимы, блоки;
  • Корректируется овал лица, устраняется асимметрия, разглаживаются мимические морщины;
  • Усиливается кровообращение — в результате улучшается обмен веществ, снабжение клеток кислородом, питательными веществами;
  • Ускоряется лимфоток — продукты распада быстрее выводятся из организма,
  • Улучшая цвет лица, состояние кожи;
  • Выводится лишняя жидкость, устраняются отёки, сужаются поры;
  • Усиливается выработка эластина, коллагена;
  • Улучшается гидрация тканей — кожа увлажнена.

Подготовка к сеансу

В салонах цена на рассматриваемую процедуру всегда вариативна. В среднем она колеблется в пределах 1500 — 3500 рублей за один сеанс.

Миофасциальный массаж, как правило, проводится комплексно для лица, шеи и головы. Если же имеются показания для проведения процедуры только для головы или шеи, то стоимость будет несколько ниже. В этом вопросе нет общих решений, цена будет рассчитываться в индивидуальном порядке.

Миофасциальный массаж – отличная альтернатива контурной пластике лица и шеи. Его можно проводить параллельно с другими косметическими процедурами по омоложению, что улучшит конечный результат. Но крайне важно обратиться к профессионалу, который грамотно проведет сеансы.

При выборе салона, ориентируйтесь в первую очередь не на стоимость предложенных услуг, на квалификацию массажиста, которая должна быть подтверждена Дипломом о высшем медицинском образовании и Сертификатом специалиста, удостоверяющим его право применять миофасциальные техники на практике.

Люди всегда мечтали о средстве, обеспечивающем вечную молодость. Похоже, теперь оно найдено: за каких-то 30 минут умелые руки мастера снимут усталость и сотрут годы с вашего лица, сделав вас здоровее, красивее и счастливее.

  • Очистка. Перед процедурой обязательно снимите с поверхности дермы пыль, грязь и остатки косметики. Для этого можно использовать щадящее косметологическое средство, например молочко. Также можно выполнить пилинг и избавиться от так называемых сальных пробок.
  • Нанесите дополнительные средства ухода. Чтобы манипуляции не вызывали неприятных ощущений, используйте обычный увлажняющий крем или масло. Наносить препарат на кожу необходимо небольшим легким слоем.

На первом сеансе косметолог расспрашивает клиента о самочувствии, наличии хронических болезней, противопоказаниях или ограничениях. Затем при помощи пальпации определяет места спазмирования и напряжения мышц на лице, шеи и волосистой части головы. После этого подбирает приемы и степень интенсивности воздействия.

Со временем продолжительность увеличивается до 70-120 мин. Процедуру прекращают при появлении недомогания или дискомфорта. Во время сеанса массажа нужно дышать глубоко и размеренно, делая вдох и выдох на пять счетов. Такой метод глубокого дыхания способствует расслаблению мышц, насыщению их кислородом и снижению болевых ощущений.

При массаже происходит одновременное растяжение и расслабление, необходимое для глубокой проработки мышечной ткани. Все приемы выполняются медленно: косметолог должен почувствовать сопротивление и уровень сжатости, уровень растяжения и ответную реакцию ткани на воздействие.

Основные движения

При выполнении миофасциального массажа лица все движения совпадают с ростом мышечных волокон. Резкие движения, сильные растяжения и нажатия, надавливания и щипки запрещены во избежание спазмирования мышц, возникновения сильной боли, синяков, микротравм и разрывов капиллярных сосудов.

Главные приемы — растяжение и расслабление. Они прорабатывают мышцы и глубокие фасциальные слои. Мастер во время работы задействует обе руки: одна поддерживает кожу, вторая продвигает кожу с фасциями в противоположном направлении до максимально ощутимого сопротивления. Процедуру проводят до полного растяжения и расслабления мышечной ткани.

Еще один важный прием — вертикальное поднятие. Выполняют его, приподнимая кожу и захватывая поверхностную соединительную ткань. В этом состоянии кожа держится несколько секунд, после чего возвращается на место. При проведении приема важно не использовать щипки: руки должны захватывать кожу с подкожным слоем. Вертикальное поднятие необходимо для устранения дряблости кожи, повышения ее эластичности, упругости и улучшения цвета.

Во время сеанса используется также прием валяния. Кожу с подкожными мышечными волокнами приподнимают, отодвигают и возвращают на прежнее место. Необходим данный прием для растяжения и освобождения фасций.

Техника выполнения

Проработка всегда начинается с головы. Мастер массажа проходит круговыми движениями волосистую часть. Интенсивность подбирается с учетом восприимчивости клиента. Затем голову поворачивают на левый бок. Одну ладонь располагают на волосистой части, другую — перед ушной раковиной. Проработку ведут правой рукой.

Начинают с интенсивного разминания, круговых движений и поглаживаний. Голову поворачивают на правый бок и повторяют все движения уже левой рукой. После этого пальцы перемещают на лоб: с этой областью работают только большой палец (виски), указательный и средний (лобная часть). Для проработки используют глубокие и интенсивные приемы сдвигания и разглаживания, которые чередуются с мягкими поглаживаниями.

После проработки головы переходят к шее. Техника выполнения схожа с предыдущей и начинается с поворота головы налево. Глубокие поглаживания и разминания проводят двумя ладонями. Переднюю часть шеи и пространство за ушами прорабатывают одновременно и с усилением. Движения — круговые, растирающие, перекатывающие кожу, волнообразные.

Завершающий и главный этап массажа — работа с лицом. Точки в уголках рта на подбородке прорабатывают первыми. Для этого массажист задействует большие пальцы. Движения — круговые. Далее переходят к уголкам рта и проходят от них к скулам и обратно перекатами, смещениями и поглаживаниями. В обратном направлении движения должны быть более сильными и глубокими.

Допускается вибрационное воздействие и пощипывание. Затем начинают массировать нижнее и верхнее веко. Для этой области используются только перекатывающие приемы, которые проводят от внешнего уголка глаза. После этого пальцы ставят на переносицу и проходят от нее по щекам к вискам глубокими движениями с ощутимым надавливанием. В обратном направлении — поглаживаниями и пощипываниями. Завершают сеанс энергичными и глубокими поглаживаниями кожи.

Цена процедуры зависит от участвующих зон, решаемой проблемы. В салонах практикуют индивидуальный подход к пациентам. Стоимость единичного сеанса варьирует в пределах 1500–3500 р. При осуществлении комплексного подхода к формированию внешности многие заведения предоставляют скидки.

Пытаться выполнить процедуру в домашних условиях не рекомендуется. Для правильного воспроизведения техники требуются специальные знания. Действующий массажист нуждается в дополнительном обучении работе по методике.

Для получения качественного результата рекомендуется обращаться к мастеру, имеющему опыт работы с миофасциальными техниками, положительные отзывы клиентов.

Польза и вред процедуры

Миофасциальный массаж — это не только косметическая, но и лечебная процедура, оказывающая положительное влияние на весь организм. Его проведение рекомендуется при:

  1. Отёчности, глубоких морщинах, дряблости кожи;
  2. Необходимости коррекции овала лица, устранения второго подбородка;
  3. Реабилитации после пластических операций;
  4. Головных болях, мигренях;
  5. Мышечных болях;
  6. Восстановлении после заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  7. Заболеваниях мочеполовой системы;
  8. Звоне и боле в ушах, тугоухости.

Процедура миофасциального массажа абсолютно безвредна, показана даже детям. Однако, существует ряд заболеваний, который исключает проведение процедуры.

  • Онкологические заболевания;
  • Открытый туберкулёз;
  • Сыпь, ставшая следствием инфекционных заболеваний;
  • Травмы опорно-двигательного аппарата;
  • Травмы головы, мозговые кровотечения;
  • Экземы, родинки, папилломы на лице;
  • Лихорадка.

Перед проведением процедуры обязательно проводится беседа с пациентом. Мастер интересуется о его самочувствии, наличии хронических заболеваний, аллергии. Только после тщательного изучения каждого отдельного пациента назначается индивидуальный курс лечебных приёмов, подходящий в конкретно взятом случае. Вопрос о том, сколько сеансов нужно сделать также решается для каждого индивидуально.

Аватар автора Светлана Маркова

Специалисты называют следующие показания к прохождению курса миофасциального массажа:

  • Косметические недостатки кожи (дряблость, широкие поры, морщины);
  • Недостаток тонуса в мышцах;
  • Заболевания нервной системы;
  • Болевые ощущения в мышцах;
  • Заболевания суставов.

Не стоит также забывать, что миофасциальный массаж – это серьезный метод воздействия на организм человека, поэтому он доступен не всем. К числу противопоказаний относятся:

  • Кожные заболевания;
  • Инфекции;
  • Наличие новообразований на коже;
  • Сосудистые «звездочки»;
  • Механические повреждения кожных покровов;
  • Раковые заболевания;
  • Травмы опорно-двигательной системы.

Миофасциальный синдром – патология, при которой в мышцах образуются уплотнения (триггерные точки), являющиеся источником болевых ощущений.

Он может возникнуть в разных частях тела (шея, плечо, поясница и т. п.) из-за врожденных аномалий тела, хронических заболеваний, чрезмерных физических нагрузок, ушибов, постоянных стрессов и т.д.

Диагностировать миофасциальный синдром может только врач-невропатолог после проведения специальных исследований. В случае подтверждения диагноза доктор назначает комплексное лечение, которое в себя включает:

  • Прием спазмолитических, обезболивающих средств;
  • Соблюдение режима труда и отдыха;
  • Лечебный (миофасциальный) массаж в месте локализации боли;
  • Физиопроцедуры.

При этом виде массажа не используются увлажняющие массажные смеси или гели. Показан при дряблости кожи, опущенных уголках губ, отечности, втором подбородке, птозе век, сниженном тонусе мышц, расширенных порах, мимических морщинах.

После массажа мышцы овал лица становится четче, уходят спазмы, убираются морщины, сужаются поры. Не нужно делать массаж при лихорадке, инфекциях, куперозе, бородавках. Во время процедуры косметолог растягивает лицо, разминает мышцы особым образом.

До 25 лет процедуру делать не нужно. После этого возраста длительность курса массажа подбирается индивидуально. Если вы не хотите делать массаж в клинике, то для начала пройдите обучение. При регулярном и правильном исполнении миофасциального массажа улучшается кровообращение, исчезает боль, уходят морщины.

Стоит процедура от 1500 до 3000 за сеанс в зависимости от клиники, региона и других параметров. Далее подробнее о процедуре.

  • Ответственность. Начало работы с клиентом у любого опытного массажиста подразумевает вопрос относительно здоровья. То есть профессионал не приступит к процедуре, пока не ознакомиться со всеми особенностями вашего организма, и не исключит влияние тех или иных противопоказаний.
  • Внимательность. В начале каждого сеанса вас попросят расслабиться и отпустить все насущные проблемы. Вам несколько раз будут говорить, как правильно лечь, а также рекомендовать методики правильного дыхания, которые позволят добиться лучшего эффекта от выполнения процедур.
  • Этапы. Миофасциальный массаж начинается с положения лежа лицом вверх. На этом этапе мастер определяет особенности кожного покрова, его показатели эластичности и участки с наиболее напряженными мышцами. Далее происходит направленная работа с теми или иными областями кожи. Окончание сеанса может быть даже в положении на боку.
  • Размеренность. С каждым новым сеансом действия специалиста приобретают все более жесткий и направленный характер. Давление на кожу систематически увеличивается, что способствует ее стимулированию и укреплению. При этом первый сеанс может занять всего 40 минут, тогда как второй, третий и последующие процедуры могут проводиться более полутора часов.
  • Последовательность действий. Миофасциальное влияние предполагает движение мастера от области подбородка к верху. Только снизу вверх и никак иначе.

Изучив принципы профессионального воздействия на кожный покров, не забывайте и об основных этапах процедуры. Всего их 4, а именно:

  • Очистка. Перед массажем необходимо убрать с поверхности кожного покрова любые загрязнения и остатки макияжа.
  • Предварительные манипуляции. Чтобы размягчить кожу, специалист должен провести ряд направленных мягких воздействий на обрабатываемые участки.
  • Работа с подбородком. Все манипуляции начинаются с подбородка. Именно здесь обычно проводится скручивание.
  • Работа с ушами. Тонизируя клетки дермы подбородка, подбирайтесь к ушам.
  • Работа в областях скул и лба. В этих участках проводится глубокий массаж с наибольшим давлением.

В видео показана подробная инструкция, как провести массаж самой себе в домашних условиях.

Как и популярный во всем мире пластический массаж лица, рассматриваемая нами в статье техника имеет целый ряд показаний к воздействию. То есть использовать данные манипуляции можно только в том случае, если ваша дерма огорчила вас наличием следующих неприятных моментов:

  • Дряблость и плохой мышечный тонус. Одним из первых признаков старения является понижение тонуса кожного покрова. Старайтесь внимательнее следить за всеми элементами вашего личика.
  • Повышенная жирность. Миофасциальное влияние способствует борьбе с неправильной работой сальных желез.
  • Загрязненность. Черные точки, сальные пробки и прочие загрязняющие кожный покров элементы также являются прямым поводом к тому, что пора использовать массажные манипуляции.
  • Второй подбородок. Появление второго подбородка также является одним из поводов задействовать основные принципы рассматриваемой нами в статье техники.
  • Отечность. Плохой обмен веществ и выведение жидкости из организма способны привести к быстрому старению, ввиду чего записаться на прием к мастеру лучше сразу же, как только вы заметили излишнюю отечность.
  • Необходимость в реабилитации. Так как миофасциальная техника предполагает направленное тонизирующее воздействие, ее активно применяют при восстановлении после операций и других косметологических процедур.

При существенных плюсах этой процедуры, есть и некоторые минусы. Хотя эффект и бывает заметен после первого же сеанса массажа, для полного снятия напряжения и сохранения длительного эффекта необходимо провести минимум 10 сеансов.

Не радует и цена: от 1500 до 3000 рублей за сеанс. Пациенты также могут испытывать небольшие болевые ощущения, но в последующие сеансы они уменьшаются.

Чтобы уметь выполнять миофасциальный массаж лица, обучение нужно пройти в обязательном порядке. При этом проходить его может лишь тот, кто уже состоялся как массажист. Очень важно знать все точки на теле и правильно воздействовать на мышцы и соединительные ткани. Иначе процедура не даст желаемого эффекта, скорее, наоборот, вызовет побочные явления.

Метод является довольно сложным с точки зрения техники проведения. Из-за глубокой проработки мышц и тканей существует ряд ограничений, при которых он противопоказан. Это как внешние проявления, так и незаметные внешне заболевания.

  • нарушения кожи — ранки, ссадины, царапины и другие;
  • аллергические высыпания;
  • сосудистые звездочки;
  • инфекционные заболевания;
  • родинки и папилломы;
  • ломкость сосудов;
  • атеросклероз;
  • гипертонический криз;
  • активная фаза герпеса;
  • онкология.

Противопоказанием также является недавнее проведение различных пилингов и чистки кожи лица, особенно в салоне. Нельзя делать миофасциальный массаж и при травмах или после операций, а также при укусах насекомых.

Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д.

Но в целом при регулярном и правильном применении данной техники можно ожидать следующих результатов:

  • снимается мышечное напряжение в области шеи, головы, лица;
  • улучшается кровообращение;
  • исчезают болевые синдромы;
  • снимаются воспаления;
  • нормализуется сердечный ритм;
  • прекращаются головокружения;
  • восстанавливается тонус тканей;
  • кожа вновь приобретает здоровое сияние;
  • сглаживаются морщинки;
  • рельеф кожи становится ровным и красивым;
  • самочувствие и настроение улучшаются в несколько раз.

Несмотря на все его недостатки (высокая стоимость, недоступность в домашних условиях, некоторая болезненность), он остаётся одной из самых эффективных и востребованных процедур по омоложению.

Миофасциальный массаж — это не только косметическая, но и лечебная процедура, оказывающая положительное влияние на весь организм. Его проведение рекомендуется при:

  1. Отёчности, глубоких морщинах, дряблости кожи;
  2. Необходимости коррекции овала лица, устранения второго подбородка;
  3. Реабилитации после пластических операций;
  4. Головных болях, мигренях;
  5. Мышечных болях;
  6. Восстановлении после заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  7. Заболеваниях мочеполовой системы;
  8. Звоне и боле в ушах, тугоухости.
  • купероз с заметными проявлениями сосудистой сетки на лице;
  • ломкость сосудов и капилляров;
  • присутствие выступающих родинок и папиллом;
  • наличие травматических последствий кожи (царапин, порезов, ссадин, ожогов);
  • любые нарушения целостности кожного покрова;
  • различные онкологические процессы;
  • хронические проблемы с кожей дерматологического характера (экземы, псориаз, пиодермия и другие);
  • инфекционные поражения кожи (герпес, лишай и другие);
  • высокое или низкое внутричерепное давление;
  • непосредственно период восстановления и реабилитации кожи после проведенного глубокого химического пилинга;
  • аллергические реакции разного происхождения.

Длительность курса

В медицине миофасциальный массаж единодушно относят к техникам, которые должны выполняться исключительно людьми со специальной подготовкой.

Это связано с тем, что для терапевтического воздействия на фасции и триггерные точки, необходимо обладать четкими знаниями об анатомии человека, а также уметь определять, нащупывать, чувствовать руками проблемные зоны.

Исключение составляет лишь миофасциальный самомассаж с использованием валиков и роллов, они безопасны при использовании в домашних условиях.

Обучение технике миофасциального массажа доступно практически во всех городах России в различных специализированных школах и центрах. Средняя стоимость курса – 10000 рублей.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Ознакомительное воздействие продолжается не более 40 минут. Последующие сеансы увеличиваются до 60–90 минут. Эффективность процедуры заметна после первого воздействия. Уходит напряжение, исчезают застойные явления, отеки, улучшается качество кожи, мышцы приходят в тонус.

Для достижения глобальных преображений потребуется 7–10 сеансов. Процедуры желательно рассредоточить по 1–2 в неделю. За год рекомендуется проходить не более 2 курсов миофасциального массажа.

Меры предосторожности

Неправильное выполнение миофасциального массажа способно пагубно отразиться на здоровье, внешности. Ошибочные захваты фасций чреваты растяжением связок, защемлением нервных окончаний. Возможно повреждение сосудов, травмы мягких тканей. Неверные действия усугубят возрастную картину. Вместо разглаживания морщин, произойдет их углубление, рассредоточение по лицу. Дряблая кожа способна растянуться, обвиснуть.

Для проведения процедур рекомендуется внимательно отнестись к наличию противопоказаний:

  • онкология;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • различные образования на коже (родинки, папилломы, герпес);
  • проблемы с сосудами;
  • повышение давления;
  • высыпания на коже различного характера (акне, аллергия);
  • воспалительные процессы;
  • повреждения покровов;
  • патологии лицевых нервов.

Не рекомендуется выполнять миофасциальный массаж при беременности. Обострение любого хронического заболевания — повод отложить выполнение процедур.

Миофасциальный массаж — альтернативный вариант дорогостоящим косметическим, хирургическим вмешательствам. Воздействие станет основой или дополнением при формировании желаемой внешности.

Массаж в домашних условиях

Несмотря на несмолкающие споры сторонников и противников самомассажа, в отношении миофасциальной техники количество последних значительно больше. В силу сложности проведения процедуры, необходимости обучения в области физиологии и анатомии, специалисты не рекомендуют проводить процедуру дома. Одно неправильное движение может значительно ухудшить состояние пациента, нанести серьёзный вред здоровью.

Главное — внимательно изучить правила их использования и уроки самомассажа, а также избегать самостоятельного массирования шеи и воротниковой зоны — эту область стоит доверить специалисту.

Ролики (роллы, валики) для миофасциального массажа. Где купить. Цена

Фасциальная пластика лица есть в прейскуранте любого крупного салона красоты Москвы. При этом стоимость одного сеанса вполне доступна для людей среднего достатка, но полный курс может ударить по кошельку. Так, в столице цена на единоразовый поход к косметологу-массажисту варьируется в пределах 1300-3500 рублей. Средний курс состоит из 7-8 сеансов.

Миофасциальный массаж – что это, известно практически всем профессиональным спортсменам и любителям.

Так как не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста, для проведения самомассажа в спортзале и в домашних условиях специалисты рекомендуют использовать миофасциальные валики и роллы, с их помощью можно эффективно и абсолютно безопасно проработать разные группы мышц.

Подобные товары на спортивном рынке представлены в большом разнообразии, они отличаются по размеру:

  • Стандарт (80-90 см) — оптимальный вариант для использования дома и в спортзале;
  • Компакт (30 см) – портативный ролл, максимально удобный для транспортировки.

Отзывы

Прошедшие через этот массаж люди говорят, что он хорош не только в качестве устранителя каких-то существенных изъянов, но и для простого поддержания общего тонуса. Рекомендуется соблюдать хотя бы элементарные правила гигиены, если он выполнялся дома, и удостовериться в квалификации мастера и салона в целом, если посещался именно салон.

В противном случае могут быть проблемы. Нужно отметить и приятные ощущения от косметической процедуры, что встречается довольно редко. Когда комплекс проходит, пациент теряет минимум 5 лет, также можно забыть о складках на лбу. У некоторых морщинки появились слишком рано, и это тоже послужило поводом пройти через эту процедуру.

Результат закрепляется надолго, если специалист будет квалифицированным.

«Раньше я скептически относилась к массажу, особенно если он носил косметический характер. Но несколько сеансов миофасциального массажа приятно удивили своими результатами. Лицо посвежело, выглядит более подтянутым, а ненавистные гусиные лапки, наконец, исчезли». Ольга, 38 лет.

«Постоянные боли в шее были моими постоянными спутниками. Не помогали ни дорогостоящие мази, ни пластыри. Пройдя курс миофасциального массажа, забыла о проблеме, как о страшном сне! Боли ушли, а уменьшение второго подбородка стало ещё одним приятным бонусом. Ощущения во время массажа не были приятными, но оно того стоило». Анна 40 лет.

«Давно задумывалась об уколах ботокса, но жутко боялась процедуры. Косметолог посоветовал попробовать сначала пластифицирующий массаж лица. Ни минуты не жалею, что согласилась. Результат превзошёл все мои ожидания. Цвет лица улучшился, кожа подтянута, мешков под глазами нет. При этом никакой боли и отёков! Рекомендую всем, кто так же как и я боится операций». Татьяна 44 года.

«Первое впечатление вызвало отрицательные эмоции. Были болезненные ощущения от процедуры, а особого результата не наблюдалось. Подруга посоветовала сменить мастера. Прогресс был на лицо. Уже после первой процедуры заметила положительную динамику, исчезли морщины вокруг глаз и рта, кожа стала более подтянутой, свежей». Ирина 41 год.

Используя эти отзывы, вы сможете решиться на поход к специалисту и откроете для себя множество нюансов при домашнем проведении процедуры. Далее же мы предлагаем вам ознакомиться с полезными отзывами и рекомендациями опытных массажистов касательно рассматриваемой в статье методики воздействия на тело.

Рекомендации специалиста: Чтобы улучшить результат от походов к врачу, также обратите внимание на лишний вес, если такой имеется. Жир является дополнительной нагрузкой на позвоночник и особенно на поясницу. Высока вероятность, что убрав его, вы сможете полностью забыть о своих болях.

Рекомендации специалиста: Рассматриваемая методика самомассажа является действительно достаточно эффективной. Чтобы усилить ее эффект, вы при этом можете дополнительно использовать различные косметические средства направленного действия.

Рекомендации специалиста: Отсутствие результата – это, скорее всего, результат непрофессионализма массажиста. Попробуйте еще раз, но запишитесь к другому мастеру.

При самостоятельном манипулировании фасциями, согласно принципам описанной методики, важно прокатывать мышцы медленно, не задевая мышцы и суставы. Также не рекомендуется обрабатывать зону поясницы.

«Раньше я скептически относилась к массажу, особенно если он носил косметический характер. Но несколько сеансов миофасциального массажа приятно удивили своими результатами. Лицо посвежело, выглядит более подтянутым, а ненавистные гусиные лапки, наконец, исчезли». Ольга, 38 лет.

«Постоянные боли в шее были моими постоянными спутниками. Не помогали ни дорогостоящие мази, ни пластыри. Пройдя курс миофасциального массажа, забыла о проблеме, как о страшном сне! Боли ушли, а уменьшение второго подбородка стало ещё одним приятным бонусом. Ощущения во время массажа не были приятными, но оно того стоило». Анна 40 лет.

«Давно задумывалась об уколах ботокса, но жутко боялась процедуры. Косметолог посоветовал попробовать сначала пластифицирующий массаж лица. Ни минуты не жалею, что согласилась. Результат превзошёл все мои ожидания. Цвет лица улучшился, кожа подтянута, мешков под глазами нет. При этом никакой боли и отёков! Рекомендую всем, кто так же как и я боится операций». Татьяна 44 года.

«Первое впечатление вызвало отрицательные эмоции. Были болезненные ощущения от процедуры, а особого результата не наблюдалось. Подруга посоветовала сменить мастера. Прогресс был на лицо. Уже после первой процедуры заметила положительную динамику, исчезли морщины вокруг глаз и рта, кожа стала более подтянутой, свежей». Ирина 41 год.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector