Растяжение связок тазобедренных суставов

Причины и стадии растяжения

Специалисты выделяют несколько причин растяжения:

• Повреждение связок, обусловленное падением, скольжением, любым аномальным внешним действием, к которому сустав оказался не готов. Сюда же относятся различные спотыкания, резкая смена положения туловища или нижних конечностей.
• Старая травма, которая повредила связки и не позволила им полноценно восстановиться.
• Другое заболевание, которое отрицательно сказывается на состоянии мышц или волокон в области ТБС.
• Растяжение может быть результатом перелома.
• Генетическая предрасположенность.
• Несоблюдение правил безопасности при занятиях активным спортом, даже простым бегом или сайклингом.
• Размеренные движения в течение долгого периода с дополнительной нагрузкой.

Разрыв связок и мышц – полное или частичное нарушение целостности волокон связочной ткани. Выделяют три вида травмы:

• Легкая степень повреждения. Пострадал незначительный участок, если надрыв.
• Средняя степень. Более тяжелый случай, когда все волокна разъединены и начинают расползаться в стороны.
• Тяжелая. Связки целиком порваны, ткани отслоились от костной поверхности.

У пациентов среднего возраста отрывной перелом наблюдается значительно реже и обычно сопровождается сложным лечением и длительной реабилитацией.

Тяжесть растяжения тазобедренного сустава зависит от множества факторов:

• сила внешнего или внутреннего механического воздействия;
• наличие фоновых проблем;
• общее состояние здоровья;
• крепость мышц и скелета.

Особенности строения

Связки тазобедренного сустава предназначены для фиксации бедренной головки. Соединение характеризуется усиленной прочностью, так как на него приходятся повышенные каждодневные нагрузки.

Подобные функции совершаются связками:

• элементы в области головки бедра;
• поперечная связка в суставной впадине;
• связки в лобковой, седалищной и подвздошной области.

Для лучшего крепления задействуется мускулатура нижних конечностей. От травмирования связок и сухожилий тазобедренного сустава не защищены, не только сильно активные люди, но и те, кто проводит много времени за сидением. Причины, вызывающие боли, могут быть различными.

Растяжения тазобедренных связок провоцирует аномальное влияние внешних факторов, скольжения и падения. Проблему могут появиться и в результате застарелых травм.Существует международная классификация код по мкб 10 для разных заболеваний. Растяжение имеет значение S 93.

Благодаря крепким связкам движения в сочленении редко выходят за пределы возможностей сустава, что сводит к минимуму растяжения и разрывы. Но даже в таком основательном образовании находится слабое место – сухожилия мышц бедра. Люди сильно различаются по уровню физического развития, что делает эти связки уязвимыми при нетренированных ногах. Любая избыточная нагрузка, связанная с напряжением мышц бедра, приведёт к травмам ткани сухожилий.

Поэтому механизм и объём травмы у них различается, что связано с причинами её возникновения. У активных людей можно наблюдать лишь растяжения связок , симптомы которого возникают под воздействием избыточной нагрузки. А вот разрывы уже сложно совершить «самостоятельно» – они всегда являются следствием внешнего фактора.

Симптоматика

Растяжение связок

Наиболее частая травма у спортсменов:

• футболистов;
• гимнастов;
• легкоатлетов.

Симптомы растяжения:

• болят связки тазобедренного сустава;
• усиление неприятных ощущений при любых попытках движения;
• отечность ТБС (не всегда);
• гиперемия;
• деформирование костных образований (видно на рентгенографическом снимке);
• постепенно боль распространяется по всей ноге до голени. Данный симптом не является показательным, так как сопровождает и прочие заболевания;
• ограниченная амплитуда движения, нарушенная функциональность.

Разрывы мышц

При травме связок порой наблюдается и разрыв тканей, относящихся к разным группам, окружающих ТБС. В первую очередь деформации подвержены разгибатели, которые страдают при:

• занятиях со штангой;
• махах и выпадах;
• беге;
• прыжках;
• шпагате.

Разрыву мышц соответствуют такие симптомы:

• Сильная боль.
• Появление увеличивающейся гематомы из-за повреждения питающих сосудов, которая является следствием изменения формы и размера сустава, что заметно при визуальном осмотре.
• Серьезное ограничение в движениях.

Чтобы выделить конкретные пострадавшие места, травматолог или ортопед проводят ряд специализированных тестов, связанных с выполнением пассивных действий. Специалист обращает внимание на:

• возникновение неприятных ощущений;
• напряжение;
• аномальную нехватку амплитуды.

Симптомы болезней

Если связки тазобедренного сустава болят, это может свидетельствовать о растяжении. Подобная проблема может способствовать ограничению подвижности. Болезнь не имеет серьезных последствий, если своевременно приступить к лечебным процедурам.

Стоит выделить следующие признаки травм:

1. Болезненность в промежности. У женщин она локализуется в области половых губ, а у мужчин – в зоне мошонки.
2. Болевой синдром ощущается при движении бедра.
3. Ослабление мускулатуры в бедрах.

Деформация связок проявляется щелчками, возникающих при вращении ногой. При сочетании таких признаков нужно приступить к лечебным процедурам.

Стоит отметить следующие симптомы разрыва связок:

1. Нарушение формы сустава.
2. Укорочение поврежденной конечности.
3. Отечность в области промежности.
4. Появление гематомы в поврежденной области.
5. Затруднения при движениях.
6. Трудности при вставании на поврежденную ногу.

При первых симптомах на разрыв нужно обратиться за врачебной помощью. Перед лечением проводятся диагностические мероприятия. Это беседа, визуальный осмотр, пальпация больной зоны, УЗИ и рентген.

Растяжение

Растяжение связок наблюдаются при нагрузках тканей сухожилий. При продолжительной работе в них скапливаются шлаки, уменьшающие прочность. Это способствует размягчению волокон.

Недуг проявляется в таких ситуациях:

1. При длительном поднимании чего-то тяжелого с широко поставленными ногами.
2. Растяжение нередко появляется у спортсменов силовых видов спорта и тяжелой атлетикой.
3. При избыточных движениях сустава во время игры в мяч происходит растяжение.
4. Удары и подсечки в области нижних конечностей также могут спровоцировать подобную проблему.

У подобной травмы есть особенность – они проявляются не сразу после повреждений, а при повторных нагрузках.

Разрыв

Подобное повреждение возникает при влиянии внешних факторов. Удар может привести к полной оторванности мышцы.

Разрывы чаще случаются в результате следующих причин:

1. Автомобильная авария.
2. Падение.
3. Удар тяжелым предметом.

Чтобы снизить риски развития разрывов нужно соблюдать технику безопасности и правила дорожного движения.

Диагностика растяжения тазобедренных связок

Для установки причины появления неприятных симптомов медик проводит ряд диагностирующих мероприятий:

• опрос пациента;
• зрительный осмотр травмированной зоны;
• пальпация сустава (болезненная);
• определение степени ограничения движения через пассивные и самостоятельные упражнения;
• рентген — показательный метод исследования, позволяющий исключить повреждения костей;
• ультразвуковое исследование. Дает возможность оценить состояние связок и других мягкотканных структур.

Анализу подвергается сустав, прилегающие к нему связки и мышечные ткани.

На пробу берется синовиальная жидкость.

К кому обратиться?

Как лечить

Лечение тазобедренного сустава начинается с похода к врачу. Важным мероприятием для оздоровления является прекращение нагрузок. Для восстановления нужно подобрать оптимальный срок отдыха от нагрузок. Это способствует полноценному заживлению растяжек.

При подозрении на разрыв, конечности нужно обездвижить. В больнице делается специальное обезболивание. Во время процедуры может применяться местный или общий наркоз.

В зависимости от травмы бедра производится наложение гипса. Подобное приспособление позволяет зафиксировать положение сустава и задержать движение.

Чаще всего назначаются такие методы лечения:

1. Зону тазобедренного сустава следует разгрузить. Рекомендуется отдыхать в позе лягушки.
2. На верхнюю область бедра накладывается эластичный бинт.
3. Под повязку можно наносить гели и мази с отвлекающим эффектом. Можно применять Финалгон или Капсикам. Эти действия помогут стимулировать кровоток на проблемном участке.
4. Во время восстановления рекомендуется потреблять много овощей и мясных продуктов. Это способствует быстрому заживлению.

Если головка бедренной кости не травмирована в лечебных целях применяется и специальный комплекс упражнений.

При небольшом растяжении задействуются обезболивающие средства. Часто используется Новиган. Препарат отличается положительным воздействием на больной участок. Он помогает уменьшить воспалительные процессы, снять спазмы и обеспечить оптимальное заживление.Ибуклин помогает справиться с болезненностью и воспалением.

Но подобное лекарство нельзя при заболеваниях пищеварительной системы, беременности и аллергических реакциях.Противовоспалительными свойствами отличаются такие препараты, как Диклофенак, Нимесулид и Мовалис. Дополняют терапию противоотечные средства и миорелаксанты. Для улучшения кровообращения используется Пентоксифилин. Актуальны и хондропротекторы.

Физиотерапия

Чтобы наладить нормальную работу тазобедренных связок у ребенка или взрослых применяются физиотерапевтические процедуры. Они помогают уменьшить боль, стимулировать метаболизм и наладить кровообращение. Методики эффективны в сочетании с лекарствами. Специалист может назначить УВЧ, лазер, электрофорез, грязелечение и аппликации из парафина.

Массаж и ЛФК

При растяжении связок сначала назначают комплекс упражнений для травмированных конечностей. Части бедра пока не затрагиваются. При разрывах ЛФК может применяться только через месяц после травмы и только после врачебной консультации. Для открытых участков, на которых нет повязок, выполняется лечебный массаж.Физические упражнения помогают ускорить восстановление тканей и усилить действие лекарственных препаратов.

Операция

В сложных случаях может быть назначено оперативное вмешательство. Подобная процедура помогает обеспечить правильное положение тканей и сшиванию разорванных волокон. После лечения ткани заживают с образованием рубца, который не влияет на движение сустава.

Профилактические мероприятия

Выздоровление после растяжения – процесс небыстрый, а потому гораздо проще постараться не допустить появления травмы, чем потом страдать от длительной реабилитации. Ортопеды советуют соблюдать несколько нехитрых правил:

• Комфортная обувь и одежда. Шпильки, платформы, узкие или чрезмерно длинные подолы не дадут вовремя среагировать и предотвратить падение, да и сами по себе становятся его причиной. Лучше отдать предпочтение невысоким устойчивым каблукам и не стесняющей движений одежде.
• Лишние килограммы добавляют нагрузку на скелет, и в первую очередь страдают ноги, а значит, и ТБС. Поэтому коррекция рациона в сторону легкой, полезной, нежирной пищи является надежной профилактикой от износа суставной ткани.
• В меру накачанная мускулатура образует для организма надежный каркас, который снимает с костей и связок часть нагрузки.
• Соблюдение техники безопасности при тренировках – лучший способ избежать травмы. Не стоит нагружать неразогретые, неподготовленные мышцы, сразу брать тяжелые веса.
• Резкие движения, которые происходят как по собственной инициативе, так и непроизвольно, становятся причиной разрыва связок бедра.

Диагностические меры

Чтобы предотвратить растяжение связок, стоит заранее позаботиться о мерах профилактики.

Нужно соблюдать следующие правила:

1. Выполнять разогрев мышц перед тренировкой.
2. Необходимо поддерживать мышечный тонус в нормальном состоянии. Рекомендуется заниматься спортом.
3. Нельзя давать организму резкие нагрузки.

Подводя итоги, можно сказать, что растяжение связок – неприятное состояние. Поэтому недуг лучше предотвратить. Надеемся, вам пригодится наша статья!

До свидания, уважаемые посетители!

По прибытии в больницу доктор обследует пациента для установления точного диагноза.Исследование состоит из следующих пунктов:

• Сбор анамнеза.
• Зрительный и мануальный осмотр повреждённого участка.
• Выявление подвижности тазобедренного соединения.
• Чтобы подтвердить повреждение волокон ТБС, врач предложит выполнить специальные упражнения.
• Ультразвуковое исследование и рентгенография позволят определить наличие или отсутствие разрыва волокон и перелома костей.

Осложнения и прогноз

Если первая помощь была оказано грамотно и вовремя, удается избежать осложнений. Самолечение в данном случае противопоказано: пострадавшему необходим осмотр и консультация специалиста, который подскажет, как правильно лечить патологию. Любая ошибка не только затруднит процесс выздоровления, но и повлияет на дальнейшую подвижность конечности.

Тазобедренный сустав – важная часть опорно-двигательного аппарата, которая принимает на себя большую часть нагрузки при ходьбе или занятиях спортом. Поэтому важно следить за его здоровьем. Если же травма связок случилась, то стоит как можно быстрее обратиться к врачам (особенно в случае полного разрыва).

Что делать: первая медицинская помощь

Действия должны быть направлены на:

1. иммобилизацию сустава;
2. обезболивание;
3. охлаждение участка сустава.

Травмированный сустав нельзя напрягать. Самостоятельная ходьба запрещена.

Если нет возможности доставить пациента до травмпункта в лежачем положении или на инвалидном кресле, то стоит воспользоваться опорами или костылями. К месту сустава необходимо приложить прохладный компресс или использовать спреи (спортивные охладители). Только так можно уменьшить наружный отек.

Если холодная повязка не помогла снять болезненность, рекомендовано дать пациенту таблетку Ибупрофена (в дозе 200–400 мг), Анальгина (100 мг) или Кетанова (10 мг за один прием).

Иммобилизировать тазобедренный сустав после предполагаемого растяжения связок можно с помощью эластичного бинта или других тканных материалов. Ноги сводятся вместе в выпрямленном состоянии. Бинтом или тканью необходимо обмотать область сустава, заходя турами материала на верхнюю половину бедра, а также на таз в целом.

Рекомендуется иммобилизировать сустав с помощью лестничной (проволочной) шины Крамера или деревянного варианта – шины Дитерихса.

Растяжение тазобедренного сустава не является редкостью в наше время. Активный образ жизни, занятия портом – причины травмы могут быть самыми разнообразными. Особенно часто подвергаются растяжениям люди со слабыми и гипотрофированными связками и мышцами. Опасно повреждение для пожилых, так как им труднее восстановиться после травмы.

Содержание ▴

• • 1.Симптомы
  • 2.Первая помощь: что делать
  • 3.Лечение
  • 4.Сколько заживает

Симптомы

Говорить о растяжении можно, если наблюдается ряд таких симптомов:

• Боль в области сустава. Иногда она может достигать такого максиму, что человек не в состоянии её терпеть без обезболивающих средств. Зачастую такая боль возникает при разрыве тазобедренных связок, сопровождающемся вывихом сустава;
• Отёчность вокруг места растяжения;
• Болевые ощущения со временем затихают, но при попытке встать и подвигаться возобновляются с новой силой;
• Гиперемия в месте растяжения. Наблюдается при развитии воспаления. Также, как реакция на воспаление, возникает повышение температуры вокруг сустава;
• Появляется гематома вследствие внутреннего кровоизлияния. При наличии в организме патогенного возбудителя или у людей с низким иммунитетом гематома может инфицироваться. В таком случае не обойтись без хирургической операции и применения антибиотиков.

Симптомы усиливаются в зависимости от тяжести повреждения. Как исключение из правил, растяжение может проходить бессимптомно (например, после эндопротезирования, когда невозможно различить, отчего болят ткани). Через определённый промежуток времени такие травмы могут приводить к осложнениям.

При повреждениях тазобедренных связок оказание доврачебной помощи помогает избежать дальнейших проблем с двигательной функцией. Комплекс мер для первой помощи в этом случае довольно простой:

1. Снимите с пострадавшего тесную одежду, которая может передавить отёчные ткани и вызвать их омертвение;
2. Придайте пострадавшему позицию «лёжа» или «полусидя». Не давайте вставать и двигать конечностью;
3. На место травмы приложите холод. Если это лёд или снег, то обязательно укутайте ёмкость с ними в ткань или полотенце. Так вы предотвратите обморожение открытых участков кожи;
4. Можно дать пострадавшему обезболивающую таблетку (например, кетанов или анальгин);
5. Если растяжение сопровождается вывихом, не пытайтесь вправлять его самостоятельно. Это трудно сделать даже в условиях стационара, так как мешают сильные мышцы ног;
6. Транспортируйте пострадавшего в больницу.

Не стоит оставаться дома и заниматься самолечением. Возможно, что растяжение сочетается с рядом других повреждений, которые необходимо лечить комплексно в больничных условиях.

Лечение

Лечебные мероприятия, проводимые при растяжении связок тазобедренного сустава, зависят от причины травмы и от её тяжести. Основное лечение такое:

• Обеспечить больному полный покой с ограничением движений в суставе;
• В первые сутки важно охлаждать ушибленное место, чтобы снять боль, уменьшить отёчность и гематому. Используйте холодный компресс 4-5 раз в сутки. Это может быть компресс с охлаждённым ромашковым отваром или холодным молоком;
• Приём нестероидных противовоспалительных средств. Препараты, входящие в эту группу, обезболивают, снимают воспаление и убирают отёчность. Они могут быть в таблетированной форме или в виде инъекционных препаратов;
• Мази и кремы от растяжения. В первые сутки после повреждения применяют охлаждающие мази, которые снимают отёк мягких тканей. А когда закончится острый период, отёк перестанет нарастать, можно использовать разогревающие средства;
• Обязательно забинтовать сустав эластичными бинтами. Так можно предотвратить развитие отёка. Главное, не переусердствовать, чтобы не началось онемение.

Через несколько дней от начала лечения можно приступать к лёгкой гимнастике, которая позволит скорее восстановить повреждённые ткани. Такая гимнастика является прекрасной профилактикой развития контрактуры в неподвижном суставе.

Сколько заживает

Пострадавших часто интересует длительность периода лечения. Неудивительно, так как мало кому хочется лежать несколько дней, а то и недель. Период заживления зависит от нескольких факторов:

1. Тяжесть полученной травмы;
2. Индивидуальная сопротивляемость организма;
3. Скорость регенерации тканей;
4. Возраст и пол;
5. Наличие инфекционных заболеваний.

Например, у ребёнка растяжение пройдёт значительно быстрее, чем у взрослых людей. Связано это с ускоренной регенерацией детского организма. В среднем, простое растяжение у человека проходит за неделю без следа. Если повреждения связок осложняется воспалительным процессом, то лечение затягивается. Особенно долго длится лечение полного разрыва связок.

Классификация

Травма классифицируется врачами‐ортопедами по степени повреждения связок, а также по виду поврежденной связки тазобедренного сустава.

Разрыв или надрыв может произойти в следующих структурах:

1. 

   крестцово‐бугорная связка;

2. крестцово‐остистая связка;
3. подвздошно‐бедренная связка;
4. лобково‐капсульная связка.

Именно в двух последних связках надрывы и разрывы происходят чаще всего, потому что волокна длиннее и шире. Клиническая картина мало зависит от того, какая именно связка повредилась.

При повреждении лобково‐капсульной связки возможно повреждение капсулы тазобедренного сустава и одновременного подвывиха сочленения.

Травмы (растяжения и разрывы) могут быть как передней поверхности бедра, так и внутренней, методы лечения при этом не отличаются.

По степени тяжести разрывы и надрывы делят на четыре разновидности:

1. Растяжение. Происходит незначительный надрыв волокон (менее 25% от общего волокна), который не проявляется клинически.
2. Надрыв с разделением волокон. Отдельные волокна связки надрываются (от 25 до 50%), растрепываются, но остальная часть остается целостной.
3. Надрыв от 50% до 75% волокон, образующих связку. Проявляется острой клинической картиной, но часть структуры остается целостной.
4. Полный разрыв волокна. Это провоцирует сильную болезненность и другую симптоматику, иногда происходит нарушение капсулы сустава.

От клинической стадии зависит тип лечения растяжения связок тазобедренного сустава, а также сроки восстановления.

Вместе с растяжением связок тазобедренного сустава в 80% случаев развивается ушиб бедра.

Симптомы травмы связок тазобедренного сустава

Симптомы при растяжении или разрыве связок тазобедренного сустава проявляются спустя первые 10 минут с момента травмирования. Пациента беспокоит следующее:

• отечность в области тазобедренного сустава на бедре (сбоку);
• боль при попытке движения в тазобедренном суставе, усиливающаяся при пальпации;
• покраснение боковой поверхности бедра, а также незначительное местное повышение температуры;
• при сильном надрыве или разрыве возникает распирающее чувство в тазобедренном суставе;
• если произошло повреждение капсулы, возможен подвывих тазобедренного сустава, хруст во время движения.

Симптоматика может дополниться кровоизлиянием в капсулу сустава, гемартрозом. Тогда отечность и боли будут сильно выражены. Пациент подлежит оперативному вмешательству или инвазивным манипуляциям.

Если произошел одновременный разрыв фасций или надрыв мышечных волокон, то через несколько дней возможно появление паховой или бедренной грыжи (при отсутствии адекватного лечения растяжения связок тазобедренного сустава).

Вся общая симптоматика растяжения связана с альтерацией (разрушением) целостности волокна и местным воспалительным процессом.

Некоторые признаки могут отличаться. Например, подвздошно‐бедренная связка и лобково‐капсульная отвечают за движение бедром в сторону (отведение). Соответственно, при повреждении связок сложнее и больнее отвести ногу от тела. Если повреждена крестцово‐бугорная связка, то ногу больно отвести назад. Ногу трудно переместить вперед, если нарушена целостность крестцово‐остистой и подвздошно‐бедренной связок.

Лечение повреждения у взрослых

Перерастяжение волокон ТБС и окружающих мышц возникает тогда, когда приложенная сила, вследствие падения или удара, превышает запас прочности тканей. Тогда повреждаются соединительнотканные и мышечные волокна, вплоть до отрыва. Человек может растянуть тазобедренные связки в следующих случаях:

• Падение на участок ТБС.
• Резкие движения (скольжение, рывки и т. д.).
• Спортивные травмы (гимнастика, лёгкая атлетика, фигурное катание).
• ДТП.
• Нарушение формирования и развития соединительной ткани.
• Болезни нервной системы.
• Заболевания мышц.

Таким образом, растяжение тазобедренных волокон – это частичный или полный разрыв суставов, которые связывают ткани.

Медики выделяют 4 степени растяжения соединительнотканных волокон, которые по-разному проявляются:

• I степень – наблюдаются микроразрывы волокон.
• II степень – повреждается 25% тазобедренных связок.
• III степень – разорваны более 50% волокон в тазобедренном суставе.
• IV степень – связки полностью разорваны.

Чаще всего травму диагностируют у детей и пожилых пациентов. Однако у взрослых эта патология тяжелее поддаётся лечению и грозит осложнениями (например, вывих).

Степень растяжения волокон ТБС зависит от следующих пунктов: характер и сила нагрузки, состояние связок.

Для лечения растяжения тазобедренных связок подбирают консервативные методы с разным уровнем фиксации поврежденного сочленения.

Основная методика лечения – покой для сустава.

Оперативное вмешательство назначается при:

• полном разрыве связки;
• повреждении нескольких связок;
• разрыве капсулы.

Консервативные методы подкрепляют домашними рецептами, массажем и физиотерапией.

Применение консервативных методик при растяжении подразумевает снятие воспаления и ускорение регенерации. Для начального снятия болезненности используют Анальгин в дозировке 100 мг (1 таблетка) или комбинированные препараты: Баралгин, Спазмалгон (в количестве одной таблетки). Они дополнительно расслабляют мускулатуру.

При незначительном разрыве связок до 50% необходимо зафиксировать бедро специальным фиксационным устройством средней жесткости. Если повреждено более 50% связок, то накладывают гипсовую повязку от таза и до коленного сустава. Носить гипс и фиксационную повязку полагается в течение одного месяца.

Фиксатор‐ортез не рекомендуется снимать во время периода восстановления, особенно во время выполнения движений. Его можно снять только для нанесения лекарственных средств. После снятия иммобилизационного приспособления на бедро можно наносить Бадягу (для ускорения местного кровотока и регенерации тканей).

Передвигаться после травмы полагается на костылях в течение всего периода лечения. Движения необходимо ограничить.

В домашних условиях

В домашних условиях в первый день лечения к пораженному участку необходимо прикладывать холод. С последующего дня – теплые повязки для стимуляции местного кровотока.

Дополнительно рекомендуется принимать витамины группы В, Е, С в суточных дозировках, а также хондропротекторы (Терафлекс Адванс, Хондроитин сульфат) в течение трех месяцев. Рекомендовано употреблять продукты с желатином (желе, холодец) для дополнительной защиты сочленения.

В домашних условиях можно пользоваться мазями с НПВС:

• Диклак гель;
• Вольтарен эмульгель;
• Долобене;
• Дип рилиф.

Они помогают уменьшить болезненность при растяжении. Держать мазь нужно в течение получаса на пораженном участке. Мазать тонким слоем 2–3 раза в день, но не втирать в кожу. Наносить до тех пор, пока не пройдет ощущение болезненности.

Можно использовать и народные средства для снятия воспаления. Для этого применяют следующие рецепты:

1. Дегтярное мыло и бадяга. Можно приготовить мазь самостоятельно, смешав активные компоненты в равных пропорциях и добавив немного воды, доведя до кашицеобразной консистенции. Наносить мазь на бедро и держать до 20 минут, не втирая.
2. Лимонный и чесночный сок. Выдавить жидкость из головки чеснока и одного лимона, смешать и нанести на марлю, затем приложить к пораженному участку. Дождаться, пока температура компресса и тела совпадут, затем убрать компресс. Можно выполнять ежедневно.
3. Эфирные масла ромашки и лаванды. Добавить компоненты в количестве по пять капель в стакан с холодной водой, обмочить марлю и приложить к области тазобедренного сустава на полчаса.
4. Сырой капустный лист или отварной картофель в виде пюре. Их можно приложить к тазобедренному суставу, а бедро сверху обмотать пищевой пленкой, теплой вещью. Держать в течение двух часов.
5. Даже простые спиртовые компрессы помогут при болезненных ощущениях. Необходимо спирт развести до 40–60 градусов, после чего намазать им больной сустав, а сверху укутать теплой одеждой. Держать так в течение часа для прогревания растянутых связок.

Такие компрессы рекомендуется выполнять как минимум одну неделю, ежедневно.

Главное помнить, что пользоваться народной медициной можно только в том случае, когда исключены сильные повреждения связок с разрывом капсулы или самих волокон. Если консервативная терапия не помогает, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Массаж и физиотерапевтические методы лечения растяжения связок применяют на раннем этапе реабилитации или одновременно с консервативными методами.

Физиотерапия заключается в следующих процедурах:

• 

  Инфракрасное прогревание и УВЧ. Это способствует улучшению микроциркуляции в тканях. Ускоряется процесс регенерации, снижается отечность. Можно выполнять в домашних условиях специальными устройствами, типа Алмаг.

• Электрофорез. С помощью постоянного тока через кожу вводят лекарственные препараты. Выполняется электрофорез Новокаином и Лидазой. Это помогает уменьшить болезненность.
• Бальнеотерапия (грязелечение). Используется глина с большим количеством минералов и микроэлементов, что помогает согреть кожу, восстановить ее эластичность. Микроэлементы проникают в глубинные структуры, в том числе и в связки тазобедренного сустава.

Массаж бедра можно выполнять самостоятельно, в течение 10 минут ежедневно. Начинают с момента спадания отечности. Выполняют для ускорения восстановления поврежденных структур. Начинают с поглаживающих движений, затем переходят к щипкам и растирательным движениям. После массажа участок бедра можно дополнительно прогреть, закутав в теплую ткань на 10 минут.

Реабилитация

Процесс реабилитации после растяжения должен проходить активно. Он направлен на восстановление эластичности связок. Необходимо нагружать сустав постепенно, практикуя ходьбу. Начало занятий – через 2–3 дня после снятия повязки.

Последующие 2–3 недели нужно выполнять упражнения с активными физиологическими движениями в суставе (подъем ноги, отведение и приведение нижней конечности). Упражнения выполнять в течение 15 минут ежедневно. Затем можно делать те же упражнения с фитнесс‐резинкой, переходить к выпадам вперед и в сторону.

Через 3–4 недели можно переходить на треккинг или лечебную ходьбу. Если нет возможности гулять со специальными палками по парку, можно проводить время в зале, тренируясь на беговой дорожке в спокойном темпе.

Сколько заживает, последствия

Если произошло растяжение связок с повреждением до 50% волокон, то подобное повреждение заживет через 20 – 25 дней. С периодом восстановления и выполнения ЛФК срок затянется до двух месяцев.

Если повредилась капсула сустава, а также близлежащие мышцы и фасции, то период восстановления увеличивается до двух месяцев, плюс необходимо иметь месяц в запасе на выполнение ЛФК и полного восстановления работоспособности.

У людей старше 50 лет, сроки увеличиваются на 2–3 недели. Это происходит в связи со сниженными регенераторными способностями организма. У спортсменов же наоборот, сроки сокращаются на две недели по причине хорошего кровоснабжения и тренированности близлежащих мышц.

Если не соблюдать предписания врача по консервативному или оперативному лечению, то в тазобедренном суставе начнут развиваться некоторые болезни:

• тендиниты;
• кокситы, переходящие в артрозы с анкилозами (неподвижность) сустава;
• бурситы (воспаление околосуставной сумки).

Нарушается конгруэнтность суставных поверхностей, возможен и хронический подвывих тазобедренного сустава, а также обильное продуцирование синовиальной жидкости с ее воспалением (синовиты). Связки срастаются неравномерно, возможно отложение солей кальция на них (возникновение кальцинатов), которые в последующем повторно вызывают воспаление и постоянное механическое повреждение.

Выводы

1. Растяжение связок тазобедренного сустава чаще происходит вследствие травмы.
2. Патология имеет четыре степени тяжести.
3. Растяжением занимаются травматологи и ортопеды, назначая чаще всего консервативное лечение и иммобилизацию сроком до одного месяца.
4. Сроки восстановления зависят от регенераторных способностей организма и масштаба повреждения.
5. Без активной фазы восстановления полное излечение невозможно. Укрепление связок поможет избежать рецидива травмы в дальнейшем.
6. Особенно опасные осложнения – воспалительные процессы, задевающие сам сустав, а также образование кальцинатов на связках.